Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 45
Masti - 0g
Carbs - 11g
Protein - 0g
Ukupno vrijeme 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Usluge 1
Posebno u vrućim ljetnim danima ništa više ne osvježavajući nego nešto hladno, gusto i slatko. Međutim, redovna soda sadrži četrdeset grama dodatog šećera u jednoj konzervi , više od onoga što se preporučuje za ceo dan!
Umesto toga, napravite ovaj fizički čoršav ginger, koji je upakovan s svetlom, osvežavajućom ukusom i samo odgovarajućom količinom slatkoće. Napravljen sa sokom od višnje i svežeg đumbira, takođe je upakovan sa antiinflamatornim antioksidantima .
Sastojci
- 4 tanke slice svežeg đumbira
- ¼ šolje sok od višanja
- ¾ lemon seltzer
- zamrznute ili sveže trešnje, opciono, za garniture
Priprema
- Stavite đumbir na dno visokog stakla. Zaliješite lagano s bradačem ili zadnjom kašičicom da biste oslobodili sokove.
- Vrh sa ledom.
- Sipajte višnje preko leda, a zatim sipajte sertzerom. Ako želite, oborite sa nekoliko zamrznutih trešanja.
Varijacije i izmene sastojka
Odrastajući, moji roditelji su me uvek činili voćnim sokovima, ne samo zato što su bili niži u šećeru, nego i zbog toga što su bili niži.
Pored toga, kada jednom odete od pijenja sode, naći ćete ukus da je prilično bolesno slatko. Ako kažete, ako pokušavate da smanjite količinu sode i potražite nešto slatko, uvek možete podmazati ovo piće pomoću ne-kalorijskog zaslađivača, kao što je ekstrakt stevije.
Možeš napraviti fizz sa svim vrstama kombinacije voćnih sokova i ojačivača ukusa. Probajte sok od lubenice s limunom, sok od pomorandže sa svježom bosiljem, sokom grejpfruta sa majčinom dušice, kokosovom vodom s limunom ili sokom noktiju sa nanom. Probajte zamrzavanje mešavine voća i biljke u kesama za ledene kocke kako biste polako nabavili gaziranu vodu sa ukusom.
Ovaj fizz se takođe može koristiti kao osnova za pravljenje koktela sa vodkom ili rumom. Samo se uverite da ne pijete na prazan stomak sa dijabetesom, jer to može povećati rizik od hipoglikemije.
Saveti za kuvanje i služenje
Da biste brzo napravili ovaj piće, dodajte nekoliko komada đumbira u bočicu sokova višnje i spremite u frižider.
Voćni sok će piti sa ukusom đumbira i možete samo malo zaliti u čašu pre nego što završite sa seltzerom.