Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 151
Masti - 5g
Carbs - 28g
Protein - 2g
Ukupno vremena 50 min
Prep 20 min , Cook 30 min
Serviranja 6
Snimite ukus ljeta u najjednostavljivijim pečenim desertima. Toplo i mehurično voće je posuto slatkim i hrustljavim prelivom kako bi ovaj okus deserta bio dekadentan za samo 150 kalorija po poslu.
Ovaj osveženi slatki tretman koristi mnogo manje putera od tradicionalnih sorti i umesto toga ukazuje na upale koje se bore borovnice i prirodne slatke sveže breskve.
Sastojci
- 3 šolje borovnice
- 2 srednje breskve , oljuštene i plodne
- 1 kašičica kukuruznog stabla
- ½ limun, sok
- ¼ kašičica sveže naribanog limuna
- 2 kašike granuliranog šećera
- 2 žlica hladnog, nesaljenog maslaca, narezan na male komade
- 2 kašike svinjskog brašna
- ½ šolje valjani zob
- 2 žlica upakovane svetlo smeđi šećer
Priprema
- Rerna za pećnicu do 350F.
- Prskanje kvadrata od 8 × 8 inča s pršljenom za kuvanje i staviti na papir za pečenje obložen papirom za pergament.
- U posudu kombinirajte borovnice, breskvice, kukuruz, limunov sok, limunsku lonac i šećer.
- Dobro bacite i ostavite na stranu 10 minuta.
- U zasebnoj posudici, kombinirajte maslac, brašno, ovas, smeđi šećer, so.
- Dobro se dobro dobro dobro dobro kombinirati - smeša treba da bude konzistentnost vlažnog peska.
- Sipajte voćnu mešavu u pripremljeno jelo i potresite ravnomerno sa prelivom.
- Pečemo 30 minuta, ili dok je vrh zlatan, a voće je gadno i gurmano.
- Dozvolite da se ohladi najmanje 10 minuta prije služenja.
Varijacije i izmene sastojka
Očistite sve vrste svježeg voća; Može se koristiti i zamrznuto voće, ali povećati vrijeme kuvanja za pet minuta, sve dok je desert zlatan i mastan. Druge zabavne voćne kombinacije uključuju kupine i šljive, jagode i rabarbare, ananas i trešnje (dodajte nečuvanog neprosloženog kokosa na top za ovaj).
Saveti za kuvanje i služenje
Da bi napredovali, sastavite celo jelo i stavite u frižider u trajanju do dva sata. Stavite direktno u pećnicu i povećajte vreme kuvara za oko pet minuta.