Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 259
Masti - 20g
Carbs - 16g
Protein - 4g
Ukupno vrijeme 20 min
Priprema 10 min , kuvati 10 min
Usluge 2
Da biste napravili salatu od Cezara bez glutena, potreban vam je dobar recept. Ali, takođe morate osigurati da dva posebna predmeta koja su vam potrebna za Cezar salatu su bez glutena: vaša obrada salata i vaša krutona. Srećom, oboje su relativno lako izvori. Pogledajte svoje opcije, navedene pod receptom!
Sastojci
- 1/3 glavna romanska zelena salata
- 3/4 čaše bez glutena
- 1/4 čaša Cezar salata bez glutena
- 1/2 kašičice morske soli
- 1/4 kašike mlevene crne paprike
- Fileti sa sisama od 1/2 unča (opciono - trebalo bi da budu bez glutena, ali verifikujte)
Priprema
- Sajam romanske zelene salate u komade veličine ujeda i stavite u posudu za mešanje salate.
- Spajkati Cezarsku salatu koja preliva zelenu salu, a zatim bacite sve dok se svi delovi zelene salate ne pokrivaju ljepilom. Dodajte glutenove krutone i inčove (ako želite) i bacite sve dok se ne pomešaju.
- Razdvojite se na dva odvojena poslastica na salatnim pločama i dodajte morsku so i svjež paprik po ukusu.
Varijacije i izmene sastojka
Za preradu salata držite sledeće marke:
- Brianna - Asiago Cezarsko odjeće je bez glutena.
- Cardini's - All Cardini's Caesar salat prelivi bez glutena, uključujući Original, bez masti, Limun čokolade i Crveni Jalapeño.
- Girard - Ove obloge pravi istu kompaniju koja pravi Cardini. Girardova cezarsko odjeća je bez glutena.
- Ken's Steakhouse - Kenske salatne pregrade nisu testirane na gluten u tragovima, ali brend vodi listu preliva koji nemaju sastojke glutena , koji uključuju Kenov Caesar, Lite Caesar i Lite Creamy Caesar.
- Newman's Own - Cezar, kremasti cezar, organski cezar i Lite Cezar prelazi se smatraju glutenom.
Što se ostalih Cezarskih salatnih preliva na policama prodavnica, ovi proizvodi se ne preporučuju za one koji prate dijetu bez glutena:
- Cezarsko oblačenje Hidden Valley-a nije na listi bez glutena, pa se očistite.
- Kraft Foods, još jedan od najvećih proizvođača salatnih preliva, otkriva sve sastojke koji sadrže gluten. Međutim, kompanija ne testira svoje proizvode za gluten i mogu biti podložne unakrsnoj kontaminaciji glutena u preradi.
- Marie salate ne sadrži pšenične sastojke, već može sadržavati ječam i / ili raži.
- "Wish-Bone", brend Unilever-a, će na svojim etiketama jasno otkriti bilo koji sastojci koji sadrže gluten, ali kao što je Kraft, ne testira svoje proizvode za gluten. Prehrambena salata od želje-kosti, stoga, mogu biti podložna unakrsnoj kontaminaciji.
Pored toga ćete morati zamijeniti redovne krutone sa krutonima bez glutena. Na tržištu postoji nekoliko mogućih brendova:
- Aleia proizvodi krutke bez glutena u klasičnim i parmezanskim ukusima. Aleijini proizvodi su certificirani bez glutena, što znači da su testirani da sadrže manje od 10 dijelova glutena na milion.
- Ener-G, koji je specijaliziran za proizvode bez alergena, nudi obične krutone koji se testiraju da sadrže manje od 5 delova na milion glutena.
- Olivija Croutons sada nudi glutenove glutenske krutonice . Imajte na umu da su ti krutoni napravljeni u posebnom objektu odvojeno od toga gdje kompanija proizvodi svoje redovne proizvode koji sadrže gluten.
- Schar Gluten-Free čini čistim krutama bez glutena u posvećenom prostoru bez glutena.