Obucite cipele po suncu
Početkom ranog jutarnjeg trka je poznato da umanji uzbuđenje konkurencije čak i za najnaprednijeg trkača, činjenicu koja je ujednačena kada je pomenuti runner slučajan noćni sova. Istina je da jutarnje trke naprosto nisu za sve. Ako se pomisli da se iskočite iz kreveta i spakujete svoje cipele pre 7:00, tako da možete dobrovoljno staviti svoje telo kroz znatnu količinu stresnih zvukova što je zabavno kao dobrovoljno prolazi kroz korijenski kanal, pa evo nekih dobrih vesti: Jutarnje trke nisu jedina opcija. Trke sa večernjim vremenom početka raste u popularnosti, zato idite napred i spavate, a zatim mosey na jednu od ovih velikih trka koje su savršene za one koji vole trčanje noću.
1 - Pre nego što nađete put: bezbednost prvo
Trke noću mogu biti uzbudljive - svet je taman, a zavisno od utrke trke, može biti mirno i spokojno - ali to nije bez rizika. Jasno je da, kada sunce padne, svet je mrak, zbog čega je mnogo teže videti zemlju ispred sebe. Obrišite se na opšte sigurnosne savete za vožnju noću , i što je najvažnije, vodite računa da nosite reflektujuću brzinu i odličan far . Ovi predmeti će vam pomoći da vidite i vidite, dva ključna faktora u preostalim povredama.
Tražite stvari, kao što je LumaGlo trčanje pojasa, koji imaju vidljivost od 360 stepeni s LED pražnjenjem i specijalnim utripajućim svjetilima za hitne slučajeve, samo u slučaju da idete dolje i treba ih pronaći. Čak i ako se događaj na kome učestvujete, obezbedi sjajne štapove ili druge svetle predmete, bolje je biti siguran nego izvinjavajući, pa je dobra ideja da uvek nosite sopstvenu opremu.
2 - Rock'n'Roll maraton Las Vegas
Najviše Rock'n'Roll maratonskih događaja se održavaju tokom dana, ali ne i u Las Vegasu, gdje je hašag događaja donekle slani #StripAtNight. Čak i ako niste za puni maraton, ne brinite. Dužina trke uključuje 5K, 10K, polu-maraton i puni maraton, a sve se odvijaju pod svetlim svetlima i treperavim znakovima Las Vegas trake.
"Uprkos svojom titulacijom, trkači su stvarno složeni jer je u novembru, mrak je napolju i hladno je", rekla je Grace Albin, lični trener i fitnes Instagrammer koji je dva puta vodio trku. "Ipak, volim ovu trku jer je kurs poznat Las Vegas strip, a grad zauzima put za trkače, gledaoci su zabavni, a izložba je dobro organizovana".
3 - Duga ostrva
Long Island Mile je događaj za razliku od bilo kog drugog na ovoj listi. Za početak, trka je samo 1 milje dugačka, a trči na srednjoj školi - odlična opcija ako samo testirate vode formalnih trkača. Ali više od toga, to je događaj koji se pridruži zajedničkoj trci pored elitne trke sa profesionalnim trkačima. Članovi zajednice napreduju do startne linije u 19:00 časova početka, a nakon što završe svoju vrućinu, mogu se držati kako bi gledali kako elita radi sa početkom u 20:30.
Stephanie Schappert, elitni trkač koji je učestvovao na ovom događaju u 2016. godini, kaže da je njen omiljeni deo da svaki trkač postaje stvaranje vlastitih trkačkih karata. Prošle godine, njena sestra i ona su igrala grudice "Big Sis" i "Lil Sis" kako bi pokazale svoju familijsku ljubav (i možda i malo bračnog rivalstva).
4 - Maudie Moonlight Margarita Run
Ako volite trčanje, tacos i margaritas (i stvarno, ko to ne?), Onda je možda vrijeme da odete u Central Texas da učestvujete u godišnjoj Maudie's Moonlight Margarita Run koji se održava u centru Austina. Trka poseduje pristupačnu 5K koja se vuče duž ulica koja se graniči sa Lady Bird Lake, a nakon pratnje, trkači uživaju u margaritima i večeru koju poslužuje Maudie's Tex-Mex. Sa živom muzikom i plesom podstaknuti, to je zabavan način da počnete te vruće letnje noći.
5 - Polarni noćni polumaraton
Ako ste više zainteresirani da vidite laganu predstavu od ljubavi majke prirode, razmislite da rezervišete putovanje u Norvešku za polarni noćni polumaraton. Trka se odvija u Tromsou, gradu koji se nalazi iznad arktičkog kruga, tako da ako je vreme čisto, imate priliku da trčite pod Aurora Borealisom, poznatu pod nazivom Northern Lights. Naravno, trka se odvija u januaru, kada je prilično mračna cijeli dan, tako da popodnevno vrijeme početka nije tehničko noću, ali sigurno nije prva stvar ujutru. Samo imajte na umu da trkate u arktičkim uslovima, pa ako niste ljubitelj hladnog vremena, možda ćete želeti da izaberete drugu trku.
6 - Midnight Run u Njujorku
Umesto da zvoni u New Yorku na Times Square-u, planiraju da odu u Rumsey Playfield u Central Parku kako bi proslavili novogodišnju večeru sa mnoštvom drugih trkača. Festival pre trke za Midnight Run počinje u 22:00 s muzikom i plesom, a odbrojavanje će biti zakazano za 11:59. U utorak u ponoć, trkači poletaju na četiri kilometra, dok uživaju u spektakularnom vatrometu.
7 - Wings For Life World Run
Wings For Life World Run je istovremena trka u trčanju i invalidskim kolicima koja podiže svest i sredstva za istraživanje povreda kičmene moždine. Predpostavka takvog "istovremenog trčanja" je da svi ljudi širom svijeta počinju trčanje u isto vrijeme. Dakle, kada sat udari u 11 sati u UTC (to je koordinirano univerzalno vreme za nepoznate osobe), pištolj za početni start počinje širom sveta.
Naravno, za većinu Sjedinjenih Država, ovo još uvijek prevodi u rano jutro početno vreme, ali noćne sove na zapadnoj obali možda više vole da ostanu sve dok se ne započne u četvrtak. A ako ste u inostranstvu? Imaš sreće. Ako se vaša trka nalazi u istoj vremenskoj sezoni kao i Singapur, počeli biste u 19:00 sati, u Tokiju u 20:00, u Sydney u 21:00, u Oklandu u 23:00 i u Honolulu u 1:00 . Možda je vredno planirati putovanje u Aziju ili Australiju sa fokusom na fitness.
8 - Insomniac Night Trail Run serija
Ako više volite da trčite na putu, ne gledajte dalje od serije Insomniac Night Trail Run u Feniksu, Arizona. Imajući u vidu temperaturu pucanja tokom dana, smisao je da trkači uživaju u pustinji noću, nešto što mogu učiniti puno pošto ova serija trka počinje u aprilu i nastavlja se do novembra. Trke su dužine od 5K do 75K i odvijaju se u parkovima širom regiona. Ako ste dirkač koji se nalazi u tom području, možete se odlučiti za kupovinu petog trkačkog pasusa kako biste uštedeli malo novca za ulazne takse.
9 - Severn Bridge 5 Noćna trka
Tražite odličan izgovor za planiranje putovanja u Veliku Britaniju? Ne gledajte dalje od Severn Bridge 5 Night Race koja se održava svake godine početkom novembra. Ova trka u trajanju od pet milja vodiće vas preko mosta Severn, a zatim ponovo, za prilično jednostavan, dobro osvetljen, noćni događaj koji je samo oko 3 sata zapadno od Londona u Bulwarku, Chepstow.
10 - Noćna nacija
Sjajne štapove, DJ-eve, elektronsku plesnu muziku i puno plesa su ono što možete očekivati na događajima Nočnog naroda koji se održavaju širom zemlje. Dok učesnici na kraju završe 5 km udaljenosti, ohrabruju se da se zaustave na muzičkim mestima duž kursa da bi uživali u muzici i zabavi sa drugim kolegama. Svaka trka počinje i završava na glavnoj sceni, gde možete doći do pre-i post-trke zabave sa više uživo muzike i plesa.
11 - Trke Ragnar Relay
Okej, tehničke ragnarske trke ne počinju noću, ali ovi timski releji za dugu vožnju vode ceo dan i cijelu noć, dok svaka ekipa pokriva 100 do 200 kilometara. Dakle, ako ste zainteresovani da se udružite sa grupom, možete se jednostavno odlučiti za kasnije vreme početka prve zvezde, a zatim se odmoriti u kombiju ili u kampu sve dok ne dođe vreme da trošite kolovoz (ili stazu ). A ako imate sreće i ispravno planirate noge, možda ćete moći da izbacite većinu milja u popodne, veče i kasne noći.
12 - Trčanje Meseca Meseca
Ako volite trčanje i auto trke, onda je vrijeme da se uputite na Texas Motor Speedway za Moonlight Madness Run. Možete izabrati između udaljenosti od 5K i 15K, koji se oboje odvijaju u celini ili delimično na poznatoj trkačkoj stazi. I kada je vaš događaj završen? Otići ćete do jame da biste uživali u napitcima i nagradama u stvarnoj životnoj NASCAR garaži.
13 - South Padre Sand Crab Beach Run
Cestne trke i trke za trke su uobicajene, ali da li ste ikada vodili trku na konstantnom pomicanju peska? Južni Padre Sand Crab Beach Run bukvalno se odvija na plaži, gde se trkači mogu takmičiti na 5K, 10K, ili dužem kilometru dugačkom kuglu. Posleratne svečanosti uključuju piće i živu muziku u lokalnom baru, gde možete da se vratite i slušate talase koje se vraćaju.
14 - Questival
Questival nije trka u tradicionalnom smislu - to je više kao 24-časovni lov na avanturiste koji je malo poput TV emisije, Amazing Race . Svaka 24-satna trka počinje u 17:00 časova sa aktivnom zabavnom zabavom, a zatim se nastavlja u narednih 24 sata, jer timovi učesnika pokušavaju da završe i dokumentuju što više aktivnih izazova, biranjem aktivnosti sa liste pod uslovom dan događaja. Trke se odvijaju po cijeloj zemlji, pa ćete se naći u blizini, ili biste mogli letjeti na zabavnoj destinaciji, kao što je San Diego ili Seattle, i uživajte u vikendu s prijateljima koje nikada nećete zaboraviti.
15 - Ramazanski noćni trk
Dnevni treninzi mogu biti izazovniji za sportiste koji učestvuju u Ramazanu, imajući u vidu da brzo od izlaska do zalaska sunca. Ramadanska noćna vožnja, koja se održava u Abu Dabiju, u Dubaiju, dobra je alternativa, s obzirom da sportisti mogu nešto malo da jedu pre početka trke posle 22:00 i mogu i nakon toga. Da ne pominjemo, ove trke su veliki podsticaj da putujete u svetu i vidite malo šta Abu Dabi nudi.
Reč od
Jedna stvar koju treba imati u vidu kada radite noću jeste da čak i kod farova i svjetiljki, još je teže razaznati varijante na terenu. Da biste izbegli spuštanje ili zglob do zgloba, dobra ideja je da pređete vozom sa balansnim vežbama i jednostranim potezima snage, kao što su jednoglavni mrtvi liftovi, pluža na balansnom disku ili čak slacklining . Ove vrste vežbi mogu vam pomoći da držite noge ispod sebe čak i ako uhvatite koren ili ivicu neujednačenog betona.