Pročistio sam police za najbolje prirodne zakuske. Evo pet mojih najboljih izbora.
SeaSnax Chomperz Crunchy Morski čips
1/2 pakovanja: 40 kalorija, 2g ukupne masti (0g satne masti), 85mg natrijuma, 6g ugljenih hidrata, 0g vlakna, <1g šećera, 4g proteina
To nisu vaši tipični dosadni, ravni listovi morskih algi. Oni su hrustljavu, slatku snacku svojih snova!
U originalu, roštilju, Jalapenu i onionu, ovi organski algi od čaja imaju čvrstu teksturu koja živi do kategorizacije "čipova". Možete imati cijelu vreću slane snack za samo 80 kalorija, a to je ukusna 80 kalorija. Pokupi paket ili dva ... ili tri ... ili četiri!
Tribe Swirl Hummus
2 kašike: 50 - 60 kalorija, 3 - 4 g ukupne masti (0g satne masti), 125 - 190 mg natrijuma, 4 - 5 g ugljenih hidrata, 1 g vlakana, 0 - 1 g šećera, 1 - 2 g proteina
Tu su humusi, a tu je i ovaj humus. Ovaj neverovatni nalaz je u suštini dva usjeva u jednom: čičak humus plus mix-in kao što su Salsa, Fiery Sriracha, Sweet Red Pepper i Garlic & Herb. Dobre stvari se vuku u cijelu kadu, tako da dobijate ukus u svakom pojedinačnom ugrizu. Probajte to sa šargarepom, jicama ili drugom hrskavom veggijom za hranljivu, ukusnu, prirodnu snacku. Double yum!
Yasso Smrznuti grčki jogurt barovi (odaberite ukuse)
1 bar: 80 - 100 kalorija, 0 - 2.5 g masti (0 - 1.5 g satne masti), 35 - 100 mg natrijuma, 15 - 19 g ugljenih hidrata, 0 - 1 g vlakana, 11 - 16 g šećera, 5 - 6 g proteina
Yasso Smrznuti grčki jogurt barovi su vrhunske slatke grickalice. U ukusima kao što su čokoladna čipova kolačić, čokoladni čip i kokos, savršeni su za ispunjavanje slatkog zuba i istovremeno gubljenje gladi! Na kraju krajeva, oni pakuju dobar probni protein! Brand stalno izlazi sa novim prirodnim sortama, tako da vam nikada neće biti dosadno.
(Isključio sam Sea Salt Karamel Candy Bar, Toffee Crunch Candy Bar i kikiriki maslaca od ukusa iz statistike iznad jer su malo drugačiji od ostatka - ulovljeni su u čokoladu, a imaju 130-150 kalorija i 7 - 8 g masti, znatno više od ostalih sorti.Nije strašno, ali ostali su bolji izbori!)
A ako i dalje žudite slatkišima, možete probati recept za desert sa 200 kalorija ili manje .
Kashi Savory Crunch Bars
2 bara: 130 - 140 kalorija, 5 g ukupne masti (0,5 - 1 g satne masti), 160 mg natrijuma, 20 g ugljenih hidrata, 4 g vlakana, 3g šećera, 3g proteina
Uvek mogu verovati Kashi-u, pioniru u pokretu prirodne hrane, da dođem kroz inovativne ukusne grickalice. Ovi ne-slatki grickalice bez glutena nisu izuzetak! Oni su više poput velikih, debelih krekera od tipičnih barova. Zapravo, oni bi bili ukusni u toj Tribe Swirl Hummus!
Šipke su napravljene od zrna, semena, osušenog veggija i drugih prirodnih sastojaka i dolaze u delimično kontrolisanim mošusama od 2 bara. Isprobajte sorte Andean Inspired (Quinoa, Corn & Roasted Pepper) i mediteranske inspiracije (bosiljak, beli pas i maslinovo ulje). Pravično upozorenje: Andski je prilično začinjen!
Way Better Snacks-A (Nach) o Iznad tortilskih čipova
Oko 9 čipova (28g): 140 kalorija, 8g ukupne masti (1g satne masti), 160mg natrijuma, 15g ugljenih hidrata, 2g vlakna, 1g šećera, 2g proteina
Ta veličina servisa možda ne zvuči izuzetno, ali ovi čipovi su LARGE. Takođe su gusti, ukusni i potpuno vrijedni statistika. Oni su ukusni kao (ukusniji!) Doritos, ali su napravljeni od zdravih sastojaka kao što su lan, quinoa i chia. Za glavno zadovoljavajuću snacku, sipajte ih u salsu ili neki guacamole.
Bonus
Treba li još nekoliko prirodnih ideja za snack? Probajte pametna snack koju verovatno ne jedete, ali treba da bude!
Za recepte bez krivice, hranu pronađe, savjete i još više, prijavite se besplatno dnevne poruke ili posetite Hungry Girl!