Odlazak u prodavnicu u prodavnici može biti nevolja, pogotovo ako vas požurite na vreme, a jedino kada možete da idete je kada svi drugi izgledaju kao kupovina. Faktor u vremenu putovanja i kupovini namirnica može zauzeti veliki deo svog dana da biste mogli provesti druge stvari.
Jedno rešenje za uštedu vremena i energije jeste da kupujete na internetu i kupujete ili kupujete.
Mnogi supermarketi nude online usluge kao i isporuku. Druga mogućnost je da koristite namensku uslugu isporuke prehrambenih proizvoda, kao što je Fresh Direct. Većina nudi slično iskustvo. Koristimo Fresh Direct kao primer.
Počinjemo
Kada otvorite stranicu Fresh Direct, biće vam dočekana popup koja traži vaš zip kod da biste videli da li je usluga dostupna za vašu lokaciju. Onda ćete morati da napravite nalog. Ako jeste, onda imaš sreće. Ako ne, postoje i druge usluge koje možete provjeriti.
Vreme za kupovinu
Ako ste uradili mnogo online kupovine, Fresh Direct izgleda kao da je dovoljno lako za navigaciju. Ako ne, možemo te proći kroz to. Mjesto je organizovano kao prodavnica cigle i maltera, a na vrhu trake naći ćete sve različite kategorije hrane. Izaberite kategoriju i izaberite stavku iz proširenog menija da biste videli svoje opcije.
Na primer, kliknite na "Seafood", a zatim "Crab" i odvešćećete se na stranicu sa asortimanom rakova.
Kada kliknete na bilo koju stavku, idete na stranicu koja sadrži sve detalje, uključujući informacije o ishrani, uputstva za kuvanje i predloge za serviranje.
Kada pronađete stvari koje želite, samo dodajte u korpu i ponovite sa svim stavkama na listi kupovine . Takođe možete pretraživati samo svaku određenu stavku (to je ušteda vremena u poređenju sa hodanjem kroz prolaze!).
Tada možete platiti i postaviti svoju isporuku.
Na mnogo načina, biranje hrane na mreži je isto kao što ih birate u prodavnici. Cela hrana je najbolje, naročito veggije, voće, pusto meso, plodovi mora i živina. Ograničite obrađene, sladak, visoko kaloričnu hranu i grickalice. Na zalihama se stavljaju u prodaju predmeti koji su hranljivi i mogu se dugo skladištiti, kao što su suhi pasulj, konzervirani veggije i supe zasnovane na mljevenju. Ne zaboravite na izvore kalcijuma kao što su mlijeko i mlečni proizvodi, tamno povrće ili hranu od kalcijuma.
Sveži kompleti za direktnu obrok
Jedna od najinteresantnijih karakteristika Fresh Direct-a je mogućnost kupovine kompleta za obrok. Oni su slični sa setovima za obroke koje možete naručiti i dostaviti na nedeljnom nivou, ali bez posvećenosti i automatsko obnovljenog obračuna. Oni su odlična opcija za svakoga ko ne smeta kuvanju, ali nije uvijek siguran koja hrana ide dobro zajedno.
Fresh Direct ima nekoliko opcija za obrok koji koštaju oko 10 do 12 dolara po poslu. Naručujete komplet i primate sastojke i uputstva za kuvanje. Morate da nabavite vlastiti posuđe, pa duplo proverite šta treba da biste bili sigurni da imate odgovarajuće lonce, posude i posude za pečenje. Fresh Direct takođe nudi ideje za najbolja vina i piva za svakog obroka.
Kako odabrati komplet zdravih obroka
Naravno, važno je izabrati komplet za obroke koji uključuje hranu koja vam se sviđa, ali sa tako velikim odabirom koji ne bi trebalo da bude teško. Želite da idete sa nečim što je zdravo, a to možete uraditi tako što ćete se opredeliti za obroke za obrok koji uključuju zeleno i šareno povrće.
Pogledajte informacije o ishrani koje su dostupne za svaki obrok. Videćete sve informacije o ishrani za ceo obrok, što vam olakšava da odlučite da li je obrok zdrav ili ne. Nema potrebe da podesite hranljive informacije za gomilu sastojaka - sve je u redu tamo.
Pogledajte brojanje kalorija i procenat dnevnih vrednosti za različite hranljive materije. Da li se uklapaju u vaš dnevni kalorijski budžet? Nije previše masti ili šećera? Nije previše visoka u natrijumu, ali ima dobru količinu vlakana? Ako je tako, onda ste pronašli dobar komplet za obrok za naručivanje.
Kako se paketi za direktnu svježu obroku streme za ishranu-mudri?
Postoji niz zdravlja. Neki kompleti za obroke nisu previše visoki u kalorijama i uključuju veggije koje će povećati unos vitamina i minerala, ali drugi kompleti za obrok dolaze na više od 1.000 kalorija po poslu, su visoki u natrijumu i sadrže previše zasićenih masti.
Fresh Direct promjenjuje svoje opcije sezonsko, nudeći vam sortu, pa je teško preporučiti jedan najbolji obrok. Na primjer, u vrijeme pisanja ove knjige, postoji komplet za pripremu krompira sa lukom od belog luka, koji ima oko 500 kalorija po poslu, nije dovoljno masnoće i ima mnogo vlakana. Nasuprot tome, tu je Steak Au Poivre koji izgleda jednostavno ukusno, ali ima preko 800 kalorija po osobi, više zasićenih masti nego što bi trebalo da jedete tokom čitavog dana, a tri četvrtine dnevnog dodatka natrijuma.
Ali šta ako stvarno želim taj Steak Au Poivre?
Ako nešto uhvati vaše oko, ali nije najbolji izbor u ishrani, možda ćete biti u mogućnosti da ga potkrepite tako da je to bolje za vas. Jedna od metoda je podijeliti komplet na pola ili poslužiti više ljudi, što smanjuje veličinu porcije. Dakle, iako je Steak Au Poivre komplet namenjen za dvoje ljudi, možete jesti samo delić i dijeliti ostalo, ili jesti pola prve noći i ostaviti ostatak da jedu kao ostanak.
Kada poručite svoj komplet za obroke, obavezno kupite sve sastojke koji su vam potrebni da napravite veliku zelenu salatu sa puno niskokaloričnog veggija (pogledajte u dijelu povrća). To će vam pomoći da popunite i zadržite sadržaj kalorija, masti i natrijum pod kontrolom. Ako niste veliki ventilator za salate, možete odabrati supu od supa ili dodatnu zelenu veggiju jelku kako biste dodali svoj obrok (Fresh Direct ima puno zdrave supe i bočice u odeljku za obroke).
Kada balansirate svoj obrok na ovaj način, to može postati zdravija opcija i možete iskoristiti najviše online shopping-a.
Česta pitanja o online kupovini
Da li je kupovina na internetu skuplje?
U zavisnosti od toga gde kupujete, plaćate članarinu, naknadu za dostavu ili oboje. Možete potrošiti više novca, ali ćete uštedjeti vrijeme. Slično supermarketima, međutim, onlajn prodavci često imaju "prodaju" odjeljak od kojeg možete odabrati, a prvi kupci mogu iskoristiti prednosti kuponskih kodova dostupnih online.
Koliko je dostava?
Fresh Direct naplaćuje oko osam dolara po isporuci i možda ćete želeti da nagovarate osobu za isporuku, pa obavezno fakturirajte taj trošak prilikom odlučivanja o tome da li je onlajn kupovina trgovina prehrambenim proizvodima najbolje za vas. Često puta, ako napravite veću kupovinu, shipping se nudi besplatno.
Kako da izaberem najsvežiji proizvod ako ga ne mogu vidjeti?
To je teško. Moraćete da se oslonite na zaposlene koji pune vašu porudžbinu da biraju sveže proizvode. Takođe, moraćete biti u blizini kako biste ishranili hranu. Fresh Direct obećava da će hrana ostati sveža do dva sata nakon isporuke.
Šta ako je hrana pokvarena ili oštećena kada je primam?
Najbolje je da kontaktirate kompaniju i zatražite povraćaj ili zamjenu. Oni će raditi sa vama da bi vam pružili najbolje proizvode i usluge.