Većina sportista će u nekom trenutku koristiti lekove van bolesnika (OTC) za bolešću, bolove i povrede. Ovi lekovi su neki od najtraženijih lekova, ali ih većina ljudi koji ih uzimaju nisu dobro razumeli. Oni su pouzdani i delotvorni kada se koriste odgovarajuće za ublažavanje bolova, ali imaju i rizike i potencijalne neželjene efekte.
Šta biste trebali znati o oslobađanju bolova
Postoje dva osnovna tipa bolesnika za nadražaj bolova: NSAIDs (nesteroidni antiinflamatorni lekovi), koji uključuju aspirin, ibuprofen (Advil i Motrin), naproksen natrijum (Aleve) i ketoprofen (Orudis KT) i acetaminophen (Tylenol i Panadol).
Neki proizvodi kombinuju ove oslobađače bolova sa drugim sastojcima kao što su kofein ili dekongestiv i proizvode na tržištu za kombinacije simptoma. Ponekad ćete videti da se ovi proizvodi reklamiraju za opuštanje i otklanjanje gripa. Ovi dodatni sastojci mogu se baviti simptomima uključujući zagušenje naznaka ili kašalj.
Generalno, ibuprofen, naproksen i ketoprofen smanjuju bol više od iste doze acetaminophena ili aspirina, iako acetaminophen i aspirin imaju druge prednosti. Acetaminophen se često preporučuje za lečenje bolova artritisa jer ne izaziva iritaciju stomaka. To je i najsigurniji bol za bol i za djecu i odrasle.
Takođe, aspirin je jedini pokazivač bolova koji pokazuje smanjenje rizika od srčanog udara.
NSAIDs
NSAIDs sprečavaju tijelo proizvodnju prostaglandina. Prostaglandini su supstance proizvedene prirodno od strane tela koje djeluju kao posrednici za razne fiziološke funkcije, uključujući zaštitu stomačne podloge i regulisanje krvnog pritiska.
Oni takođe posreduju bolom i upalom. NSAID deluje blokiranjem svih prostaglandina. Dakle, dok blokiraju one koji uzrokuju bol, oni takođe blokiraju one koji štite stomačnu podlogu i stoga mogu izazvati stomačno uznemirenje ili gastrointestinalno krvarenje kod nekih ljudi.
Prostaglandin takođe pomaže u opuštanju krvnih sudova i sprečava nastanak strdaka. Koristeći sintezu koju su NSAID-ovi dizajnirani da uradi, povećava se rizik od moždanog udara i srčanog udara kod bilo koga koji uzima ne-aspirin NSAID-a specifično ibuprofen (Motrin), naproksen (Aleve), diklofenak (Voltaren) i celekoksib (Celebrex) Rizik od problema se povećava uz dugotrajnu upotrebu NSAIL-a. Međutim, NSAID su efikasni u smanjivanju bolova, bolova, groznice i upale.
Iako efikasni u smanjenju bolova i upale, NSAIDs se ne preporučuju za upotrebu pre ili tokom izdržljivih sportova. Nekoliko studija je otkrilo malo stvarne koristi od uzimanja ibuprofena i upozorava da može smanjiti bol, što može dovesti do povećanog rizika od povreda. Druge studije su upozoravale da je upotreba NSAID-a tokom ultra-vežbanja povezana sa povećanim rizikom od eksperimentalne hiponatremije .
Aspirin
Iako je klasifikovan kao NSAID, aspirin ima neke jedinstvene osobine.
Aspirin je sredstvo za ublažavanje bolova koji smanjuje zapaljenje i groznicu. Takođe je pokazano da pomaže u sprečavanju srčanog udara i može imati i druge dugoročne prednosti, uključujući smanjenje rizika od raka debelog creva. Ona deluje kao razređivač u krvi i, stoga, može sprečiti nastajanje krvnih ugrušaka. Aspirin je neadekvatan.
Aspirin ima neke rizike. Ne treba ga uzimati deca mlađa od 16 godina koja imaju simptome ovaca ili gripa zbog rizika od Rejovog sindroma. Ne preporučuje se i onima sa stomačnim problemima, ulkusima, bubrežnom bolešću, poremećajima krvarenja ili alergijama aspirina.
Topikalne lekove za bolešću, sportske kreme i gelove
Lokalni lekovi za bolove su oni koji se nanose direktno na kožu.
Oni dolaze u različitim oblicima, uključujući kreme, gelove losione i zakrpe. Postoje tri glavne kategorije topikalnih lekova za bolećenje, ali oni koji najviše koriste (Bengay, Aspercreme i Sportscreme) sadrže salicilate (metil salicilate), iste sastojke pronađene u aspirinu. Oni su efikasni oslobađajući bolovi koji takođe smanjuju upale kada ih apsorbuje koža i koriste se na odgovarajući način, ali imaju neke rizike
Acetaminophen
Znan kao brend Tylenol i Panadol, veruje se da acetaminophen deluje na centre bolova u mozgu. Oni su najsigurniji oslobađajući bolovi jer ne blokiraju prostaglandine, i stoga ne uzrokuju bilo kakvo GI (gastrointestinalno) krvarenje. Acetaminophen smanjuje bol i temperaturu, ali ne i zapaljenje. Idealan je za lečenje osteoartritisa ili lečenje onih sa visokim krvnim pritiskom. Visoke doze acetaminophena mogu oštetiti jetru, a viđene su retke reakcije, kao što su osip i problemi sa urinom.
Koji je najbolji oslobađanje bolova za vas?
Kao i uvek, razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što uzmete bol. Ako uzimate lekove za bilo koje drugo zdravstveno stanje (kao što je visok krvni pritisak, artritis, dijabetes, čir ili čak akni), dobra je ideja da se pitate i razumete moguće interakcije i neželjeni efekat. Obavezno obavijestite svog liječnika i farmaceuta o bilo kojim drugim lijekovima ili suplementima koje uzimate pre nego što dodate bilo koji oslobađanje bolova. NSAID-ove ne smeju da uzimaju trudnice (uvek proverite sa svojim doktorom o oslobađanju bolova tokom trudnoće).
Ako uzimate lekove protiv bolova, pažljivo sledite uputstva. Generalno, ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen natrijum (Aleve) ili ketoprofen (Orudis KT) su korisni za one koji pate od sportske povrede koja dovodi do bola, otoka i upale. Generički brendovi rade na isti način i moraju ispunjavati iste standarde kao ekvivalent brenda, ali koštaju manje. Pročitajte i pratite uputstva za etiketu i ne uzimajte više od preporučene doze. Takođe, nemojte koristiti bilo kakve OTC lekove više od 10 dana, osim ako vaš lekar ili farmaceut ne kaže da je to u redu.