Hidrostatičko podvodno merenje ili hidrostatičko ispitivanje je metoda za određivanje sastava tela ( telesna mast na masnu kosu). On meri ukupnu telesnu gustinu osobe koristeći Archimedesov princip displacementa. Hidrostatičko podvodno merenje smatrano je zlatnim standardom za procenu telesnog sastava. Međutim, nove, sofisticirane metode mogu učiniti podvodno mjerenje zastarelim u bliskoj budućnosti.
Principi
Podvodno vaganje zasnovano je na Archimedesovom principu koji navodi da je plutajuća sila na potopljenom objektu jednaka težini tečnosti koja se pomera po objektu. Ovaj princip možete koristiti za određivanje procenta masti u tjelesnoj masti, jer je gustina masnoće i mase bez masti konstantna. Leansko tkivo, poput kosti i mišića, je guste od vode, a masno tkivo je manje gusto od vode. U suštini, mišići potone i masne lebde. Stoga, osoba sa više telesnih masti će težiti manje pod vodom i biti više plutajuća. Neko sa više mišića će teći više pod vodom.
Metoda
Za obavljanje podvodnog vaganja, osoba se prvo meri na suvom. Zatim, osoba će ući u veliki rezervoar vode. Prilikom sjedenja u posebnom razmeru, on je spušten pod vodom i zatražio je protjerati sav vazduh iz pluća i ostati nepomičan dok se mjeri podvodna težina.
Ova procedura se ponavlja tri puta i u proseku.
Zatim se koristi poseban proračun za određivanje težine i težine masti i određivanje procenta telesnog masti u osobi. Po količini masti teže manje od mišića, a funta za funt, masnoću i mišić ima svaku konstantnu masu i zamenjuje određenu količinu vode.
Tačnost
Ovaj metod analize sastava tela smatra se veoma preciznim i koristi se za procjenu da li su druge metode tačne. Obično je dosledan i može se koristiti za merenje napretka. Međutim, osoba koja upravlja testom mora razumeti principe i pravilno izvršiti proračun.
Izvor greške u testu je potreba da se sve vazduh izlazi iz pluća subjekta kada se teži pod vodom, jer će svaki preostali zrak učiniti da plutaju i odbacuju rezultate. Ovo je jedan od razloga zbog kojih se uzimaju tri podvodne težine kako bi se osiguralo da se oni podudaraju.
Gdje dobiti hidrostatički test podvodnog vaganja
Mnogi univerziteti nude hidrostatske testove težine i nekoliko kompanija nudi testiranje javnosti. Neki, poput testa telesne masti, obezbeđuju mobilnu hidrostatičku testu za sastavljanje tela. Nedostatak lakog pristupa ovom testiranju čini manje od idealnog za korišćenje, posebno pošto je mjerenje biološke impedance sada široko dostupno.
Ostali oblici testiranja telesnih masti
Hidrostatsko merenje se smatra tačno, ali postoje i druge tehnologije koje se razvijaju i mogu ih zameniti. Jedan je Bod Pod, koji koristi vazdušno pomeranje mnogo, jer hidrostatičko mjerenje koristi mješavinu vazduha.
Druga je rentgenska apsorptiometrija sa dvostrukom energijom (DEXA), koja meri količinu mineralnih kostiju, kao i procenu telesnih masti i mišića.
Bioelektrični impedansi za telesne masti su široko dostupni za kućnu upotrebu iu klubovima za zdravlje. Koriste niskonaponsku električnu struju. Međutim, one su manje tačne i zavise od nekoliko varijabli. Korišćenje masnih kalupa i izradu nekoliko merenja je takođe dostupno i jednostavno.