Iznenađujuća svestranost i raznovrsna oprema za vežbanje
Za osobe sa fitnessom koji vole treninge snage, ali mržnju odlaze u teretanu - ili ko ne može da stigne do onoliko često koliko bi želeli - kuća ili više, teretana bi moglo biti odlično rešenje. Kao alternativa slobodnim tegovima (dumbbells i barbells), domaća teretana je dovoljno kompaktna da se uklapa u ograničeno područje (podrum, garaža, čak i spavaća soba ili porodična soba sa prostorom za rezervne dijelove) i dovoljno složen da omogući niz potezi koji izazivaju mišiće.
Izabrati najbolju kućnu teretanu za sebe zavisiće od različitih faktora koji se kreću od onoga koliko ste iskusni sa treningom za težinu koliko želite da potrošite. Jednom kada shvatite šta vam je potrebno i možete priuštiti najvažniju stvar je da isprobate bilo koju teretanu koju vas zanima pre kupovine. Evo šest čvrstih opcija za početak, koji su navedeni po redu od najjeftinijih do najskupljih.
Možete dobiti mnogo vežbanja za kupovinu sa Weider Total Body Works 5000, teretanom s punim tijelom koji vam omogućava da koristite sopstvenu telesnu težinu kao i podesive opsege za pružanje do 50 funti otpornosti i kablovske -pulle sistem koji omogućava čitav spektar pokreta. Približno 124 dolara neće razbiti banku i srušiti se dovoljno za skladištenje ispod kreveta.
Bowflex PR1000 je najpogodniji za nekoga ko je fokusiran na dobijanju i održavanju sposobnosti, a ne na super ozbiljnom treningu za tjelesnu težinu ili izgradnji tela. I to je Povoljno: Za manje od 350 dolara, Bowflex PR1000 će vam omogućiti da uradite više od 30 različitih vežbi, uključuju šinu za veslaike mašine, horizontalnu klupu i lat dojmicu i mogu se podesiti da bi se obezbedilo od pet do 210 kilograma otpora.
Body-Solid EXM 1500S ima puno toga za to: osim što sadrži lat bar, niski red i traku za usluživanje, ovaj multi teretani se centriraju na stezu težine od 160 kilograma koji se može podesiti po koracima od 10 funti. Čak je i sa plakatom za trening i ograničenom trajnom garancijom - sve za oko 900 dolara.
Na oko 1,6000 dolara, Powertec Workbench Multi System je ozbiljan komad opreme: Ruke za pritisak i čučne ručke imaju težinu od 500 kilograma; lat lat, 400 funti; i ab crunch, 100 funti.
BodyCraft Xpress Pro je skoro toliko detaljan kao i trening stanice koje se nalaze u komercijalnim teretanima i zdravstvenim klubovima. Pruža do 400 funti otpornosti; poseduje inovativnu kablovsku stanicu kako bi se omogućilo puno različitih vežbi; i za nešto ispod $ 2.600 dolazi sa doživotnom garancijom na sve delove za prvobitnog vlasnika. Za parove ili porodice koje vole da se uklapaju zajedno, BodyCraft X2 Dual Stack teretni prostor košta oko 1400 dolara više i dizajniran je tako da dve osobe mogu da rade istovremeno.
Ako imate svoje znamenitosti na ozbiljnom bodibildingu, Bowflex Revolution Home Gym može biti domaća teretana koja će vas odvesti do tog cilja. Prema vebsajtu kompanije, tehnologija otpornosti koja se pojavljuje u ovoj multi teretani bila je dizajnirana za NASA i "radi nezavisno od gravitacije da obezbedi otpor bez inercije". Na ovoj jedinici možete uraditi više od sto različitih vežbi. Cijena: oko 2,8000 dolara.