Poremećaji vežbanja i ishrane

Vježba Bulimia, novi poremećaj u ishrani

Iako se mnogi brinu za dovoljno vežbanja , postoji previše vežbanja . Redovna vježba je dobra stvar, ali više nije uvijek bolja, au nekim slučajevima, kompulsivna vježba može biti isto toliko opasna kao poremećaji prehrane kao što su anoreksija i bulimija.

Kompulsivna vježba je samo još jedan alat koji neki ljudi koriste kako bi pročistili svoje telo kalorija, slično kao bulimik koji se bije i čisti.

Zapravo, postoji čak i ime za to: Vježba Bulimia.

Vježba Bulimija

Vežbanje bulimije je teško dijagnostikovati, jer svi govore o tome koliko je vježba vežba. Ako uradite više, zar nije tako dobro? Ne ako to previše prođete. Ako koristite vežbanje za čišćenje ili nadoknadu za jedenje binge (ili samo redovno jedenje), možete biti bolesni od vežbanja bulimije.

Naravno, znajući koliko je vježba previše, možete započeti učenje na teškom putu, ali ako obratite pažnju na vaše telo, postoje upozoravajući znaci da ste vežbali maksimalno.

Simptomi

Kompulzivni treneri će često raspoređivati ​​svoje živote oko vežbanja, kao i oni sa poremećajima u ishrani, koji planiraju svoje živote oko jedenja (ili ne jedu). Druge indikacije kompulsivne vežbe su:

Kompulzivno vežbanje ima veze sa kontrolom, na isti način na koji ljudi sa poremećajima u ishrani koriste hranu kao način da preuzmu kontrolu nad svojim životima. Ali, može se pretvoriti u beskrajan trening ako niste pažljivi, jer se većina ljudi nikada ne oseća zadovoljnim svojim telima ili njihovim nivoom fitnesa, bez obzira koliko ih vežbaju.

Takođe dolazi do tačke smanjenja povratka, gde radite više i više i ne dobijate ništa od toga. Postoji toliko puno toga što možemo učiniti da promenim naša tela pre nego što genetika preuzme i, u nekom trenutku, svako udari platu bez obzira na sve. Pored plastične hirurgije, naši geni određuju opšti oblik i tip tela koje nasledimo, a sva vežba u svetu to ne menja. Kao i visina i boja očiju, postoje neke stvari koje jednostavno ne možete promeniti bez vanjske pomoći.

Opasnost

Vežbanje previše je gotovo toliko loše koliko nije dovoljno. Previše vežbi može dovesti do svih vrsta problema kao što su:

Neki od ovih simptoma takođe se primenjuju na prekomerni trening, ali ako ste opsednuti vežbanjem i koristite ga kao način da redovno poništite lošu hranu, to nije nešto što možete sami da rešite.

Mnogi kompulsivni vežbači smatraju da im je potrebna terapija kako bi im pomogla da se bave vežbanjem bulimije. To je podmuklo stanje koje često treba izvan izvora da pomogne doći do srca problema i pomoći vam da nađete izlaz.