Protin je bolno stanje koje se javlja kada se kristali urata izgrade u tkivima unutar vaših zglobova. Za lečenje gita potrebna je briga o liječniku, ali možete napraviti neke promjene u ishrani koje mogu pomoći u smanjenju šanse za bolan napad.
Jelo određene hrane može povećati količinu mokraćne kiseline u krvi koja dovodi do stvaranja kristala.
Trebalo bi izbjeći alkohol, dijete sa niskim sadržajem karabina i hranu visokih u purinima.
Alkohol
Piće alkohola povećava nivoi mokraćne kiseline u krvi, tako da je bolje da sečete ili odustajate od alkohola, vina i piva. Umesto toga, piti više vode ili drugih bezalkoholnih pića - pomoći će da isprazne mokraćnu kiselinu iz vašeg sistema.
Bolje napitke ako ste skloni na protin:
- Da li alkoholno vino imaju zdravstvene koristi?
- Ne izbegavajte voćni sok - samo gledajte kalorije
- Voda je neophodna za zdravlje
Niskokarbane dijete
Slijedeći dijete sa niskim sadržajem karabina su popularne za gubitak težine, ali možda neće biti tako dobro ako ste skloni napadima protina. Kada pratite ishranu sa niskim sadržajem karata, vaše telo koristi masti kao gorivo i stvara prekomeran broj ketona, što može dovesti do povećanja nivoa mokraćne kiseline.
Treba izgubiti težinu bez podizanja ketona? Evo kako:
Purini
Purini su specifične aminokiseline koje se nalaze u različitim hranama, naročito u hrani životinjskog porijekla. Purini nisu opasni ili štetni za vaše zdravlje, ali kada vaše tijelo razbije, stvara sečnu kiselinu. Mokra kiselina se nadograđuje u krvi i pokreće napad kod ljudi koji su skloni da se gutaju.
Ako se smanjite na hranu koja je posebno bogata purinama, možete smanjiti rizik od napada gita.
Izbegavajte ovu hranu visoku u purinama:
- inčuni
- šparoge
- bubreg
- mahunarke kao pasulj i grašak
- igra meso
- sos
- haringa
- jetra
- skuša
- pečurke
- dagnje
- sardine
- skoljke
- sweetbreads
Saznajte više o Gatu
Ako imate simptome protina, kao što su bolni i otečeni zglobovi, trebate razgovarati sa svojim zdravstvenim radnicima. Nemojte praviti ove promene u ishrani bez uputstva vašeg lekara.
- Vodič kroz Protin
- Kako liječiti dijetu s dijetom i lijekovima
- Dijeta gutova - Hrana koja jede
- Dijeta gutova - hrana za izbjegavanje
Izvori:
Nacionalni institut za artritis i muskuloskeletne i kožne bolesti. "Pitanja i odgovori o giti." Pristupio 25. marta 2016. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Gout
Priručnik Merck za zdravstvene radnike. "Udovica." Pristupan 25. marta 2016. http://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal_and_connective_tissue_disorders/crystal-induced_arthritides/gout.html