Istina o "Pilates mašinama"
Svaki sistem vežbanja ima kaldarnu kulturu, stvari koje insajderi znaju i rade to ih grupišu zajedno kao zajednica. Termini i nomenklatura pilatesa su takva društvena više među onima koji su "u znanju". Dakle, ako dobijete oštrinu ili široko očuvan izraz kada koristite termin Pilates "mašina", znaćete zašto. Upotreba termina "mašina" u Pilatesovom studiju klasifikovana je kao Pilates faux pas, nešto što otkriva početni status novog igrača.
Izvori istorije pilatesa
Termini pilatesa su se vremenom promenili, ali vratimo se na vreme kako bismo pronašli poreklo ove metodologije označavanja. Džozef Pilates, pronalazač Pilatesa, nazvao je Pilates opremu jednostavno "aparatom". Iskusnici i instruktori koji su napušteni Pilates takođe izbegavaju reč "mašina", umjesto toga odlučuju se za elegantniji "aparat". Termin "oprema" je takođe pogodan, ali kada se pozivate na potpis Pilates, poznat kao Reformer, naziv "aparat" je favorizovan naziv. Pilatesova starija Romana Kryznanowska, koja je obučila mnoge Pilatesove luminarije uključujući Mari Winsor, govorila je da "Mašine imaju motore, ovo nije mašina, to je aparat".
Pilates Studio oprema
Oprema pilatesa može se grupisati u dve opšte kategorije, odvojene po veličini i gdje možete očekivati da ih pronađete i koristite. Ove kategorije uključuju:
- Mali, prenosivi dijelovi opreme poput magičnih krugova, tegova i traka otpora. Od ovih, magični krug i težine tradicionalno je koristio pronalazač Joseph Pilates. Otporni bendovi dolaze kasnije i ponekad se zamenjuju opruge teških metala koje se obično koriste u odgovarajućem Pilates studiju. Ovi manji komadi opreme su popularni u nekim studijima, u mnogim teretanom i idealni su za kućne pilatesove praktičare.
- Veći komadi opreme (aparata) koji uključuju stvari kao što su Pilates Reformer , Pilates stolice , bačve, toranj i kadilak. Ovo je oprema koju biste očekivali da biste pronašli u potpuno operativnom Pilates studiju. Možda ćete naći samo Reformere u studijskim grupama butika, ali kompletan Pilates studio koji isporučuje jedan-na-jedan trening uključuje kompletan paket Pilates uređaja .
Specifične komade pilates opreme i aparata
Evo više informacija o različitim Pilates opremama:
- Pre nego što kupite Pilates mat : istražite razlike između jopica i pilates-a. Saznajte da li želite gust ili tanak, mekan ili tvrd, a koja je veličina najbolja.
- Pre nego što kupite čarobni krug : Izmislio sam sam sam Jozef Pilates, pogledajte različite izbore koje imate u tome kako su magični krugovi dizajnirani danas. Oni su sasvim drugačiji od originala koji je napravljen iz bunara prstena. (Možete koristiti tu činjenicu da ne zvučite kao početnik.) Neke proizvođače sada uključuju opcije za različite nivoe otpora.
- Pilates i vežbe za vežbanje: trake za otpor pilatesa dolaze u različitim dužinama i tenzijama. Saznajte prednosti i nedostatke cijevnih traka u poređenju sa trakama za traku za vašu praksu u Pilates-u.
- Anatomija Reformatora pilatesa : Joseph Pilates izumio je Reformera, jednog od glavnih komada Pilates aparata. Počeo je sa krevetom i mašinskim oprugama pričvršćenim za posteljinu kako bi provela bolesne ratne zarobljenike u logoru na otoku Man. Ovo se razvilo u svoj Univerzalni reformator i današnje varijacije Reformera. Da li je bio živ danas, ko zna kakvu drugu opremu koju je napravio?
- Uvod u stolicu pilatesa : Poznat je i kao wunda stolica ili niska stolica, to je i izumio Džozef Pilates. Danas možete naći čitave grupne časove posvećene vježbama na stolici.
Bilo kakva vrsta pilatesa koje uživate, znajući korijen opreme i odgovarajuća imena, dobro će vam služiti. Puna istorija i program Pilates-a je bogat. Nije čudo što tako dobro funkcioniše na tijelu.