Sada više nego ikad tražimo načine da se uklapamo u vežbanje. Za neke od vas to znači da se preselite iz teretane u svoje dnevne sobe i podrume. Rad u kući može biti odgovor za vaš promet zauzet, ali kako znate koja oprema za fitnes će vam trebati?
Imamo puno izbora za vježbanje na kućnim mjestima: besplatne težine, mašine za obuku za tegove, kućne teretane ... a potom i kardio oprema, koja je kategorija svu svoju.
Teško je znati gdje započeti, ali dole navedena lista nudi neke ideje o čemu razmišljati pre nego što kupite kućnu fitnes opremu.
Hoćeš li ga koristiti?
Pre nego što kupite bilo šta, zapamtite ovo: Početak sa nečim što nikada ranije nije pokušalo može otežati uspjeh. To ne znači da ne treba da kupujete stvari koje vas zanimaju, ali imajte na umu da kupovina opreme nije garancija da ćete je koristiti.
Pomislite na aktivnosti koje uživate i počnite tamo. Na primer, ako mrzite jahanje bicikla, stacionarni motor možda neće biti sjajan izbor. Počni malo. Ulažite u dobar par cipela i gitarista ili otpora . Pokušajte provesti vježbe video klipova ili grupne fitness kurseve kako biste saznali šta želite da izbjegavate trošenje novca.
Šta je tvoj budžet?
To je smešno, znam, ali kad želite nešto morate platiti za to. Kada planirate svoju teretanu, tačno znajte koliko ćete trošiti. Sprava za vežbanje ne mora da bude skupa, ali treba da bude kvalitetna.
Ako imate 50 dolara na raspolaganju, razmislite o lopti za vežbu , opsegu i nekoliko grupa gitarista. Ako imate više da potrošite, možda ćete smatrati kućnu teretanu ili veći deo kardio opreme, kao što su trener ili eliptični trener .
Šta radite u životu?
Mnogi od nas kupuju stvari ili rade stvari zbog drugih.
Na primer, vaš prijatelj kaže: "Počeo sam džogiranje i izgubio sam 10 funti!" U međuvremenu, bezobzirno trčite . Nema savršene vežbe.
Jedna aktivnost je dobra kao i druga, pod uslovom da uživate u tome. Što više volite nešto, to češće ćete uraditi i teže ćete raditi. Pokušajte da budete u skladu sa svojom osobenostjom fitnesa. Ako volite aktivnosti bez uticaja, probajte eliptični trener ili bicikl. Uživajte u kupanju? Isprobajte bazu lokalne zajednice, YMCA ili zdravstveni klub koji će vam pružiti razne mogućnosti za vežbanje.
Koliko prostora imate?
Ovo je često problem koji se zanemaruje. Imati trkačku tačku je kul, ali šta ako nema mesta da to stavi? I, šta ćeš raditi s onom mačkom koju si upravo kupio?
Pre nego što kupite nešto veće od bendova otpora ili nekoliko tegova, shvatite gde ćete staviti sve. Imanje prazne garaže je sjajno, ali ćete ga koristiti kada je izvana 100 stepeni? Da li će vaš supružnik zaista biti u redu kada treba da se popne preko trake za trčanje do kupatila? Da li ste u redu sa skidanjem plafonske pločice ako je taj eliptični trener bio viši nego što ste mislili? Izmerite koliko želite da izbegnete buduće probleme.
Nemojte biti zavedeni brzim popravkama
Na ovom svijetu ima ljudi koji će vam obećati sve da bi vas kupili za svoje proizvode. Pokušajte da izbegnete sve proizvode koji obećavaju rezultate uz vrlo malo napora (npr. "Izgubite 10 kilograma za samo nekoliko minuta dnevno!") Ili to radi samo za jednu mišićnu grupu.
Na primjer, bolje je kupiti vježbu, koja možete koristiti za osnovni posao, vežbu za vežbanje i vježbe za balansiranje nego ab gadget koji samo radi vaše abs. Mnogi proizvodi za infomerciale su skupi i možete dobiti efikasnije vežbe sa osnovnim setom gitarista i dobrim, kvalitetnim vežbama.