Skinny Mint Tea vs. Mint Tea: Što je bolje?
Čaj od mente je biljni čaj koji je cenjen širom svijeta zbog svoje arome i umirujućeg ukusa. Prednosti čaja od mente su široko promovisane, ali nisu svi podržani naučnim istraživanjima. Druge vrste čaja od mente - poput Skinny Mint Tea-postale su popularne, delimično, na prednostima čaja od mente.
Šta je čaj od mente?
Tipično, čajeva od meta je napravljena od listova paprike.
Peppermint ( Mentha x piperita) je hibrid ili mešavina biljke mete i mete. Perennialna biljka peperminta ima jako zeleno lišće i lako se može gajiti u različitim mestima slabog osvetljenja (uključujući i stan), tako da je postala popularna biljka koja se kultiviše za hranu i piće.
Čaj od mente može se proizvoditi isključivo sa lišćem mete, ali takođe možete kombinirati mahunu mica s listovima mete da biste napravili dvostruki čaj od mete. Neki ljudi čak i kombinuju pepermint sa drugim biljnim sastojcima kako bi stvorili jedinstvene mešavine.
Čokoladni čaj se koristi u medicinske svrhe hiljadama godina koja datira iz grčke, rimske i drevne egipatske kulture. Međutim, pepermint nije prepoznat kao posebna vrsta mente do 1700. godine, prema Nacionalnim institutima zdravlja.
Čajne vrećice za peppermint i čaj od mahovine od peperminta su široko dostupni u prodavnicama namirnica, zdravstvenim radnjama i online.
Svetao ukus i reputacija kao zdravstvena pomoć učinili su jednom od najpopularnijih vrsta čaja u Sjevernoj Americi.
Šta je mršav čaj od mente?
Skinny Mint Tea je brend čaja koji je postao internet senzacija među ljudima koji pokušavaju da izgube težinu. Razni proizvodi čaja se prodaju kao deo detox plana pod nazivom "teatox".
Svakog sastojaka u čaju govori da pomaže u gubitku težine. Nažalost, vrlo malo sastojaka je dokazano da pomažu u gubitku težine i konzumiranjem mnogih od njih može izazvati neprijatne neželjene efekte.
Jutro Boost Skinny Tea Sastojci
- Prema rečima Nacionalnog instituta za zdravlje, zeleni čaj nije pokazao povećanje telesne mase.
- Pokazano je da mate Yerba može pomoći u smanjenju težine, ali je potrebno više dokaza da bi se ova korist mogla potvrditi. Yerba mate može izazvati neželjene efekte, uključujući poremećaj spavanja, palpitacije, povećanje srčane frekvencije, uznemirenje želuca, nemir i anksioznost, prema Memorial Sloan Kettering Cancer Centre (MSKCC).
- Voćak Guarana je stimulans koji se često koristi za gubitak težine, ali nikakav snažni naučni dokazi ne podržavaju ovu korist. Ako prekomerno koristite ovaj biljni sastojak, možete doživeti povraćanje, uznemirenost, nepravilan otkucaj srca, visok krvni pritisak ili mučnina.
- Listovi kopriva su diuretik koji promoviše uriniranje. Ovo može dovesti do gubitaka vode, ali ne gubitka masti.
- Maslačak se takođe može koristiti za promovisanje mokrenja kod nekih ljudi, ali izgubljena voda će se vratiti kada rehidrirate.
Skinny Mint Night Cleanse Skinny Mint Ingredients
- Koren đumbira može stvarno povećati apetit.
- Pokazano je da biljka nije povećala gubitak težine.
- Narandžasti listovi nisu pokazali da povećavaju gubitak težine.
- Lemongrass može pomoći životinjama da spavaju bolje, ali nema uticaja na ljude, prema MSKCC.
- Ponekad se uzimaju bobice gutanja da bi se poboljšao san, ali nema dovoljno dokaza za podršku ove koristi, prema Centru za terapeutske istraživanja
- Senna je laksativ bez recepta odobrenog od strane FDA. Međutim, zdravstveni stručnjaci ne preporučuju da uzimate laksativ za promovisanje gubitka težine.
Važno je napomenuti da kompanija Skinny Mint ne govori direktno da se njihov proizvod koristi za gubitak težine.
Umesto toga, promoviraju proizvod kako bi pomogli vašem tijelu "detoks". Međutim, mnoge recenzije koje su objavljene na sajtu pominju gubitak težine. Ovi citati i slike mogu dovesti čitatelja da veruje da je gubitak težine primarna korist proizvoda.
Skinny Mint Tea vs. Mint Tea
Ako tražite čaj od mente, onda je čaj od mete do nje. Skinny Mint u jednoj od formulara koristi samo pepermint, a samo u maloj količini lišća peperminta koristi se u proizvodnji čaja.
Ako je vaš cilj tanak, možete i dalje postići bolje rezultate sa čajem od mete. Mnogi dijetetičari piju čaj od mente bez kalorija umjesto da imaju dezert ili visokokaloričnu kafu , štedeći na stotine kalorija svakog dana. Pored toga, mnogi čajnici napišu efekat smirivanja nakon čašćenja mete od čaja. Ovo može pomoći nekim dijetetima da spreče ljutu hranu .
Na kraju, verovatno nećete imati neugodne neželjene efekte s čajem od mete. Međutim, sastojci u čaju Mint Minta mogu uzrokovati povećanje pokreta i uriniranja crijeva koji mogu biti neprijatni ili neprijatni.
Kako pripremiti mente čaj
Možete kupiti kese od mente za čašu u vašoj lokalnoj prodavnici ili zdravstvenom tržištu. Većina prodavnica takođe prodaje labavu mahunu peperminta koja se može koristiti sa čajnim infuzorom.
Da pripremite čaj od mete, jednostavno stavite vreću za čaj ili infuzer čajnim listovima na dnu čaše od 6-8 unča i popunite tople vode. Neka čaj stoji 4-6 minuta na osnovu željenog intenziteta.
Neki pijani uživaju u čaju od mete sa limunom ili malo šećerom.
Mintovi povrće za zdravlje čaja
Iako mnogi sajtovi i prodavci čaja promovišu širok spektar prednosti za zdravlje čaja od mete, većina njih nije podržana objavljenim istraživanjem. To ne znači da nećete doživeti korist, to jednostavno znači da naučnici ne znaju da li se korist može replicirati naučnim studijama.
Prema Nacionalnim institutima za zdravlje, vrlo malo istraživanja je uradjeno na listovima peperminta. Većina istraživanja o koristima mente učinjeno je ulje od peperminta, koje je mnogo jače.
- Postoje dokazi da pepermint može smanjiti stomačne spazme i generalno gastrointestinalni neugodnost.
- Pokazano je da je biljka mastima smanjila simptome IBS-a.
- Pokazano je da je ulje za pepeo olakšalo neke respiratorne (disanje) probleme.
Ako pijete pepermint čaj umesto visokokaloričnog napitka za kafu ili umesto uživanja u poslu posle večere, verovatno ćete imati koristi od smanjenja kalorija.
Mint Tea Neželjeni efekti
Još jednom, pošto je većina istraživanja o prednostima i neželjenim efektima peperminta sprovedena sa ulje od mastovine, možda nećete doživeti ove neželjene efekte pitići pepermint čaj jer čaj nije skoro jak. Međutim, neki ljudi mogu iskusiti mučninu kada konzumiraju mahunu. Postoji nekoliko dokaza da može smanjiti proizvodnju sperme, a ako koristite ulje ulje od peperminta, postoji šansa da ćete doživjeti osip na kojem vaša koža kontaktira ulje (kontaktni dermatitis).
> Izvori:
> Peppermint. Memorijal Sloan Kettering Integrativna medicina o bilju, biljnim i drugim proizvodima. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Peppermint. Nacionalni instituti za zdravlje, Nacionalni centar za > Besplatne usluge > i Integrativno zdravlje. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Peppermint. Terapeutski istraživački centar. Baza prirodnih lekova. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705