Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 1
Masti - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Ukupno vremena 65 min
Priprema 5 min , Kuvanje 60 min
Usluge 8 (svaki po 8 unci)
Umirujući, ukusni biljni čajevi su hidratantna opcija uživanja uz ili između obroka. Oni su naročito korisni kada tražite da promenite opcije za piće i, što je još važnije, imaju više koristi za zdravlje - koji ne žele nijedan kalorijski napitak koji se proteže prirodnim ukusima, antioksidantima i aromama koje izazivaju stres. Pored toga, oni su brzi i jednostavni DIY projekat - gotovo jednostavan kao i korišćenje torbe za čaj.
Ako raste sopstvena meta, ovaj recept je jednostavan način da iskoristite žetvu. Ili, koristite nekoliko sprigova sveže kupovne nane u vašoj omiljenoj recepti pre nego što upotrebite ostatak gomile za bucu punu čaja .
Sastojci
- 1/2 čaše sveže listove mente, upakovane
- 1/4 limun , rezan
- 64 unci tople vode
Priprema
- Obmotite sveže listove mente u gaziranoj koži i vezati čvrsto. Takođe možete koristiti i bacač sa infuzerom ako ga imate.
- Dodajte listove za metle i limun u prazan bokal. Napunite ga do vrha kuhanjem toplom vodom.
- Neka sedi najmanje 30 minuta pre uživanja.
Varijacije i izmene sastojka
Za citrusno i prirodno zasladeno piće, zamijenite limun za narandžaste rezine.
Ako vam se sviđaju jači ukusi, možete koristiti i dodatnu menta i limun po ukusu.
Saveti za kuvanje i služenje
Poslužite taj čaj kockama leda tokom vrućih letnjih meseci. Dodajte led, nakon čega se čaj naginje i ohladi ili ga samo hladi prije služenja.
Kada koristite svježu mente, operite lišće dok su još uvijek na njihovom steblu, u posudi pod hladnom vodom. Izvucite ih kako biste se oslobodili bilo kakve prljavštine ili ostataka. Menta je jedan od onih sastojaka koji treba da se pereš odmah pre upotrebe, u suprotnom, listovi neće dobro zalivati kada se čuvaju.