Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 218
Masti - 6g
Carbs - 37g
Protein - 4g
Ukupno vrijeme 30 min
Priprema 10 min , Cook 20 min
Usluge 8
Pritisnuta za vreme ujutru? Umesto da preskočite doručak, probajte ove napitke za doručak. Oni su ispunjeni cijelim zrnim zrnima, plus su odličan način da iskoristite svoj ljetni nagib tikvica.
Ovi kolačići su jednokratna kupovina za širok izbor nutritivnih naglasaka. Cjelokupna zrna se bore upale, zeleni veggije su ispunjene antioksidansima koji štite ćeliju , a orasi nude omega-3 masne kiseline radi promovisanja kože, mozga i zdravlja srca. Ništa nije u redu sa dodatnim vegžijama za doručak, zar ne?
Sastojci
- 1 mala tikvica
- ¾ kupa svježeg brašna
- ½ kašičice kosher soli
- ½ kašičice peciva za pecivo
- ½ kašičice cimeta
- ¼ čaša svetlo smeđi šećer, lagano upakovan
- ½ čaše granuliranog šećera
- 3 žlica bezalnog maslaca, sobna temperatura
- 1 veliko jaje
- 1 kašičica ekstrakt vanile
- 1½ šolje valjani zob
- ½ šoljice orezanih oraha
Priprema
- Rerna za pećnicu do 350F.
- Fino rezati tikvice pomoću kutije.
- Ispraznite tikvice na papirnom brisaču. Nežno stisnite da uklonite neku tečnost; izdvoji se.
- U srednjoj posudi podesite brašno, so, prašak za pecivo i cimet.
- Korišćenjem ručnog miksera ili miksera za postolje sa dodanom lopaticom, krešite zajedno šećeri i maslac u posebnom posudu sve do svjetlosti i puhanja.
- Dodajte jaje i vanil u smešu maslaca i miješajte do kombinacije.
- Preklopiti u zobi i tikvice.
- Konačno, miješajte orahe sve dok se ne kombinuje.
- Spoon krupne tune testa (oko 1/4 čaša svaki) na posudu papira obložene papirom papira.
- Pečite 18 do 20 minuta, sve dok se ne okreće oko ivica.
- Prebaci se na ram za pečenje i potpuno se ohladi.
Varijacije i izmene sastojka
Kada tikvice nisu u sezoni, napravite ove kolačiće za doručak sa fino iseckanim šargarepom, jabukom ili krušom.
Cimet kombinira ukuse ovde lepo, ali i eksperimentiše sa drugim toplim začini poput kardamoma, muškatnog oraščić ili čak kurkuma.
Saveti za kuvanje i služenje
Ovaj recept će napraviti 16 srednjih kolača ili 8 velikih. Ponudite manju verziju sa svežim voćem i čašom mleka, ali za doručak u pokretu odlučite se za veću veličinu.
Čuvati u vrećici za ponovno zatvaranje na pultu dva dana ili u zamrzivaču do tri meseca. Postavljajte toplo ili na sobnoj temperaturi.