Novi izbori za poboljšanje vaše redovne pilates prakse
Kako ide manja Pilates oprema za kuću i studio, magični krug, male bure i Pilates Mat pravilo . Ali postoji i druga oprema koja vam može pomoći da naučite ili naučite vježbe na nove načine. Ovi alternativni uređaji rade vježbama reformatiranja na različite načine koji vam omogućavaju da napustite tradicionalnu rutinu, a zatim se vratite novim vještinama. Ovde su pet komada opreme koja je korisna i dodajte raznovrsne treninge. Neki su prilično novi na Pilates sceni. Neke su bile u toku, ali su nedavno postale popularnije zbog nadogradnje u dostupnim informacijama o tome kako ih koristiti. Većina je prilično pristupačna.
1 - Stretch-Eze Band
Stretch-Eze je druga vrsta otpora. To je široka najlonska / lycra traka od tkanine koja se šije u dugi ovalni oblik. Može se koristiti za vežbe otpornosti i za olakšavanje različitih vrsta istezanja, uključujući PNF istezanje. U postavci Pilates, Stretch-Eze može biti korisna za pomoć u obuci za usklađivanje i pružanje dodatne podrške u izazovnim vežbama, kao što su navijanje i prevrtanje .
Proizvod ima partner DVD-a za trenere i prigodni priručnik.
2 - Stretch Out Strap
Jednostavan, ali koristan koncept, Stretch Out Remen je elaboracija redovnog joga remena. To je najlonska traka sa petljama koje su ga tkale u intervalima za ruke ili stopala. Može se koristiti za poboljšanje i stabilizaciju leđa. Takođe je veoma korisno za davanje vizuelnih i taktilnih povratnih informacija o tome kako se telo organizuje u vežbi. Na primjer, ako se Stretch Out Strap drži između ruku u vježbi kao što je Pilates Saw , on daje puno informacija natrag u mozgu o tome kako se ruke kreću kroz prostor i koje se odnose na jezgru.
Stretch out remen je dostupan u različitim dužinama; i sa DVD-om, priručnikom za vežbanje i plakatima za obuku.
3 - Tye-4
Trening otpornosti Tye-4 je prilično jedinstven. Iz grudvenog uprta i pukotina na kraju se nalaze ružičasti kablovi za ruke i stopala. Prvobitno razvijen za stojeće Pilates vežbe, bungee nude otpor kod svih vrsta kretanja. Ovaj proizvod je već neko vreme dostupan, ali sada postoji više materijala koji su dostupni od The Method Pilates kako koristiti Tye-4. Ovaj proizvod je detaljno pregledan u prethodnom pregledu.
4 - Orbit
To nije skejtbord! Ali to je zabavno i izazovno. Orbitna površina je obložena, a na dnu su točkići koji omogućavaju da se okrene u bilo kom smeru. Vaš posao je, naravno, da to kontrolišete. Zamislite Ab wheel na steroidima. Postoje sve vrste inventivnih načina za stvaranje osnovnih snaga i stabilnosti izazova iz male platforme.
Orbit je popularan proizvod Balanced Body. Postoji lojalna grupa sledbenika i kolekcija radionica i programa obuke.
Nauči više
5 - CoreFitnessRoller
CoreFitnessRoller je donekle veća investicija nego druga oprema na ovoj listi, međutim, ona nudi puno opcija za trening. Podržan od strane Rael Isacowitz, ovaj komad opreme izgleda kao nešto što bi se moglo dogoditi ako se penirajuća pena i reformat pilatesa udaju. Postoje trake koje pružaju otpornost na vrlo čvrstu osnovu valjka. Nivo otpora se može prilagoditi i oprema se može koristiti za balansiranje i vježbe snage učinjene stojeći, klečeći, sedi i leže.
Više informacija