Vratite se korijenima metode Pilates sa svojim stvaraocem
"Povratak u život kroz kontrolu" je od ključnog značaja za čitanje Pilata. U ovoj jednoj knjizi, Joseph Pilates prenosi širinu i moć Pilates metoda . Filozofija i tehnika pokrivanja, Pilates opisuje efikasan i dugotrajan pristup zdravlju celog tela koji sada, 63 godine od prve publikacije "Povratak u život", jedan je od najbrže rastućih trendova u svetu.
Book Details
- 93 strana. Sadrži 16 stranica teksta od strane Josipa Pilatesa i uputstva za 34 Pilatesove vežbe.
- Prvobitno objavljen 1945
- Tipična maloprodajna cijena: 29,95 dolara
- Napisali su Joseph Pilates i William John Miller
Pregled vodiča: "Povratak u život kroz kontrolu"
Ako ste uopšte zainteresovani za Pilates, pozivam vas da nabavite i pročitate "Povratak u život kroz kontrolu" za sebe. Ne samo da pruža pouzdan istorijski uvid u način na koji je Pilates razvio svoje vežbe i razmišljao o Pilatesovoj metodi, ali je vitalna veza sa energijom čoveka, Joseph Pilates . Kroz "Povratak u život kroz kontrolu", dobili smo direktan prenos moći, vibracije i uverenja kojim se Pilates približavao - i živio - svoj rad.
Ovo je knjiga za one koji su stvarno strastveni za Pilates i njegove prednosti. Da, ima uputstva za vežbanje i fantastične fotografije Joseph Pilatesa koji obavljaju matičnu sekvencu u 60. godini života.
Ali za mene, ono što je fascinantno je to što je "Povratak u život kroz kontrolu" povratak korenima metode koju je Joseph Pilates nazvao Contrology, "potpuna koordinacija tela, uma i duha".
Kako se Pilatesov metod postaje sve popularniji, naglasak može početi da se pomera od višedimenzionalnog pristupa prema fitnesu, što se Joseph Pilates zagovara u "Povratak u život kroz kontrolu". U fokusu može postati još uski, samo fizički čin vežbanja i srodnih ciljeva, kao što je olakšanje bola u leđima ili ujedno željeni apsolutni poremećaj.
Ali u "Povratak u život kroz kontrolu" dolazi do sjaja čitavog potencijala pristupa telu / umu / duhu prema fitnesu.
Ovde ćete naći seme Pilates principa , veze sa jogom i temelj tehnike pilatesa u svojim aplikacijama za svakodnevni život.
Da li je Pilates, kao što to danas znamo, i dalje Kontrola? Nadam se. Ono što znam je da je bio potpuni duh kontrole, koji je pokrenuo trajni program za fitnes koji je promenio život koji sada zovemo Pilates. I ako želimo da iskoristimo prednosti Pilates metode, nema boljeg mesta za početak nego sa samim Jozefom Pilatesom .
"Povratak u život kroz kontrolu"
- Ovdje je gospodar, Joseph Pilates, pišući o metodi fitnessa koju je stvorio
- Koncizan i inspirativan
- Uključuje fotografije Džozefa Pilata koji izvode matematičke vežbe - na 60 godina
- U jednoj kratkoj knjizi, Joseph Pilates komunicira dalekosežni potencijal Pilates metode
- Važan istorijski zapis o pristupu Džozefa Pilatesa njegovom Pilatesovom metodu
Nepoštovanje "Povratak u život kroz kontrolu"
- Samo 16 kratkih stranica teksta. Želimo više!
Inspiracioni citati od Josepha Pilatesa od osnivača Pilates metode
"Fizička spremnost je prvi uslov sreće.
Naša interpretacija fizičke sposobnosti jeste postizanje i održavanje jednodimno razvijenog tela sa zdravim umom u potpunosti sposobnim za prirodno, lako i zadovoljavajuće obavljanje mnogih i raznolikih dnevnih zadataka spontanim zestima i zadovoljstvom. "
"Kontrologija je potpuna koordinacija tela, uma i duha.Kontrologijom prvo stečeno stečite potpunu kontrolu nad sopstvenim tijelom, a zatim kroz pravilno ponavljanje svojih vežbi postepeno i progresivno stečite taj prirodni ritam i koordinaciju vezanu za sve vaše podsvesne aktivnosti. "
"Nekoliko dobro dizajniranih pokreta, ispravno izvedenih u balansiranoj sekvenci, vrede su sati za neujednačenu kalisteniku ili prinudno presretanje."
"Kontrologija nije sistem nesrećnih vježbi dizajniranih da proizvede samo ispupčene mišiće ... ... Ni Contrology nije pogriješio niti prekomjerno razvio nekoliko mišića na račun svih drugih, što je rezultiralo gubitkom milosti i prolaznosti, ili požrtvovanjem srca ili pluća, umjesto toga, zamišljeno je da limun i rastezanje mišića i ligamenata tako da vaše telo bude jednako elastično kao mačka, a ne mišićno poput tela konja pivare ili mišićnog tela profesionalnog liftinga te se toliko divim u cirkusu. "
"Kontrologija razvija tijelo ravnomjerno, ispravlja pogrešne položaje, vraća fizičku vitalnost, ojača um i podiže duh."
"Kontrola ne predstavlja utehu sistema dosadnih, dosadnih, aboriranih vežbi koje se ponavljaju dnevno" ad-nausem "."
"Umetnost kontrolinga dokazuje da jedini pravi vodič za vaše pravo doba ne leži godinama niti kako mislite da se osećate, ali kao što ste zapravo nedvosmisleno ukazali stepen prirodne i normalne fleksibilnosti koju vaša kičma uživa tokom života".
"Ovo je ekvivalent" unutrašnjeg tuša ". Kako prolećna svežina koja je rođena od jakih kiša i ogromnih masa talasa snijega na planinama u zaleđu, uzrokuje reke da se naduvaju i brbljaju prema moru, tako će i vaš krvni protok sa obnovljenom energijom kao direktnim rezultatom vašeg vjerskog obavljanja vježbi Contrology. "
"Osim toga, takvo telo oslobođeno nervoznih napetosti i prekomernog zamora je idealno sklonište koje priroda obezbeđuje za dobro uravnoteženi um koji je uvek u potpunosti sposoban da uspostavi sve složene probleme savremenog života".
"Iako je tekstualni deo Povratak u život kroz kontrolu je tanak broj stranica, upakovan je ohrabrenje i neupadljiva uputstva samog Jozefa Pilatesa. Moj najbolji savjet je da dobijete kopiju i pronađite neke svoje omiljene citate sa onima koje ste upravo pročitali. "