Landlubber odlazi do mora da probaju jog na ploči
Nije izgledalo da bi to moglo raditi. U jednom uglu, imaš me, posvećeni landluber za koji je poznato da dobije morsku bolest dok leži na naduvnom splavu u mirnom bazenu. Ne samo da mi nije briga o kretanju okeana, imam ono što smatram razumnom averzijom da izložim moju kožu sunčevim žestokim zracima. Na zajedničkom bazenu, moja porodica je ona u izumirnim stražama i širokim obodima.
I dok sam previše vinyasa -lover da se zovem puristom joge, zaista ne osećam potrebu da uzimam svoju praksu negde, osim čistog, dobro osvetljenog joga studija.
U drugom uglu je bio moj dragi protivnik, najnoviji trend: joga na stand-up paddle ploči. Neka igre počnu.
Stand-Up Paddle Board Osnove
Stand-up paddle boarding (SUP) se prvi put pojavio na plažama Havajima 1960-ih godina i počeo je da napreduje na kopnu pre 10 godina. Pored obale, ona je posebno popularna na urbanim vodenim putevima, gde pruža jedinstvenu povoljnu tačku iz kojeg se može interagovati sa gradskim životom dok se prolazim kroz njega. Stojeći uspravni na površini vode daje vam osećaj i izgled, hodanje po vodi. Takođe je odličan način da se prilagodite, dok radite noge i jezgro da ostanete na ploči, a ruke i natrag da biste se pokrenuli. Ploča je dovoljno široka i stabilna da je neko dobio sjajnu ideju da je tretira kao plutajuću jogu i rođena je SUP joga.
SUP Yoga
Nedavno sam se uputio na testiranje vode (izvini). Prvo, morao sam da postanem umešan u rukovođenje upravom, što me je iznenadilo lakim i intuitivnim, uprkos činjenici da se poslednji put sećam da sam bilo kakav veslač u kampu za spavanje prije nekoliko decenija. Nakon što smo dobili udobno veslanje oko pristaništa, uputili smo se ka otvorenoj vodi (koja je poznata kao oko 100 jardi prema sredini jezera).
Odavde sam vodio u iznenađujuće "normalne" joge. Došlo je do daha , pozdravi sunca , pozadi savijanja i čak inverzije. Prelazak je bio spor i mnogo mi je palo na pamet da ne padnem u piće, ali sam upravljao kredibilnim verzijama klasičnih poza. Vježba na padobranskoj ploči čudno me je podsetila na jog na Wii Fitu . Kao i Wii Balance Board, ploča sa lopatama otkriva da li se više naginjete u jednu nogu ili na drugu i podseća vas da zaista učvrstite svoje noge u pozadini. Međutim, dok su Wii uloge relativno niske, nedostatak ravnoteže na ploči donosi neočekivan pad. Paddle ploča također nudi mnogo bolji pejzaž; moje omiljene pozicije su učinjene ležeći na leđima s pogledom na oblake koji prolaze iznad glave. Savasana , sa mojim rukama zaokruženim u vodi, bila je blažen, mada je moje opuštanje preplavljeno uznemirujućom zabrinutošću da će me pogoditi pomereni brod ili da trpim sunčanje na mojim izloženim nogama. Ne mogu da odlučim koja će sudbina biti gore, konačno sam pustila i lebdela.
Rezultat
Uživao sam u SUP jogi mnogo više nego što sam očekivao, ali ne vidim da to postaje redovna stvar za mene. Jedno je skupo.
Kurs 90 minuta bio je 25 dolara, oko 10 dolara više nego što bih očekivao da platim za studijsku klasu. Joga na padobranskoj ploči definitivno je dobra izrada (bradavice, ramena i jezgro su bolni sledećeg dana), ali joga postaje sekundarna prema ploči. Iako ću zadržati svoju jogu na lijepom, suvom zemljištu, Signe Wendt, profesor joge i entuzijasta joge SUP-a, koji uzima časove sa Say Om Paddle Yoga 404 u Austinu, u Teksasu, ima drugačiji pogled. "Izazov dodatnog nestabilnosti [odbora] čini mi se da donosi dublji stepen pažnje mojoj praksi", kaže ona. Wendt takođe ceni osećaj povezanosti sa prirodom koju nudi SUP joga.
"Istovremeno, kada nestabilnost stvarno internalizira moje iskustvo, proširenost prirode proširuje moje iskustvo", dodaje ona. Moj savjet? Vodite se do najbližeg velikog vodnog tijela da biste saznali da li SUP joga plove vašim brodom.
SUP Yoga Savjeti
- Kupaći kostim ili sportski tenk i kratke hlače su najprikladnija odeća. Dodajte osigurač za zaštitu od sunca.
- Šeširi i naočare za sunce mogu izgledati kao dobra ideja, ali lako se oslanjaju na pozicije poput pasa nadole .
- Dobro se hidrirati pre nego što izađete jer je teško noseći ništa na ploči.
- Dajte svoj osećaj igrivosti.
- Pripremite se za mokro!