Učenje joge kod kuće je cilj mnogih učenika joge, ali često je teško započeti. Saznaženje gde treba položiti maturu je važan prvi korak.
Prioriteti joge sobe
Ako ste u mogućnosti da dodate u svoju kuću ili bacite jurtu u dvorište, to je fantastično, ali bih voleo da pomognem ljudima koji samo žele da izdužu mali ugao njihovog trenutnog životnog prostora, tako da je naš fokus ovde je u sobi za joge u budžetu.
Prvo, pogledajte okolinu svog trenutnog stambenog prostora za svaki neiskorišćeni ili nedovoljno iskorišćeni prostor i razmotrite načine da pretvorite taj prostor u funkcionalnu sobu za jogu. Soba za goste, trpezariju ili dečiju spavaću sobu može biti vaša soba za jogu kada se ne koristi u svrhu namijenjene namene. Preklopni ekrani su izvanredan način za razgraničenje prostora i uklanjanje vizualnih nereda, plus se lako mogu ukloniti kada se održava večera ili vaše dijete dolazi kući za prolećni odmor, želeći da znaju zašto ih ne volite dovoljno da očuvate nečije svoju sobu zauvek.
Drži je jednostavno, Swami
Osim ako zaista ne želite da ukrašujete, budite više o uklanjanju nego o dodavanju vašeg prostora. Pomerite nepotreban nameštaj ako možete. U suprotnom, pomerite ga na periferiju kako biste napravili prostor za mat. Razmislite o pristupu zidu tako da ga možete koristiti za inverzije ako je to deo vaše prakse. Ako koristite video zapise, tablica ili stajalište za televizor ili laptop može vam pomoći da gledate video pod pravim uglom tako da vam ne zatvaraju vrat da ga vide.
Ako vam se sviđaju muzička ili audio uputstva, zvučnici za vaš iPod su jednostavno i ekonomično rešenje.
Takođe je korisno imati nekoliko rekvizita . Pored mat, blok , traka i pokrivač su lepe dodaci. Prvo kupite blok jer je lakše naći dobre zamjene oko kuće za traku (pojas, šal ili peškir radi dobro) i pokrivač (jastuk ili pokrivač).
Dekoracija
Ako želite da ukrašite prostor, mozak ili biljka može učiniti čuda. Razmislite o dekoru kome se divite na vašem lokalnom studiji joge i kako biste ga prilagodili u manjoj meri. Ako pridružite to podešavanje jogom, to vam može pomoći u dobrom raspoloženju. Prirodno svjetlo je lijepo ako ga imate, pa uklonite postojeće prozore. Nekoliko podnih lampi sa nijansama papira stvaraju meko osvetljenje.
Kada vidite časove kućne joge u časopisima, uvek izgleda da postoji neka vrsta oltara. To nije nešto što bih stavio prioritet, ali ako vam pomaže da se usredsredite, sve to učinite. Ne mora biti ništa religiozno. Moglo bi biti samo nekoliko značajnih prirodnih predmeta, umetničkih dela ili fotografija na koje biste želeli da posvetite svoju praksu.
Nema sobe za sobu za joge?
Pa šta ako nemate dodatni prostor? Da li to sprečava vašu kućnu praksu? Ne sve. Pogledajte veličinu vašeg jogurta. To je stvarno sve što vam treba. Većina ljudi može uspeti da pronađe toliko prostora pored njihovog kreveta ili privremeno kreće stolom za kafu. Ako je to u vašoj situaciji, vratite se na održavanje redovnog rasporeda kako biste učinili kućnu praksu. Kada sat udari u jogu, podesite svoju matu i uradite svoju stvar.