8 Pitanja o jogi za koju ste zabrinuti da pitate
Kada se pridružite klasici joge, ima mnogo stvari koje ćete iskusiti izvan pozova i asana koje vaš učitelj vas upućuje. Neke od ovih mogu biti prilično neprijatne, uključujući i povremeni "jogi prdci".
Možda ne želite da pitate svog učitelja ili prijatelja o tome, pa ćemo se potruditi da vam pomognemo sa najčešćim (i neraskidnim) pitanjima o jogi.
Uvek se čini da sam u pratnji joge. Mogu li nešto da uradim?
Prolazak plina dok se praktikujete jogom je zapravo veoma čest ( predahalni sati joge su najgori). Kretate svoje telo na način koji će podići svoju hrabrost, što je dobra stvar. Neželjeni efekat je to što može prouzrokovati da neko prođe gas. Ovde smo svi odrasli, a farting je savršeno prirodan.
Ono što možete učiniti je merenje raspoloženja klase i postupanje prema tome - baš kao što biste rekli, na primjer, koktel party. Ako je klasa svesna i neobavezna, možda bi humorozno priznala emisiju. Ako su nastavnici i učenici smrtonosno ozbiljni, pretvaraju se da se ništa nije desilo. Možda čak i uzmete u obzir vašu pre-jogu dijetu i razmislite o tome da preskočite te pasulj na ručku sljedeći put.
Ponekad kada izađem iz inverzije, moje telo iznenada prolazi vazduh iz moje vagine čineći bradavu zvuk. Kako mogu da zaustavim ovu sramotu?
Ah, strašni vart (to je vaginalni prd).
Ovo je jednako često kao i normalan prd, i ništa o čemu se preterano ne sramoti. Međutim, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste pokušali sprečiti prsa , mada nema garancija.
Neko u mojoj redovnoj klasi joge ima gadni miris tela. Kako da ga nađem kako bih poboljšao svoju ličnu higijenu?
Umesto da pokušavate promijeniti nekog drugog, pogledajte da li možete raditi na promjeni sebe.
Jogi princip pratyahare znači "povlačenje čula". Trebali biste se potruditi da budete tako uronjeni u svoju praksu da vas ne uznemiravaju spoljašnja znamenja, buke ili čak mirisi.
Pratyahara treba vremena i vežbati. Dok radite na postizanju ovog ideala, pokušajte da se pozicionirate preko sobe od joga koji je malo odjednom.
Izgleda da je svaka klasa joge koja pohađam. Zašto je gonič donji izbor izbora za joginije?
Mnoge žene pronalaze trunku da budu najkomatnije donje rublje kada vežbate (ili u svakodnevnom životu). Pogledajte odgovor u vezi pratyahara i učinite sve da ignorišete emisiju. Ko zna, možda biste i sami pokušali da vidite da li je stvarno ugodnije.
Stvarno mi se dopada moja klasa joge, ali ne mogu da podnesem muziku koju moj profesor igra. Sta da radim?
Sigurno možete izraziti svoje mišljenje vašem nastavniku, mada bi bilo najbolje da ne tražite muziku nego da se protivite njegovom ukusu. Neki učitelji joge igraju muziku, drugi ne. Možda želite da pogledate okolo za nastavnika koji ne koristi muziku.
Šta treba da uradim kada priroda naziva sredinom joge?
Sasvim je prihvatljivo da napustite časove za nekoliko minuta da biste prisustvovali vašim telesnim funkcijama.
Nema potrebe da pitate dozvolu nastavnika da ide u kupatilo.
Najbolje vreme za odlazak je kada se odmaraju, bilo u dječijem položaju ili dole . Nećete zaslužiti poštovanje vašeg nastavnika ako se rutinski izbegavate tokom teških poza ili preskočite deo savasane .
Moj učitelj voli da pozove za partnera, ali nisam srećan zbog uparivanja sa znojevim strancem. Sta da radim?
Imate nekoliko opcija kada dođe vreme za partnera. Možete pronaći novog nastavnika ili postaviti svoj mat pored najprivlačnijeg i / ili najmanje znojevog stranca u klasi. Možete takođe pozvati sopstvenog partnera u klasi, kao što je prijatelj sa kojim ne želite da delite znoj.
Poslednja opcija je jednostavno naučiti da je volite. Takođe, imajte na umu da ste i nečiji netipani stranac.
Volim jogu. Da li me ovo čini hipijem?
Jednom davno, jogu van Indije najčešće se obavljaju vegetarijanske zajednice. Iako je joga iskreno došla ovakvom reputacijom, svi danas od lekara do izvršnih direktora to prihvataju.
Dakle, ne, joga vas ne čini hipijevom. Ali možda će možda početi da vam olakšava svakodnevni život sa odnosom mira i ljubaznosti. I da li je to zaista tako pogrešno?
Reč od
Joga teži da podstiče blisko zajednicu i većina ljudi želi da pomogne novoprimljenima. Slobodno pitajte svog instruktora ili drugog učenika u klasi u koju verujete o stvarima o kojima biste možda malo zbunjeni. Vrlo je verovatno da niste jedini sa ovim pitanjima i većina je samo normalni dio prakse.