Dok sport trke postaje sve popularniji, trkači otkrivaju da su trke mnogo gužve. Ako ste imali neke probleme s ljudima na trkama, probajte ove savjete kako biste olakšali frustraciju i poboljšali performanse trke.
Line Up Properly
Brži trkači treba da se postave na prednjoj strani startne linije, sporije trkačice i hodalice na zadnjoj strani. Neke trke imaju korale zasnovane na procenjenim tempovima ili znacima posle brzine. Ako ne, pitajte trkače u blizini o njihovom očekivanom tempu; ako je brže od tvoje, pomerite se dalje. Većina trka koristi čipove za vremenske periode , tako da vrijeme koje vam treba da biste stigli do startne linije neće računati u vašoj konačnoj neto vremenu.
Idite na Race Start Early
Deo pravilno postavljanja takođe znači da se tamo stignete dovoljno vremena. Ponekad ću razgovarati sa trkačima koji se žale na zaglavljivanje iza ogromne grupe šetača na početku. Ali onda će priznati da su stigli do trke počeli odmah pre nego što je pištolj otišao, tako da nisu imali vremena da dobiju dobro mesto. Dajte sebi dovoljno vremena da dođete do trke, pogotovo ako vam trebaju pokupiti svoj paket trka i koristiti porta-potom . Pođite na startnu liniju i pronađite dobro mesto za vašu brzinu.
Koristite dodatni oprez na početku
Čak i kada ste dobro postavili, gužve na početku mogu biti prava glavobolja. Videla sam dosta padova, jer trkači sukobljavaju pokušavajući da prođu sporije trkače, guraju gužve ili putuju preko bočice za vodu ili odeće koje je neko odbacio na početku. Kada se rasporedite na početku trke , uverite se da vas ne uznemirava uzbudjenje trke. Pazite na druge trkače i budite u potrazi za odbačenim predmetima. Izbjegavajte iskušenje da skočite na ivičnjak kako biste se okupili sporijim trkačima - što može dovesti do padova.
Imajte plan za zaustavljanje vode
Mnogi trkači se frustriraju na preopterećenim vodostajima , ali ako uzmete pravi pristup, možete zadržati frustraciju na minimumu. Prvo, nemojte otići na prvi sto na vodenoj stanici. Tamo se svi novinari zaustave i, ako je to velika trka, to će biti vrlo zagušeno. Nastavite da trčite na jednu od tabela dalje. Trčite kroz sredinu puta, s obzirom da će ljudi najverovatnije iznenada stati na stolovima duž bočnih strana. Ako postoje tabele sa obe strane kursa, idite na stol sa leve strane. Pošto je većina ljudi desničarima, desnice sa desne strane su mnogo popularnije.
Nastavite da se krećete na kraju
Iako ćete verovatno želeti da proslavite kada pređete na ovu završnu liniju, trebalo bi da vežbate dobar etape trke i nastavite da se krećete kroz ciljnu liniju ili u žetonu. Biće trkača koji dolaze odmah iza vas, pa nastavite dalje dok se sigurno ne zaustavi. Ako nastavite da se krećete, nadam se da će drugi trkači učiniti isto i izbjeći zagušenje.
Pridržavajte se malih trka
Ako zaista, zaista ne volite da se bavite ogromnim gomilom na putnim trkama, ima još mnogo manjih, lokalnih trka. Pogledajte lokacije kao što je Active.com za trke u vašem području. Kada nađete neke trke, uvek možete proveriti rezultate sa prošlogodišnjih trka kako biste videli koliko su im završili. Većina trka ima slične učesnike iz godine u godinu.