Suška od meniskusa je jedna od najčešćih povreda koljena. Meniskus je hrskavica u kolenu koja pomaže glatku funkciju kolena, obezbeđuje jačanje i apsorpciju šoka, poboljšava raspodelu tijela i stabilizuje zglob.
Simptomi
Simptomi meniskusa suzama uključuju bol u kolenu, otok, senzaciju poppinga tokom povrede, krutost kolena (naročito nakon sjedeće), tendencija da se koljeno "zaglavi" ili zatvori i teško savijeva i ispravi tu nogu.
Uzrok
Su suze u meniskusu mogu se desiti kada osoba promijeni iznenadne situacije tokom trčanja. Iako su češći kod sportista koji igraju sportske kontakte, može se desiti da se trzaji meniskusa mogu trčati. Kod trkača, meniskus je često povređen pokretom okretanja ili udarcem na stranu kolena. Stariji sportisti su više ugroženi, pošto meniskus slabi sa godinama. Učesnici najčešće povređuju medijalni meniskus (centralni meniskus povezan sa tibijom ili šinbonom), a ne bočni meniskus (sa strane kolena).
Prevencija
Uverite se da nosite ispravne cipele za noge i stil staze, pošto nošenje pogrešne vrste cipela može vam dovesti do sklanjanja pada ili izvrtanja kolena. Učinite vježbe kako biste ojačali mišiće koji podržavaju i stabilizuju koljeno, tako da koljena možete učiniti više otpornim na povrede.
Tretman
Lečenje za meniskularne suze zavisi od veličine i lokacije suza.
Ako se koleno ne zatvori, stabilno, a simptomi nestaju, možda vam ne treba operacija. Ponekad male male suze leče sami uz pravilan tretman.
Vaš doktor će definitivno propisati odmor (bez aktivnosti udara) i zaleđivanje kolena kako biste smanjili bol i oticanje. Ostavite koleno 15-20 minuta na 3-4 sata 2-3 dana ili dok bol i otok nestane.
Takođe možete pratiti ostale korake u tretmanu RICE kompresijom kolena sa elastičnim zavojem ili rukavom od neoprena na kolenu kako biste kontrolisali oticanje i podizali ga jastukom ispod pete.
Vaš lekar može takođe propisati antiinflamatorne lekove i pružati vam vežbe za istezanje i jačanje.
Ako je suza velika, nestabilna ili izaziva simptome zaključavanja, možda će vam biti potrebna operacija da biste popravili ili uklonili nestabilne ivice. Postupak je obično prilično jednostavan, a često možete ići kući istog dana. Možda će vam trebati fizička terapija i nakon toga biti zaštićeni za zaštitu ako se operacija završi.
Izvori: WedMD.com, "Povreda kolena i rupa od meniskusa
Mayoclinic.com, "Meniskus Tear - Pregled"
Pogledajte i: