Moksha Hot Yoga je osnovana u Torontu u Kanadi 2004. godine od strane nastavnika joge Ted Grand i Jessica Robertson. Moksha je ubrzo postao popularan u Kanadi, gde ima više od 50 pridruženih studija.
U septembru 2013. godine, Moksha je počela da koristi naziv Modo Yoga u Sjedinjenim Državama kako bi izbegla konfuziju sa nekoliko istaknutih postojećih studija koje su takođe koristile ime Moksha (nije iznenađujuće, pošto ova sanskrtska reč znači oslobađanje, sloboda ili prosvetljenje).
U SAD ima više od 10 lokacija za modo joge, uključujući studije u Njujorku, Los Anđelesu, Austinu i Portlandu u Oregonu.
Šta očekivati u studiju
Svaki studio je nezavisno u vlasništvu sertifikovanog profesora mokshe joge i odobren od osnivača Ted Grant i Jessica Robertson. Svi pridruženi studiji prate stroge "zelene" standarde kako bi zadržali svoje prostore na ekološki prihvatljiv način, uključujući korištenje održivih građevinskih materijala i prirodnih sredstava za čišćenje.
Ako posjetite Modo studio, možete vidjeti dokaze o ekološkim naporima u malim podacima, poput ponudi boca za studio za refleksiju koja student može koristiti tokom razreda i koristiti obrazac za oduzimanje suvog brisanja kako biste uštedeli papir. Oni su takođe posvećeni pružanju nedeljnih kurseva niskih troškova i mogućnosti karma joge kako bi održali joge više pristupačne. Učionice se ogledaju.
Metoda
Metoda Modo je set serija od oko 45 pozova urađena u sobi zagrejanoj do 103 stepeni F.
Puna serija, koja počinje i završava sa savasanom , traje 90 minuta. Kondenzovana verzija serijskog sata u 60 ili 75 minuta.
Postoje i tečaji tečaja u kojima nastavnik ima više diskrecije o redosledu pozama u okviru sledeće osnovne strukture. Učenici se često pozivaju da postavljaju nameru za svoju praksu pre nego što pređu u niz stalnih poza.
Kada se zagreje iz stojećih položaja, klasa se kreće na podnu sekvencu koja obuhvata otvarače kukova i rad na kičmeni / gornji deo tela.
Yin joge klase su takođe dostupne u mnogim studijama Modo. Neki studiji takođe mogu ponuditi nekoliko ne-Modo časova nedeljno.
Filozofija
Moksha joga je dizajnirana tako da bude pristupačna i izazovna, u zavisnosti od potreba svake osobe. Lokalni studiji podstiču izgradnju zajednice.
Sedam "stubova" je osnova filozofije Modo Yoge. Sedam stubova su: biti zdravi, biti dostupni, živi zeleni, podrška zajednici, posegati, živeti za učenje i biti mir. Ovi principi imaju za cilj da pomognu učenicima da smanje stres, da budu otvoreni za sva iskustva života, da budu pozitivna sila za promjene u njihovim zajednicama i da podrže očuvanje i zaštitu životne sredine.
Da li je modo joga za vas?
Ljubav vrele joge je nezaobilazna od 103 stepena je prilično zdrava. Modo studiji su prijateljska, pozitivna mesta za rad u vašoj praksi u nekonkurentnom okruženju. Jedan od sedam stubova, pristupačnost, utvrđuje nameru Modove da bude otvorena za ljude svih rasa, pola, ekonomskih klasa, uzrasta i tipova tela. Modo klase odražavaju ovu raznolikost.