Pilates za Buff Bones® obezbeđuje potpun rad na vježbama za sigurnost osteoporoze dizajniranih da ojačaju kosti i spreče gubitak kostiju. Veoma je preporučljivo.
Pros
- Jedan pun treninga
- Uključuje Rebekaovu ličnu priču o dijagnozi osteoporoze u 28 godini
- Sadrži savete za bezbedno i bezbedno kretanje i vožnju
- Sadrži odeljak o zdravlju kostiju
- Odličan trening za bilo koga
- Naučite vežbe bezbedne za osteoporozu
- Saznajte koje vrste vežbanja pomažu u sprečavanju gubitka kostiju
- Lako je pratiti
- Prilagodljiva opcija treninga
Cons
- Izmjene vežbi nisu toliko ekstenzivne koliko mogu.
Ekspertski pregled
Ne postoji ništa poput dijagnoze osteoporoze ili osteopenije kako biste se osjećali kao da morate kompromitirati vaše treninge. Za one koji su zabrinuti za održavanje zdravlja kostiju uvek se postavlja pitanje, kakvu vježbu treba raditi? Ne samo to, već tradicionalni trening Pilata uključuje mnoge vježbe prednje fleksije koje su kontraindikovane za osteoporozu. Zbog toga se ljudi zbunjuju oko toga da li Pilates koristi opeoporozu, jer su mnogi čuli da jeste.
Upišite Rebeka Rotstein i Pilates za Buff Bones® . Ovo nije kompromitovan trening bilo kojim dijelom mašte. Dug je, raznolik je; i stiže do vaših abs, nazad, dupeta, nogu i ruku.
Postoje prilagodbe pilatesovih vežbi, postoje vježbe za stojeće vježbe, vježbe sa tegovima, a nekoliko ih je napravilo da "iznenadimo kosti", što je jedna od poteza koje koristimo kako bi naše kosti obavijestili da moraju budi jak.
Rebekah uči sa impresivnim stilom, a ton razreda postaje još prijatniji dok se kreće.
Pratili su je još dva ljudi koji su demonstrirali. Vežbe se uzimaju na napredniji nivo, a jedan pokazuje modifikacije . Modifikacije su bili jedini dio u kome sam bio malo razočaran. Mislim da bi DVD mogao poslužiti još širem stanovništvu ako bi bilo više modifikacija. Neke vežbe mogle su biti prikazane sa manjim opsegom, a stojeće vežbe mogle su se pokazati stolicom ili prstima na zidu. Ipak, ovaj DVD isporučuje. To je sjajan odgovor za ljude koji traže sigurnost za izgradnju kostiju i osteoporozu.
U svom intervjuu sa Rebekahom, pilatesom i vežbanjem za osteoporozu , detaljno se bavimo njenim pristupom vežbanju za zdravlje kostiju. To je obavezno pročitati za one koji su zabrinuti za vežbanje i osteoporozu i kako se Pilates uklapa. Samo ću vam dati ukus sa ovom citatom od Rebeka u Pilates for Buff Bones ® DVD: "Pilates nudi toliko osnova koje su integralno za zdravlje vaših kostiju. " Međutim, želim da napomenem da DVD sadrži dodatni odeljak o zdravlju kostiju, kao i vrlo dobar savet treninga koji preporučujem svima da gledaju pre nego što završe trening.
Trebaće vam 2 funte - 3 funte ručne težine za deo treninga i mali jastuk (opciono).
Posjetite njihovu web stranicu
Obelodanjivanje: Prezentaciju je dostavio izdavač.