Šta trebate znati
Wheatgrass ( Triticum aestivum ) je popularni sastojak sastojaka od novonastalih puževa zrna pšenice. Bogato sa hlorofilom, beta karotenom i antioksidantima , pšenica se smatra prirodnim sredstvom za određeni broj zdravstvenih stanja.
Koristi
U alternativnoj medicini, zagovornici tvrde da wheatgrass nudi širok spektar zdravstvenih koristi. Na primjer, pšenica je rekla da povećava imunološki sistem, pomoć u detoksikaciji , povećava energiju, poboljšava varenje, smanjuje želje, očuva vid, promoviše gubitak težine i stimuliše tiroidnu žilavost.
Pored toga, neki zagovornici alternativne medicine ukazuju na to da hlorofil koji se nalazi u pšenici može podići nivoe kiseonika u telu i, s druge strane, tretirati ili sprečiti rak.
Wheatgrass se takođe navodi da se bori sa sledećim zdravstvenim problemima:
- bronhitis
- obična prehlada
- konstipacija
- giht
- visok krvni pritisak
- visok holesterol
- probodljivost
- zapaljenje
- nesanica
- ulcerativni kolitis
Prednosti
Do danas je vrlo malo istraživanja testiralo potencijalne zdravstvene prednosti pšenice. Štaviše, nema dokaza koji podržavaju tvrdnju da se hlorofil može boriti protiv raka.
Ipak, preliminarna istraživanja sugerišu da pšenica može da održi obećanje za određene zdravstvene uslove. Evo pogleda na neke ključne nalaze iz raspoloživih studija:
1) Ulcerozni kolitis
Wheatgrass može pomoći u olakšanju ulcerativnog kolitisa, prema maloj studiji iz 2002. godine u skandinavskom žurnalu gastroenterologije . Za studiju je 23 pacijenta sa ulceroznim kolitisom dobilo sok od pšeničnih sokova ili placebo napitak svakog dana mjesec dana.
Gledajući podatke o 21 pacijentu koji su završili studiju, istraživači su otkrili da tretman sokom pšenične srži značajno smanjuje aktivnost bolesti i težinu rektalnog krvarenja.
2) Hemoterapija
Wheatgrass može pomoći u borbi protiv mijelotoksičnosti uzrokovane hemoterapijom, predlaže pilotsku studiju iz 2007 u Nutrition and Cancer .
Potencijalno opasno po život, mielotoksičnost je obeležena supresijom aktivnosti koštane srži.
U istraživanju je obuhvaćeno 60 pacijenata koji su podvrgnuti hemoterapiji za rak dojke . Među osobama koje su davale svakodnevni tretman sokove pšenice u prva tri ciklusa hemoterapije, istraživači su primijetili značajno smanjenje mielotoksičnosti. Iako se sok od pšeničnih sokova nije mešao u efekte hemoterapije, šest pacijenata je doživljavalo pogoršanje mučnine što je rezultiralo njihovom prekidnom upotrebom sokova pšenice.
3) visok holesterol
Istraživanja zasnovana na životinjama ukazuju na to da pšenica može pomoći u smanjenju holesterola. U studiji iz 2011. godine iz Acta Poloniae Pharmaceutica , naučnici su otkrili da tretman sokom pšeničnih sokova pomogao je u smanjenju ukupnog holesterola i LDL holesterola kod pacova sa nenormalno visokim nivoom holesterola. Međutim, nije poznato da li wheatgrass može imati isti efekat snižavanja holesterola kod ljudi.
Opomene
Wheatgrass može izazvati određene neželjene efekte (kao što su mučnina, glavobolja, koprivnica i otok u grlu). Pošto košnice i otečeni grlo mogu signalizirati ozbiljnu alergijsku reakciju, važno je odmah tražiti medicinsku pomoć ako dođe do simptoma nakon konzumiranja pšenice.
Nepovoljni efekti redovne upotrebe suplemenata su slabo razumljivi. Važno je imati na umu da suplementi nisu testirani na sigurnost, a dijetetski suplementi su uglavnom neregulisani. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti dozu koja se razlikuje od navedene količine za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim supstancama kao što su metali. Takođe, nije utvrđena sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, djece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove. Možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka ovdje.
Gde je naći
Wheatgrass se koristi kao sastojak u mnogim sokovima. Pored toga, prodavnice prirodne hrane često prodaju sokove u flaširanom stanju koji sadrže sok od pšeničnih sokova. U mnogim prodavnicama prirodne hrane (iu prodavnicama specijaliziranih za dijetetske suplemente), wheatgrass je dostupan iu tabletama, kapsulama i oblicima u prahu. Neke prodavnice takođe prodaju komplete za pšenicu koje vam omogućavaju da razvijete svoje pšenične zrno.
Koristeći ga za zdravlje
Trenutno nema dovoljno naučnih dokaza koji bi podržali upotrebu pšenice kao glavnog standardnog tretmana za bilo koji zdravstveni problem. Dok piti sokovi ili pahuljice koje sadrže pšenične pahuljice mogu ponuditi neke nutritivne prednosti, pšenična sita se ne smeju koristiti kao zamena za standardni tretman bilo kog stanja. Ako razmišljate da ga koristite, obavezno prvo razgovarajte sa svojim doktorom.
Izvori
American Cancer Society. "Wheatgrass". Novembar 2008.
Bar-Sela G, Calić M, Fried G, Goldberg H. "Sok pšenične trava može poboljšati hematološku toksičnost vezanu za hemoterapiju kod pacijenata sa rakom dojke: pilot studijom". Nutr Cancer. 2007; 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. "Sok pšenične trava u lečenju aktivnog distalnog ulcerativnog kolitisa: randomizovani dvostruko slepi placebo kontrolisani testovi". Skandinavski žurnal gastroenterologije 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. "Hipolipidemski efekat svežeg sokova Triticum aestivum (pšenice) u hiperholesterolemičnim pacovima." Acta Pol Pharm. 2011 Mar-Apr; 68 (2): 291-4.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.