Integralna joga prati učenje Sri Swami Satchidananda, koji je 1960. godine došao u Sjedinjene Države iz Indije i na kraju osnovao poznati ajram Yogaville u Buckinghamu, Virdžiniji i mnogim drugim institutima joge. Integral je nežan, Hatha praksa i klase često uključuju i vežbe disanja , skandiranje, krija i meditaciju.
Integralna metoda, takozvana zato što se želi integrirati u um, telo i duh, ima za cilj da studentima daju alate koji im treba da žive mirnim, zdravim, radosnim i korisnim životom.
Zaista, učenja Sačidanade prevazilaze fizičku praksu položaja joge: pokušao je da inspiriše učenike da sami sebi ostvare ispunjenje i promovišu mirno postojanje sa drugima.
Sachidananda je autor mnogih knjiga. Njegovi prevodi i interpretacije Bhagavad Gita i Yoga Sutras iz Patanjalija čine ove skrivene tekstove razumljive za savremene čitaoce i primenljive na savremeni život.
Integralna joga područja upućivanja
Hatha Yoga
Praksa položaja joge ( asana ), vježbe disanja ( pranayama ), postupci čišćenja (kriyas) i duboka relaksacija kako bi se ojačao i pročistio telo.
Raja Joga
Praksa meditacije da balansira i kontroliše um.
Bhakti Yoga
Predanost, manifestovana stalnom ljubavlju, Bogu, božanskom ili duhovnom učitelju.
Karma joga
Neobavezni servis, bez dodira na ideju o rezultatima ovih akcija.
Jnana Joga
Intelektualni pristup, kojim se postiže transcendencija tela i uma kroz studiranje, samo-analizu i svest.
Japa joga
Ponavljanje mantre, zvučne vibracije sa aspektom božanskog.
Da li je integralan za vas?
Integralna joga poziva na one koji žele pristup koji se bavi njihovim čitavim životom, uključujući fizičke, duhovne, intelektualne i međuljudske odnose. Nastava ima tendenciju da bude nežna, pristupačna i naročito nekonkurentna, a nastavnici su obično izuzetno znati.
Izvori:
Integralni joga institut u Njujorku
Sri Swami Satchidananda