Nemojte da hibernate, budite spremni da uživate u hladnom vremenskom hodanju
Da li ste ikada hodali kada su temperature i hladnoća vjetra ispod ispod smrzavanja? Jeste li uživali? Moguće je da se pripremite za zimski hodanje i uživate u stvarno prijatnoj šetnji uprkos zamrznutom vremenu Evo nekoliko saveta koje treba pratiti.
Oblačenje u slojevima za hodanje u hladnom vremenu
Videćete savet da se obučete u slojevima . Šta to stvarno znači?
Da biste se osećali prijatno kao što se vaše telo prilagođava spoljašnjem vazduhu i radite na znoj od vežbanja, morate da imate odeću koja se lako može isprazniti ako počnete pregrejati.
Vrele gitare ili vunene džemperi ne dozvoljavaju vam da se dovoljno ohladite dok hodate. Lagano dugo donje rublje ispod lagane tkanine, ružičaste boje i / ili najlonske odeće dobro funkcioniše dok se temperatura ne smanji ispod smrzavanja. Zatim, džemper ili majica koja je takođe slojevita sa drugom odećom ili nadoknadićem, nadoknađuje razliku.
Tipično obložena odeća za hladno vreme uključuje dugo veće rublje, duks, tepih i t-shirt sa nekom vrstom naduvane odeće kada je stvarno hladno. Dodajte šal u koji je ugrađen poklopac glave, kao i ski traka za skije, rukavice za rukavice i rukavice za skidanje hladne vode na početku vaše šetnje. Obično, šal i rukavice odlaze kada se zagrejate, ali i dalje su zaštićeni od uticaja vjetra.
Ako se temperatura podiže dok hodate, skinite vanjsku odjeću i pričvrstite je oko struka ili stavite u ruksak. Još uvek ćete biti dovoljno topli u tri druga sloja. Ako je dugo donje rublje previše toplo za vas, probajte haljine ili gležnjeve ispod neobrađenih džemova ili gantarbanih hlača napravljenih od tehničkih tkanina za znojenje.
Dva sloja prekriju vetar koji će inače krenuti kroz jedan par pantalona ili znojenje. Nemojte nositi farmerke jer nude zaštitu od hladnoće.
Cipele i čarape za hodanje u hladnom vremenu
Dobre cipele i čarape su takođe neophodne za zimsko hodanje. Nosite tanku čaršavu za čarape i par čarapa za zimske šetnje , ostavljajući malo prostora tako da se stopala ne gube i neće se hladiti . Možda ćete morati da nosite veću veličinu cipele kako biste prilagodili debljeg čarapa.
Cipele koje staju do snijega i kiše će vas zadržati od bede vlažnih hladnih stopala koje se kreću i razbole. Planinarske čizme mogu dobro raditi u snijeg vremenu, čak i na asfaltiranim površinama. Propuštanje cipela peške dok dobre kišne čizme drže stopala suvim i sprečavaju klizanje u snijegu i ledu. Pokrivajte dobar lagani poklopac koji je samo malo veći od vaše normalne veličine cipele tako da možete nositi dva sloja čarapa.
Nikada nemojte nositi glatke soljene šetače u vlažnim ili snežnim vremenima, jer je njihova vuča zanemarljiva na vlažnim listovima ili ledenim površinama. Potrebne su vam cipele koje su podesane na lugu ili rizikujete povredu od pada. Možda ćete takođe želeti da dodate klizne ice za svoje zimske pešačke cipele i čizme .
Dobro opremljen paket za zimsko hodanje
Uvek uzmite pakovanje sa sledećim predmetima: tkiva, zaštita usana, pončo za preklapanje, zaštitno sredstvo za zaštitu od sunca (zimsko sunce je štetno), krema za suvu kožu i naočare za sunčanje (da biste smanjili odsjaj i sneg i led).
Trebaće vam voda ako se ne nalazite u prodavnicama pogodnosti, jer se vodene fontane često isključuju tokom zime. Ako vreme izgleda najmanje preteći, možda ćete želeti da nosite mali kišobran za putovanja. Možete nositi vašu opremu u malom ruksak ili fanny paketu.
Koji su to znaci da je hladno za šetnju?
Pre hodanja proverite indeks hladnog vetra. Meki vetra ispod nule može oštetiti kožu na obrazima ako se ne zaštitite predmetom kao što je skijaška maska ili balaklava. U rukama uvek držite ruke zaštitne rukavice. Ako osjetite da dijelovi tela postanu nervni, skratite šetnju i ne rizikujte povrede.
Sa odgovarajućom opremom možete uživati u znamenitostima kao što su stotine vodenih ptica na skloništu za zaštitu životne sredine u februaru ili šetnju kroz Korejski ratni spomenik u Vašingtonu (koji pokazuje vojnike u "Zamrznutom Chosinu"). Nikada nećete uživati u šetnji ako se klizite na ledeni kolovoz ili se vaše ruke ili uši zamrzavaju. Uzimajući malo vremena za pripremu čini sve vredno.
Nosite ovo u svom automobilu za zimsko hodanje
Možete biti spremni za zimsko vreme tako što ćete nositi dodatnu opremu u svom vozilu ili držati skupljicu na radnom mjestu. Zamenite odeću i suve čarape i cipele kako biste bili mokri od kiše, slepa ili snega. Zimska oprema može uključivati šipku za šetnju ili niz staza za trekking, kišobran, kišobran, kacige za led i rukavice obložene jakne.
Ako želite da hodate i ne želite da se zaustavite kada je hladno ili kišno, samo planirajte unapred. Vidjet ćete zemlju u svom zimskom sjaju na vašim nogama.