Zašto skulptalni cilj je gubitak novca
Zdravstveni i fitnes trackeri su industrija koja eksplodira - FitBit, Nike, Under Armour, Polar i Garmin su samo nekoliko brendova koji nude najnovije, najbolje metode za praćenje svih biometrijskih podataka koje biste možda mogli da pratite.
Osim procenta telesne masti.
To je mesto na kojem Skulpt Cilj ima za cilj da popuni prazninu. Nažalost, njihov cilj bi mogao biti neznatan.
Iako Skulpt Aim tehnički funkcioniše, problem je u tome što su njegove koristi previše podvučene, a cijena je previše visoka na osnovu onoga što nudi. To jednostavno nije pametna kupovina za ogromnu većinu stanovništva.
Šta je Sculpt Cilj
Skulpt Cilj je procenat postotka telesnih masti. Važno je napomenuti da procenat masti u telu (procenat masne mase u masi bez masnoće u telu) je mnogo preciznija mera fitnesa nego težina ili BMI .
Skulpt Aim koristi električnu impedancu (EIM) da prenese malu električnu struju kroz specifične mišićne grupe kako bi procenila procenat ukupnog procenta telesne masti. Ova tehnika je slična, iako se razlikuje od tehnologije koja se koristi u BIA ( pacijentima za analizu bioelektrične impedancije ) pametne vage koje pružaju očitavanje telesnih masti.
Zašto Tačnost cilja nije toliko velika koliko kompanija tvrdi
Rezultat EIM-a je prilično tačna procena procenta telesne masti.
Prema podacima kompanije, EIM procenjuje procenat telesne masti do 1-2% od hidrostatičkog vaganja .
Ovde počinje prekomerno smanjivanje koristi proizvoda.
Dok se hidrostatičko merenje smatra jednim od najtočnijih testova telesnog masti, to je samo tačno u procentima od 1 do 3 procenta stvarne telesne masti.
Drugim rečima, ako ste otišli u laboratoriju i učestvovali u testu hidrostatičkog vaganja i rečeno vam je da imate masno tijelo od 18 procenata, stvarnost je ustvari da procenat telesne masti može pasti negde od 15% do 21%.
Dakle, kada Skulpt kaže da oni nude "preciznu" masu za izračunavanje masnih tkiva, jer one padaju u količini od 1 do 2% od hidrostatičkog vaganja, ono što stvarno govore jeste da padaju u dva do pet posto stvarne telesne masti procenat. Još uvek nije brojan, ali to nije jasan pobednik koji bi želeli da verujete. Postoje i drugi oblici mjerenja tjelesnih masti - konkretno, kalupi za kožu i BIA analiza - koji također pada u procentualne procente telesne masti od 3 do 5 procenata.
Drugim rečima, mogli biste kupiti masovnu masu od 50 dolara BIA-a, ili da vaš trener koristi čizme za testiranje vaše telesne masti u teretani besplatno, a dobićete i sličan tačan rezultat - nije potreban skulptalni cilj.
Jednostavna upotreba Skulpt Aim-a
Možda je lako korišćenje Skultp Aim-a posebno korisno, možda bi bilo vredno skoro 100 dolara. Nažalost, nije sve to sjajno. Iako je mali ručni uređaj sigurno prenosiv, morate da ispuštate elektrode kako biste ih stavili u upotrebu, a vi morate imati svoj pametni telefon za sinhronizaciju i praćenje rezultata.
Pored toga, da biste dobili procenu masti na celom telu, morate testirati najmanje četiri lokacije, proces koji je daleko od greške. Ponekad nisam mogao da čitam ili sam bio iznenađen potpuno netačnom procenom. Na primer, tri puta zaredom sam proverio iste stranice, sve u skladu sa smernicama kompanije, i dobili rezultate koji su se razlikovali za čak 10 procenata po sajtu. To je apsurdna varijacija.
Prednosti Skulpta Cilj
Cilj nije u potpunosti bez zasluga - ima nekoliko prednosti:
- Razumno tačno merenje procenta telesne masti što vam omogućava da pratite svoju telesnu masnoću na određenim lokacijama . Na primjer, možete videti kako se telesna mast distribuira preko vašeg tela na osnovu testiranja specifičnih za lokaciju.
- Sinhronizirajte više korisnika i više uređaja na jedan skulptalni cilj . To znači da vi i ostali članovi porodice svi mogu koristiti isti cilj, ali sa jedinstvenim računima, omogućavajući vam da pratite svoje lične statistike putem svog mobilnog uređaja.
- Možete da pratite ciljeve vaše kompozicije tela na telefonu ili tabletu. Lepa karakteristika ako nemate pametnu skalu.
Razmatranja i nedostaci skulptog cilja
Postoji dva velika problema sa ciljem.
- Cijena . Cena od 100 dolara je velika cena za plaćanje uređaja koji u suštini prati samo jedan procenat masti i masti.
- Prekomerno uzimanje, previše igrane pogodnosti u poređenju sa drugim uređajima za testiranje telesnih masti. Kompanija čini se da je njihova metodologija testiranja masti na neki način bolja ili tačnija od drugih sredstava za testiranje telesnih masti već na tržištu. Ipak, nema istraživanja koja bi podržala ove insinuacije. Iskreno rečeno, nema potrebe za tobom testera sa procentima masti oko sebe s vama gdje god da idete. Procenat telesne masti se ne menja od trenutka do trenutka ili dana na dan. Potrebno je vrijeme da doživite promjene. Zbog toga je periodično testiranje sile ili pametne skale savršeno prihvatljiva i razumno tačna opcija.
Kada kombinujete ova dva problema, ono na čemu ste završili je skupo gadžet koji pruža pogodnosti koje ne vrede cijene, posebno kada možete kupiti druge uređaje za procjenu koji daju rezultate koji su slični, mada možda i nešto tačniji.
Real World Comparison of Accuracy and Price
Kad sam bio u programu magistarskog studija, morao sam da prođem kroz laboratoriju koja se sastojala od višestrukih testova telesnih masti. Posle postanja, izlučivanja i uzdržavanja od vežbanja koja su dovela do testova, dobila sam sledeće rezultate telesnih masti:
- Hidrostatičko merenje: 14%
- BIA: 16%
- Kožne čeljusti : 13%
Sva tri merenja su bila u odgovarajućem rasponu greške - odstupanje otprilike od 1 do 3 procenta "zlatnog standarda" hidrostatičkog vaganja. Te noći sam koristio i svoju "pametnu vagu" od 50 dolara za testiranje BIA kod kuće, a ja sam dobio slično čitanje negde u rasponu od 15 do 16 posto.
Ako su BIA, kočnice sa kožom i pametna mala kuća pale u količini od 1 do 3 procenta "zlatnog standarda" hidrostatičkog vaganja, zašto bih potrošio znatno više da koristim Skulpt Aim, uređaj koji nudi isti nivo tačnosti?
Reč od
Dok procenat telesne masti ima tendenciju da bude bolji pokazatelj zdravlja od težine ili BMI-a, nijedan biometrijski bi se trebao previše umnožiti kao najvažnije merilo za merenje ili nadgledanje zdravlja.
Kada izolujete određeni biometrijski, bez zadržavanja fokusa na većoj slici - balans svih merenja, ako želite - rizikujete nezdravu ponašanja.
Do neke mere, problem sa Skulptom Cilj je da se tako drastično fokusira samo na procenat telesnih masti samih, da bi mogao da potroši nezdrave opsesije kod određenih pojedinaca, promovišući ponašanja koja dovode do prekomernog gubitka telesnih masti. Uređaj ne nudi indikator kada osoba možda pređe daleko; Pre nego što se osoba oslobodi, kreću od "fit" do "skulpture". U pogrešnim rukama, potraga za "skulptiranim" može dovesti do anoreksije, vežbe opsesije ili ženske atletske triade
> Izvori:
> "Sastav tela." Vježba i fizička fitness stranica . Georgia State University. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.