Powerlifting je sportsko takmičenje u dizanju tegova. Sastoji se od tri lifta: čučnjaka, mrtvog lifta i presa. Svaka lifta ima pravila i propise o tome šta predstavlja validan lift. Na takmičenju se izvode tri pokušaja za svaku vrstu podizanja i najveća težina sa svakog lifta se računa u ukupnom rezultatu. Lifteri se takmiče u podjelama pola, težine i starosti i da li je podizanje opremljeno ili sirovo.
Evidencija se čuva za svaku odjeljak.
Powerlifting nije olimpijsko podizanje i nije olimpijski sport. Pročitajte više o razlikama između podmlađivanja, olimpijskog dizanja, bodibildinga i raznih težinskih poduhvata.
Primjeri Andy Bolton, powerlifter iz Leedsa, Engleska, UK postavili su opremljeni rekord od 457,5 kilograma (1009 funti).
Raw Powerlifting
Sirova ili nepropisana poteza ima pravila koja zabranjuju upotrebu podporne odjeće kao što su košulje na klupi i kacige ili kacige za kočnice. Podizači nosi jedan singl koji je odobrio Međunarodna federacija za oslobađanje (IPF) koja nema dodatne elemente podrške. Podizači mogu koristiti pojas samo dok se pričvršćuju polugom ili krakom, ali ne sa Velcro-om. Mogu nositi rukavice i IPF odobrene rukave kolena koje nemaju Velcro i ne razmnožavaju.
Usredsređeni ili opremljeni pucanje
Lifteri u ovoj kategoriji nose pojedinačne ili višeslojne singlete ili klupske košulje i čizme koji su čvrsti da pruže dodatnu podršku.
Oni takođe mogu nositi pojas (ali ne i Velcro), rukavice i koljena. Ova kategorija se može dalje podeliti na pojedinačne i višeslojne alate.
Youth Powerlifting
Starosne grupe i ograničenja starosti određuju federacije za podmlađivanje. Amaterski sportski savez (AAU) priznaje liftove od šest godina, dok USA Powerlifting (USAPL) priznaje decu koja počinju sa 10 godina.
Takmičenja i događaje
Na takmičenju, podizaču je dozvoljeno tri pokušaja za svaki događaj lifta (squat, bench press i deadlift). Svaki lifter bira ono što će biti težina koju pokušavaju podići. Podizaču se daje nekoliko minuta između svakog pokušaja i sat vremena ili više između svakog različitog događaja lifta. Sudije i sudije osiguravaju da se podignu prema pravilima za svaki događaj.
- Squat Lift : Mrene je na rack-u. Podizač stoji sa šipkom koja se naslanja na ramena, uklanja je iz rack-a i spušta se na položaj čuče sa zglobom ispod kolena. Zatim podizač mora da se povuče do stojećeg položaja s kolenima zaključanim i vratiti traku na rack.
- Benchpress lift : dok leži na leđima na klupi, dizalica uzima mrenu sa ravnim rukama, spušta ga do grudi i pritisne ga do ravne pozicije ruke.
- Deadlift : Podizač podiže mrene sa poda na postavljenu poziciju s kolenima zaključanim, a zatim vraća težinu na pod.
Organizacije
Sport organizuje i reguliše više međunarodnih federacija. Svako ima svoja pravila i tumačenja koja je oprema i tehnika dozvoljena. U lokalnom okruženju, možda postoji izbor federacija za pridruživanje takmičenjima.
- Međunarodna federacija za podizanje snage: ima preko 100 zemalja članica, uključujući i USAPL u Sjedinjenim Državama.
- Svetski kongres za pražnjenje: Podružnica SAD-a je američka federacija za pruzanje struje.
- Svjetska alijansa za silaženje: osnovana 1987. godine, pridružena je američka savezna organizacija za udruživanje.
Novčane nagrade se dodeljuju na nekim takmičenjima za snadbevanje, dok su druga takmičenja za amatere.