8 koraka da postanete lični trener

Ako ste ljubitelj fitnesa, postoje dobre šanse da ste već već uradili neformalne lične treninge tokom godina. Čim ljudi shvate koliko ste sposobni, žele da znaju tajnu .

Ako ste u fitnesu, uvođenje u karijeru kao lični trener je prirodni potez i može biti odlično u zavisnosti od vaše situacije.

Međutim, pre nego što napravite skok, dobra je ideja da znate upravo ono što ulažete.

Prednosti i nedostaci ličnog treninga

Iz spoljašnje strane, lična obuka izgleda kao grozna karijera. Pomažete ljudima u poljima koje volite, fleksibilna i imate puno opcija za to gde možete raditi. Postoji niz sjajnih stvari o ličnom treningu, ali važno je gledati svaki ugao pre nego što se uhvati.

The Pros

Neke od najboljih stvari o ličnoj obuci su:

• Radite jedan na jedan - ako ste dobri sa ljudima, lični trening vam pruža priliku da se upustite u situaciju svakog klijenta, upoznajte ih, a zatim iskoristite svoje znanje i kreativnost kako biste stvorili treninge koji ih odgovaraju.
• Nagrađivanje - Ne postoji ništa bolje od trenutka "a-ha" klijenta kada konačno vide i oseti razliku u njihovim tijelima.
• Fleksibilnost - U mnogim slučajevima možete postaviti sopstveni raspored, raditi određene časove ili određene dane. Možda ćete moći da podesite sopstvene takse ako radite sami.

• Raznolikost - Lična obuka može često biti skakačica za druge stvari kao što su trener fitnesa, zdravstveni pisac ili dalje obrazovanje u vašem obrazovanju.

The Cons

• Teško je zarađivati - Lični treneri mogu napraviti bilo gdje od $ 15 i sata do više od $ 100 u zavisnosti od toga gdje živite i radite. To zvuči sjajno, ali treniranje punim radnim vremenom je teško za bilo koga, čak i ako ste mladi i energični. To može ograničiti broj sati rada i novca koji napravite.

• Neizvesni dohodak - Otkazivanja se dešavaju stalno u ličnom treningu, baš kao i bilo koja druga profesija ... možda čak i više. Plaćanje za sesiju ne obavezno motiviše ljude da se pojave. Jednog dana možete imati pun raspored i svi se pojavljuju, a sledeći, svi se poništavaju.
• Promjene rasporeda poslednjeg minuta - Zbog toga što ljudi otkazuju u poslednjem trenutku, nikada ne znate da li će se vaš raspored promeniti. Ne samo to, većina ljudi želi da obuče bilo pre posla ili posle, tako da će vaši brojni sati često biti vrlo rani ili kasno noću. Nije uvek idealan raspored.
• Morate prodati svoje usluge - većina ljudi ne ulazi u posao jer vole prodaju, ali to je dio vašeg posla, posebno ako radite u komercijalnoj teretani.
• Rizik od izgorelosti - Lična obuka uzima puno energije, fizički i mentalno. Lako se izbacuje, pogotovo ako se stalno obučavate.

Znate neke od prednosti i mana. Sada saznajte o osnovnim koracima da postanete lični trener.

1. Saznajte karakteristike dobrog osobnog trenera

Lični treneri moraju imati mnoštvo veština. Samo neke od karakteristika koje će vam pomoći da uključite:

• Analitički
• Pacijent

• Negovanje
• Persistentan
• Organizovano
• Efikasan motivator
• Dobar slušalac.

Trebali biste uživati ​​u radu s različitim vrstama ljudi i biti samitivator. Ne morate izgledati kao graditelj tela da budete trener za fitnes, ali definitivno treba da vodite zdrav životni stil da bude dobar model za vaše klijente.

Svi oni su od pomoći, ali takođe je korisno znati kako je stvarno voleti da obučavaju klijente svaki dan i dan. To je nešto što možete naučiti kada dobijete sertifikat, ali iskustvo je uvijek najbolji učitelj. Obuka može izgledati kao povetarac, ali je teže nego što možete shvatiti.

Radit ćete sa klijentima koji:

• Imajte povrede ili druge uslove.
• Možda te kriviti ako ne postignu svoje ciljeve gubitka težine .
• Otkaži sa malo ili bez obaveštenja.
• Bojite se previše tvrdoglavi ili, s druge strane, žele da pritisnu teže nego što bi trebalo.
• Nisu u saglasnosti sa vježbama koje im date.
• Nikada nisu vežbali i trebali su dobro cakanje za čak i najosnovnije vežbe
• Pokažite se sa trening cipama ili drugom potrebnom opremom.
• Imajte razne izgovore zašto ne mogu ili ne mogu da vežbaju.

Svaka osoba je drugačija i morate biti u mogućnosti da saslušite koliko teško možete potaknuti taj klijent, šta taj klijent treba, kao i da im daje ono što žele. Takođe morate biti vrlo fleksibilni i biti spremni za promjenu na dime ako vježba jednostavno ne ide dobro.

2. Potvrdite

Ako ste odlučili da je lični trening za vas, vaš sljedeći korak je da se potvrdite.

Najvažniji faktor je da li je organizacija akreditovana. Proces akreditacije zahteva da certifikacione organizacije imaju svoje procedure sertifikacije i protokole akreditovane od strane nezavisne treće strane, kao što je NCCA. Osim toga, druga pitanja koja treba razmotriti uključuju:

1. Da li je nacionalna / međunarodna sertifikacija? Je li univerzalno prepoznatljiv?
2. Koji su preduslovi za ispit? Većinu zahtijevaju, na minimum, srednjoškolsku diplomu, CPR sertifikaciju i da imate najmanje 18 godina života.
3. Da li ispita zahteva prisustvo na radionici ili seminaru? Da li se nudi u vašem gradu ili u blizini? Ako seminari nisu opcija za vas, da li vam nudi domaći studijski program?
4. Koliko to košta?
5. Koji su kontinuirani obrazovni zahtevi za obnovu sertifikata? Završetak određenog broja sati nastavnog obrazovanja je uslov većine sertifikata i biće dodatni trošak za razmatranje.
6. Da li postoji određeni klub za koji želite da radite? Ako jeste, saznajte koje sertifikate zahtevaju ili prepoznaju pre uzimanja testa.

Kako pronaći ove informacije? Većina organizacija ima sajtove koji detaljno navode različite certifikate koje nude, zajedno sa lokacijama ispitivanja i datumima, cenama, mogućnostima studiranja u kući i drugim ključnim informacijama.

Ispod je lista akreditovanih i dobro poznatih organizacija za sertifikaciju, zajedno sa njihovim adresama i osnovnim zahtevima za sertifikaciju.

• ACSM (Američki koledž sportske medicine)
  Naučna studija dostupna? Da, polaganje ispita se vrši na lokaciji.
  Cena: od 279 do 349 dolara za ispit, radionice i studijski materijal su ekstra.
  Akreditovan od strane NCCA
• ACE (American Council on Exercise)
  Naučna studija dostupna? Da, polaganje ispita se vrši na lokaciji ili na mreži (trošak je dodatni).
  Cena: 699 do 899 dolara - Ovo uključuje sve studijske materijale i ispit.
  Akreditovan od strane NCCA
• AFPA (American Fitness Professionals i Associates)
  Naučna studija dostupna? Da, polaganje ispita je na mreži.
  Cijena: 499 dolara, uključuje sve studijske materijale
  Akreditovan od strane Vital Research
• IFPA (Udruženje međunarodnih fitnes profesionalaca)
  Naučna studija dostupna? Da, polaganje ispita se vrši na lokaciji.
  Troškovi: $ 349 do $ 1049 u zavisnosti od paketa koji izaberete.
  Akreditovan od strane NCCA
• ISSA (Međunarodna asocijacija sporta i nauka)
  Naučna studija dostupna? Da, dostupan je vikend seminar.
  Cijena: 599 dolara
  Akreditovan od strane DEAC-a.
• NASM (Nacionalna akademija sportske medicine)
  Naučna studija dostupna? Da, polaganje ispita se vrši na lokaciji.
  Cijena: $ 699 do $ 1999 u zavisnosti od paketa koji izaberete.
  Akreditovan od strane NCCA
• NCSF (Nacionalni savjet za snagu i fitnes)
  Naučna studija dostupna? Da, polaganje ispita se vrši na lokaciji.
  Cijena: $ 299 do $ 767.95 u zavisnosti od paketa koji izaberete.
  Akreditovan od strane NCCA
• NFPT (Nacionalna federacija profesionalnih trenera)
  Naučna studija dostupna? Da, različite opcije ispita.
  Cena: 199 do 399 dolara u zavisnosti od paketa koji izaberete.
  Akreditovan od strane NCCA

Postoji mnogo drugih akreditovanih organizacija i možete pronaći odličnu alatku za upoređivanje u Poreskoj školi za personalno školovanje.

3. Nađite posao

Jedna od sjajnih stvari u vezi sa ličnim treningom jeste da postoji raznovrsna mesta na kojima možete raditi, ne samo u klubu za zdravlje.

• Komercijalni sportovi - Rad u popularnoj teretani je odličan način da doživite iskustvo i mnogi od tih klubova - XSport, 24 Hour Fitness, Gold's Gym i Planet Fitness često angažuju nove trenere. Povratak može biti niža zarada, raditi na proviziji, puno prodaje, i morati raditi dugo raditi nove orijentacije članova kako bi dobili nove klijente.
• Osobni trening studiji - studiji se u potpunosti fokusiraju na ličnu obuku i / ili obuku u malim grupama. Zbog toga što su tako specijalizovani, možda će zahtevati više iskustva ili obrazovanja, ali će obično platiti i više.
• Lokalni centri za zajednice - provjerite s lokalnim centrima zajednice ili parkskom distriktu da saznate o lokalnim klubovima koji zapošljavaju lične trenere. Skoro svi fitnes klubovi imaju neku vrstu lične obuke, što može biti odlično mesto za početak.
• Bolnice ili Wellness centri - Mnoge bolnice zapošljavaju lične trenere kako bi pacijentima pomoglo da se oporave od bolesti i stanja. Ova mesta mogu zahtevati viši stepen i više specijalnosti, ali vredi pogledati.
• Cruise Ships . Mnoga krstarenja sada pružaju osobnu obuku za goste. Pronalaženje posla za krstarenje brodom vam omogućava da pretražujete razne linije krstarenja za različite poslove.
• Banje / odmarališta . All-inclusive odmarališta ponekad angažuju lične trenere ili instruktore fitnesa da predaju časove vježbe. Cool Works i ResortJobs.com su web stranice koje pružaju listu oglasa za parkove, odmarališta i banje.
• Korporativna fitness . Jedna od najbrže rastućih oblasti fitnesa i zdravlja je u korporativnom sektoru. Mnoge kompanije širom SAD nude korporativne wellness pakete za kompanije koje žele da poboljšaju zdravlje svojih zaposlenih. Pogledajte Corporate Wellness za informacije o poslovima i drugim informacijama o industriji.
• Radite sami . Većina ličnih trenera rade za klub kao zaposleni ili rade kao samostalni izvođač za sebe ili studije. Ako tek počinjete, možda ćete želeti da radite za veći klub da biste stekli iskustvo, a da ne morate brinuti o pokretanju sopstvenog posla.
• In-Home trening . Druga opcija je obuka klijenata u njihovim domovima. Ili, ako imate prostor i ispunite zahteve za zoniranje svog grada, obučite klijente u svom domu. Trening u kući je sve popularniji jer se ljudi zauzmu i uživaju u pogodnosti da dođu do trenera.

4. Razmotrite posebnost

Nakon što počnete da radite u poslu, dobićete osećaj populacije na koju ste privučeni. Može biti obuka klijenata za sport, rad sa starijim osobama koje trebaju raditi na ravnoteži i stabilnosti ili možda ljudi zainteresirani za gubitak težine.

Bez obzira na vaše interesovanje, ovo je vreme da se razvijete i kreirate sopstvenu nišu. Ovo se često dešava prirodno, kapitalizuje se za ono što stvarno računa.

Dobijanje certifikata za specijalnost znači da imate više da ponudite i, još bolje, obično možete napuniti malo više za svoje usluge.

Nekoliko opcija:

• Atletika i sport - Ovom vrstom specijalnosti možete pomoći sportistima da poboljšaju ravnotežu, brzinu, agilnost i performanse.
• Životni stil i upravljanje težinom - ovo je često više oblasti promene ponašanja, omogućavajući vam da radite sa klijentima da biste promijenili loše navike i održali te promjene.
• Ortopedija - Postoji oko 33% Amerikanaca koji se žale na bolove kolena, a to je samo jedno područje na koje možete specijalizirati sertifikat za ortopediju.
• Rad sa specijalnim stanovništvom - Ovom vrstom sertifikacije možete raditi sa starijim osobama kako biste im pomogli da poboljšaju kvalitet života i održavaju mišićnu masu ili možete raditi sa mlađom decom kako biste izgradili fitnes programe koji odgovaraju njihovom dobu i ciljevima.
• Medicinski - Kao trener, radit ćete sa različitim populacijama i jedan način da se izdvojite jeste da dobijete sertifikat specijaliste za medicinske vježbe, poput one koji se nudi preko ACE-a. Uz to, možete raditi sa klijentima nakon rehabilitacije koji se oporavljaju od svega od problema srca do mišićnih spraina i suza.
• Ishrana - Ovim dodavanjem certifikata možete pomoći klijentima u ishrani deo svojih ciljeva, pružajući im specifične savjete o tome kako mogu da jedu zdravo i izgube težinu.

Većina certifikovanih organizacija nudi dosta sertifikacionih sertifikata i možete dobiti popust ako već imate osnovnu sertifikaciju.

5. Postavite sopstveni posao

Kada dobijete sertifikat, ne morate nužno raditi u teretani ili studiju. To je prilično jednostavan postupak za postavljanje sopstvenog posla, posebno ako ste samostalni vlasnik.

Međutim, postoje neke važne stvari koje treba razmotriti prije nego što uzmete taj preskok.

• Finansijska ulaganja - Postoji određena količina posla, finansijska i na drugi način, koja ide u uspostavljanje ličnog biznisa. Na početku, možda ćete morati da potrošite svoj novac na sve od reklamnih i poslovnih kartica do opreme i kancelarijskog materijala. Ako obučavate klijente u kući, vaši ili njihovi, postoji dodatni trošak opreme, putovanja i još mnogo toga. Samo neke stvari koje su vam potrebne:
  • Fitnes oprema - Za kućnu teretanu, verovatno će vam biti potreban neki tip, ako oprema za kardio poput trake za trčanje zajedno sa:
    • Tegovi - tikovi, kuglice, ketlice, itd.
    • Resistance Bands
    • Mats
    • Klupa za težinu ili korak
    • Kugle za vežbanje, BOSU ili druge opreme za balansiranje i stabilnost
  • Poslovni troškovi - Ovo može uključivati ​​plaćanje web stranice, vizit karti, osiguranje odgovornosti, zdravstveno osiguranje, uzimajući kurseve kontinuiranog obrazovanja kako biste održali sertifikaciju.
  • Ostalo - takođe će vam biti potrebna kvalitetna trening odjeća, cipele, možda zvučnici za reprodukciju muzike, uredjaja za vodu, peškira i drugih raznih stvari.
• Učenje kako upravljati poslovanjem - Mnogi od nas se upuštaju u ličnu obuku zato što želimo da pomognemo ljudima, ne zato što želimo da brinemo o tome kako plaćati, plaćati porez, kilometražu i tako dalje. Ali, kada postavite svoj biznis, to su upravo stvari o kojima morate brinuti.
• Prodaja - ako radite za sebe, vi ste jedina osoba koja prodaje svoje usluge. Prodaja nije najlakše uraditi, pogotovo ako ste trener bez interesovanja ili edukacije u prodaji. Ne morate biti prodavac polovnih automobila, ali možda ćete morati da investirate na nekoliko kurseva kako biste naučili najbolji način prodaje svojih usluga klijentima.
• Iskustvo - Kada radite za sebe, nemate druge instruktore da se obratite za savete o klijentima. Iz tog razloga, možda ćete želeti da započnete u teretani ili nekoj drugoj ustanovi da biste stekli malo iskustva

Za više informacija, naučite kako da započnete lični trening biznis od kuće.

6. Saznajte kako se tržiti

Ako odlučite da postavite svoje poslovanje, marketing je verovatno najvažnija stvar koju ćete uraditi da biste dobili više klijenata. Evo nekih stvari koje ćete možda morati da dobijete svoje ime:

• Web stranica - Postavljanje vlastite web stranice može biti jednostavno kao dobijanje imena domena, prijavljivanje za WordPress ili Squarespace i pravljenje vlastite stranice. Možete zaposliti i web dizajnera. Evo kako odabrati pravu.
• Poslovne kartice - Ovih dana lako je kreirati sopstvene vizit karte kod kuće ili možete koristiti jeftiniju web lokaciju kao što je Vistaprint.com.
• Društveni mediji - planirajte postavljanje profila na Facebooku, Twitteru i Instagramu, tako da imate način da komunicirate sa klijentima i čitaocima.
• Seminari - pružanje besplatnih seminara, lokalno ili onlajn, o vežbanju, zdravlju, ishrani itd. Često su odličan način da upoznate potencijalne nove klijente.
• Umrežavanje - uradite neka istraživanja lokalno da biste saznali da li možete da se pridružite Privrednoj komori ili nekoj drugoj grupi profesionalaca. Grupe možete naći i putem Meetup-a.

7. Poboljšajte svoje veštine i obrazovanje

Kontinuirano obrazovanje je zahtev da se vaša sertifikacija održi u toku, ali ona takođe održava najnovije informacije o fitnesu, upravljanju težinom i zdravlju.

Vaša sertifikaciona organizacija će ponuditi kurseve, radionice i druge načine za ostvarivanje kredita, ali postoje i drugi načini da ostanete informirani i nastavite sa učenjem.

• IDEA - IDEA Health & Fitness Associatio n nudi širok spektar kurseva, online i na radionicama. Oni takođe imaju godišnju konferenciju, IDEA World Convention, gde možete za gotovo sve vaše kredite za vikend.
• Human Kinetics - Human Kinetics nudi niz nastavnih kurseva za edukaciju skoro svaku certifikacionu organizaciju.
• ACE radionice - Američki savet za vježbu takođe nudi radionice za obilazak sa kreditima koji računaju za ACE, ACSM, NFPT i više.
• Empower Fitness Events - Ova konferencija, koja putuje širom SAD nekoliko puta godišnje, takođe vam pruža mesto gde možete dobiti sve svoje kredite istovremeno držeći se novog u fitnesu.

8. Postanite nepogrešivi za Vaše klijente

Biti uspešan na ovom poslu traži posao, talenat, vještinu i iskustvo. Dobijanje certifikata nije garancija da ćete dobiti klijente ili, što je još važnije, biti u stanju da zadržite te klijente.

Kako obučavate svoje klijente je važno, ali kako je prema njima važnije.

• Obratite pažnju - Napravite tačku da se povežete sa svojim klijentom van sesija. Pošaljite brzu e-poštu ili tekst samo za prijavljivanje.
• Slušajte - ovo izgleda očito, ali to je najvažnija stvar koju možete učiniti za klijenta. Na početku sesije, potrudite se da se prijavite i vidite kako se osećaju tog dana. Prilagodite trening prema tome.
• Dajte redovne procjene - Da li vaš klijent želi izgubiti težinu ili biti jači, postaviti neku vrstu procene svakih nekoliko nedelja, tako da oni mogu zapravo videti njihov napredak.
• Ponuditi dodatke - Napraviti i odštampati treninge kako bi ih sami pratili. Dajte im vaše omiljene recepte ili odštampajte zanimljive članke koji se odnose na njih. Malo je stvari koje bi im rekle da razmišljate o njima i njihovoj situaciji.
• Idite na konferencije i radionice koliko god možete - Mogu se skupiti, ali je neverovatno koliko učite od jednog vikenda uzimajući časove od stručnjaka. Takođe pogledate novu opremu i obično ga možete kupiti uz popust.
• Ponudite popust ili besplatnu sesiju za preporuke .

Kao što vidite, lični treneri imaju mnogo mogućnosti za zapošljavanje i potreba raste samo zato što se naša nacija suočava sa problemima sa gojaznošću i sedentarnim životnim stilom.

Fitnes je veliki posao ovih dana, a svetu uvek trebaju novi, entuzijasti treneri da bi dobili riječ o zdravlju i fitnesu. Odmjerite vrijeme da biste saznali šta je stvarno uključeno u postizanje trenera pre nego što počnete da skačete. Imaćete mnogo bolju ideju o tome na čemu se nalazite.

> Izvori:

> Webb M. Fitnes programi | ACE-sertifikat, sada šta? ACE Fit | Fitnes informacije. https://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2779/ACEFit-workout-advice-and-exercise-tips/.

> McMillan S, Halvorson R. Kako postati lični trener. www.ideafit.com. http://www.ideafit.com/fitness-library/how-to-become-personal-trainer. Objavljeno 4. aprila 2011.

> Personalna sertifikacija i karijera | Kako postati lični trener. Kako postati. http://www.learnhowtobecome.org/personal-trainer/.