Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 358
Masti - 8g
Carbs - 55g
Proteini - 19g
Ukupno vrijeme 10 min
Prep. 5 min. , Cook 5 min
1 komada (1 pica)
Pizza za doručak? Da, možete napraviti zabavno i zdravo voćno doručak pica za samo 10 minuta!
Ova slatka voćna pica je zabavna za decu i odrasle da ukrašavaju i jedu. Sa vlaknima od celulozne žitarice i svježeg voća, proteina iz grčkog jogurta i zdrave masti sa kikirikijevog maslaca, ovaj doručak je samorazlijeđen i jednostavan za korištenje jer je ukusan.
Sastojci
- 1 cijelog pšeničnog tortilja ili omotača
- 1 (5-ounce) grčke jogurte sa ukusom jagode (koristio sam borovnicu)
- 1/2 male banane
- 2 jagode
- 1/4 čaša borovnice
- 1/2 kašike prirodnog putera od kikirikija
Priprema
- Pećnica na 400F.
- Toast tortilja ili pljeskavica do oštre, oko 5 minuta. Uklonite sa pećnice i stavite na tanjir.
- Raspodelite jogurt ravnomerno preko tortilja.
- Bacite bananu i jagode. Vrhunski jogurt sa rezancima od banana, jagoda i borovnica.
- Sipanje sa kikirikijem.
- Rezati na komade i služiti.
Varijacije i izmene sastojka
Možete da promenite ukus jogurta i plodove koji odgovaraju vašem ukusu i šta je u sezoni .
Budite kreativni!
Svaki orahov olovo ili semena će raditi, pa koristite ono što imate. Prirodno masno oragano ulje je najlakše doći do sjaja. Kada kupujete kupovinu za jednu, proverite listu sastojaka. Želite da izaberete maslac sa najmanju količinu sastojaka - ako ga možete pronaći samo sa orasima ili onim što možete napraviti u spremištu, to je najprirodnije!
Saveti za kuvanje i služenje
Pažljivo pazite na tortiliju - brzo se može spaliti!