Iako Pilates DVD-ovi nisu veoma skupi, ipak želite da investirate u DVD koji znate da će zadovoljiti vaše posebne potrebe i interese. Dok sada imate mnogo opcija za video, ponekad imate svoj go-to DVD najbolji izbor. Neke od njih mogu se strimovati ili preuzeti zajedno sa stvarnim diskom. Plus, mnogi su klasike koje možete pronaći na mreži korištene po znatno smanjenoj cijeni.
Na osnovu pregleda stručnjaka, ova lista sadrži neke od najboljih izbora za Pilates DVD treninge. Ima puno predivnih DVD-ova, ali oni su zaista najbolji od najboljih.
1 - Početnik
Kada ste novi Pilates-u, morate da vidite vježbe koje ste obavili ispravno, uz precizno obučavanje kako biste ojačali dobru formu. Evo videa koji mogu pomoći početnicima.
"Novo telo! Pilates", Jennifer Kries: Ovo je dobar uvod u tradicionalne pilatesove vežbe. Vježbe ekstra magije za krug definitivno pokreću zarez. Ona naglašava tačno poravnanje i kretanje kako bi vam sjajan početak obavio Pilates pravo da biste dobili sve njegove prednosti.
"New York Style Pilates", Jonathan Urla: Ovaj DVD može imati početni pejsing, ali nudi puno vežbanje tela koje se temelji na temama i izmenama Pilatesa. To je takođe dobar izbor za one koji bi se osećali ugodnije sa muškim učiteljem.
" The Secret to Flat Abs ", Stott Pilates: Ovaj DVD će vam pomoći da tonirate svoj deo. Fokusira se na toniranje dubokih abdominalnih mišića i leđa, inače poznato kao Pilatesov dom. Stott Pilates odlikuju preciznim uputstvima.
2 - Intermedijer
Kako saznate više veština pilatesa i spremni ste za više izazova, možete se pomeriti na ove video snimke srednjeg nivoa.
"Sistem 17", Rael Isacowitz: Nećete naći nikoga ko bolje piše unutrašnju magiju Pilatesa nego Rael Isacowitz. "Sistem 17" je srednji nivo serije od tri nivoa, od kojih svi nude fantastične treninge.
"Serija MVe", Peak Pilates: Ovaj DVD je dobar za one koji traže reformatorske i stolne vežbe. Ona obuhvata vežbe mat i vježbi od početnika kroz napredne, sa modifikacijama.
"Power Paced Fitness Circle", Stott Pilates: Ovo je trening up-tempo sa Pilates magičnim krugom. To je dobar ciljni trening za jezgro, kao i triceps i unutrašnje butine.
3 - Napredno
Kada ste na naprednom nivou, želite dodatne izazove. Evo video zapisa koji će vas unaprediti u praksi.
"Napredni pilatesi ", Alisa Wyatt: Brza trening klasična mat treninga, ovo je moj napredni trening mat plastike.
"Romana Pilates Powerhouse Mat trening", Romana Kryzanowska: Napredni student Pilates-a bi trebao barem imati izvesnu izloženost renomiranoj pilatesovoj stariji Romani Kryzanowski. Ovdje ćete naučiti i gledati kako Romana predaje tačan trening iz matice koju predaje.
"Pilates Method Master Trainer Series", Jennifer Kries: Ovo nije nastavak treninga. Ovo je insightful, napredni nivo studije Pilates mat i opreme vežbe.
4 - Fuzija
Ispitati čiste pilate sa ovim fuzionim video zapisima koji koriste neke Pilates i uključuju druge metode. Zabavite se sa ovim različitim potezima.
"Pilates Playground", Nico Gonzales: Ovo je izazovni, ali zabavan trening koji koristi rezistentni bend i magični krug.
" Winsor Pilates Pilates za mršavljenje ", Mari Winsor: Mari Winsor je jedno od najpoznatijih imena u Pilatesu. Za one koji traže DVD sa treningom sa gubitkom težine i fokusiranjem karoserije, Winsor Pilates isporučuje.
"Sexy Body Workout with Weights", Jonathan Urla: Ovaj DVD nudi vrhunsku trifefnu: pilates, joga i težine kombinuju u toj ritini toniranja tela koja ostaje povezana sa dobrim principima pokreta koji su od suštinskog značaja za Pilates.
"HomeBody Workout", Jillian Hessel: Dobar izbor za početnike, ovaj DVD sadrži plesne tegove i rutinu koja se može uraditi u stolici.