South Beach Phase 1 ishrana hrane za izbegavanje

Šta biste jesti tokom faze 1?

Da li započinješ Diet za South Beach? Program je ažuriran tako da obuhvata 7-dnevnu preusmeravanje koja vam pomaže da svoje telo i vaše prehrambene navike stignete na tragu. Ova inicijalna faza se nazivala Faza 1, a mnoge posvećene South Beachers-u i dalje koriste to ime.

Bez obzira na ime koje koristite, potrebno je da napunite frižider sa zdravom fazom 1 tokom ove sedmice.

Međutim, postoji i dosta hrane iz faze 1 za izbegavanje. Uverite se da znate šta da jedete i šta da izbegavate da se umanjite i postanite zdravi na planu.

South Beach Diet Faza 1 Hrana za izbegavanje

South Beach Diet sadrži listu hrane za uživanje i neke hrane za dijete koje morate izbjeći. Liste hrane su različite tokom različitih delova ishrane. Svaka faza se zove "faza".

Najteži deo programa za smanjenje telesne težine je Faza 1. Tokom ovog 7-dnevnog preuzimanja potrebno je da budete veoma oprezni u planiranju obroka i snack-a. Ali i to je faza u kojoj najvjerovatnije gubite najviše težine - sve dok vi znate koja dijetalna hrana da jedete i koju dijetalnu hranu izbjegavate.

Možete pregledati i preuzeti kompletnu listu Faza 1 hrana da biste videli sve dozvoljene stavke. Takođe možete pogledati priručnik za South Beach koji nudi kompanija. Ali morate da uklonite nekoliko zajedničkih namirnica iz vaše kuhinje, uključujući i korenje, žitarice i hljeb.

To su hrana koja može povećati vaše želje za slatkišima, skroba i šećera. Ovde su navedene neke od najpopularnijih prehrambenih proizvoda iz faze 1 u Južnoj bazi.

Popularna faza 1 mesa i živina za izbegavanje

Popularna faza 1 povrće da se izbegne

Popularna faza 1 sramota za izbjegavanje

Popularni napitak iz faze 1 za izbjegavanje

Popularni faza 1 slatkiša za izbjegavanje

Kako jediti samo prehrambene proizvode iz faze 1

Ako ste zabrinuti da nećete moći da preživite prvu fazu Diet za South Beach , niste sami. Mnogi ljudi smatraju da je lista hrane iz faze 1 previše restriktivna. Ali, ako želite da dijeta radi, postoji nekoliko načina da se postignete za uspjeh.

Možda ćete takođe želeti da uložite u kopiju South Beach Diet Supercharged . Knjigu možete naći u vašoj lokalnoj biblioteci ili kupiti na mreži. Knjiga je dobro napisana od strane dr Arthur Agatston i lako je pratiti.

Pametna je referenca da se držite na polici za knjige, ako ste ozbiljni u pogledu gubitka težine i držanja kilograma za dobro.