Visoki i niski kalorijski izbori u Texas Roadhouseu
Kada posetite Texas Roadhouse, verovatno ne očekujete da uživate u obroku koji je prijateljski dijete. U stvari, casual dining mjesto je poznato po tome što pruži topla jela za gladne jedare. Ali postoji nekoliko izbora koji vam mogu pomoći da održite plan zdravog ishrane.
Analiza Texas Roadhouse Nutrition
Pronalaženje kalorija Teksasa Roadhouse i podaci o ishrani mogu biti malo izazov.
Prema internet stranici kompanije, "Pošto pravimo hranu od ogrebotina - uključujući slaninu, krutone i prelive - pored toga nemoguće je pružiti tačne informacije o hranjivosti zbog malih varijacija koje zavise od onoga ko priprema hranu."
Kompanija nastavlja da objašnjava da su imali probleme u prošlosti zbog pružanja netačnih podataka o ishrani (uključujući prijetnje pravnog postupka), tako da više ne daju specifične detalje ili pružaju meni bez glutena.
Ali to ne znači da bi trebalo da izbacite svoje aspiracije u ishrani dok ste spremali Texas Roadhouse. Ima još nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste održali svoj plan zdravog ishrane na putu kada jedete tamo.
Prvo, možete proveriti broj kalorija na mreži. Interaktivni meni je dostupan na sajtu, a procjene broja kalorija zajedno sa kratkim opisima hrane su navedene sa opštim informacijama o veličini servisa. Dok možda nećete dobiti precizne brojčane kalorije, možete videti koji su stavovi dijetalni i koji su manje.
Zatim možete kontrolisati dijelove . Puna ponuda u većini restorana - uključujući i ovu - su mnogo veća nego što je potrebno. Da biste izbegli preterano uživanje u Texas Roadhouse-u, odaberite zdravu, srčanu stavku koju uživate i podelite sa prijateljima ili dvoje.
Kalorije u popularnoj Texas Roadhouse Hrani
Dok svi na vašoj večeri uživaju u drugom delu Texas Roadhouse menija, verovatno je da će nekoliko popularnih predmeta privući sve skoro sve.
Popularne stavke će verovatno uključiti:
- Caktus cvijet, veliki bucani i prženi luk koji se služi s potapanjem sosom. Luk ima 1450 kalorija, a sos nudi dodatnih 240 kalorija.
- Tater Skins su popularni na svakom meniju. Naredba u Texas Roadhouse-u nudi 1290 kalorija i preliva se s sirom, slaninom i pavlacima.
- Nagrađivani " Fall-Off-The-Bone-Ribs" su popularni svuda. Stil roštilja, sporo kuhano jelo dolazi u dve različite veličine i dolazi sa dve strane. Manja veličina (polovina ploča) obezbeđuje 660 kalorija, a veća veličina (potpuna ploča) obezbeđuje 1040 kalorija.
Kao što vidite, ovi popularni predmeti će verovatno dati više kalorija nego što vam je potrebno da ostanete na zdravom planu ishrane.
Texas Roadhouse Nutrition - najzdraviji izbor
Vaša najbolja opklada za zdravu hranu u Texas Roadhouseu je pronalaženje nekoliko malih predmeta i sastavljanje a la carte ploče. Izaberite ove zdravije opcije menija kako biste održali plan hrane.
- Pileći roštilj na roštilju je marinirana polovina dojke koja se nalazi u roštiljem sosu. Obezbeđuje 250 kalorija.
- Kuća salata uključuje sveže zelenilo, cheddar sir, paradajz, jaja i kruton za samo 230 kalorija. (Napomena: ako dodate doradu, dodajte još 220-320 kalorija ili obuci svoju salatu limunom za nula dodatnih kalorija).
- Ako volite biftek, izbor Sirloina od šest ununa obezbeđuje samo 250 kalorija sve dok ga ne učitavate sa prelivom poput putera.
- Šolja Teksasa Crvena Čili obezbeđuje 230 kalorija i prelazi cheddar sira, a crveni luk će zadovoljiti želje za jugozapadnom začinjenom hranom.
Texas Roadhouse Nutrition - najmanji zdraviji izbori
Najveći izbor kalorija i najviše masti u meniju Texas Roadhouse će biti predmeti koji su ili bačeni i prženi ili veoma veliki (ili oboje).
- Prime Rib od 16 unnika obezbeđuje 1610 kalorija. Biftek dolazi sa dva bočna jela po vašem izboru i oni će dodati dodatne masti i kalorija na vaš obrok.
- Put Kola je biftek od 10 unca zamrznut u luk, pečurkama i sirom. To će dodati 1010 kalorija u ukupni unos kalorija, a takođe dolazi sa dva bočna jela koja će dodati više kalorija do vašeg finalnog tab.
- BBQ Roasted Chicken With Ribs je kombinirani pločnik koji dolazi sa dve strane. Samo meso obezbeđuje 1480 kalorija. Dodajte više masti i kalorija za dodatna jela koja dodate.
- A ako mislite da salata sa piletinom zvuči zdrava, razmislite ponovo. Salata od piletine Cezar sa trakama piletine na žaru, krutonima i oblačenjem ukupno 1140 kalorija.
Na kraju, deserti će poslati vašu kaloriju na vrh. Big Ol 'Brownie je naduvana sa vanilinim sladoledom i čokoladnim sosom. Ovaj singl dezerta sadrži 1220 kalorija i puno masti i šećera. Iako Granny's Classic Classic uključuje voće i zvuk kao da je možda zdraviji, i dalje je pun kalorija. Ova pita sa domaćim stilom preliva sa sladoledom od vanilije i sosom od karamela od medenog cimeta sadrži 1260 kalorija.
Reč od
Svako bi trebao biti u mogućnosti da se prepusti jednom. Ako volite da posetite restorane koji nude višu kalorijsku hranu, nije nužno pametno da ih potpuno izbegnete. Ako uradite malo istraživanja o ishrani Texas Roadhouse-a pre nego što krenete, verovatno ćete voditi plan za ishranu. Kada se ne osećate lišenim, lakše je držati zdravog plana za ishranu dugoročno, ne samo da biste dosegli, već i održali svoje zdravstvene i dobrotvorne ciljeve.