Zašto sportisti imaju podršku prijatelja i porodice

Jaki sistemi podrške poboljšavaju uspjeh u povjerenju i sportu

Kada je u pitanju obuka i takmičenje, uz podršku porodice, prijatelja i srodnih prijatelja može samo biti tajno oružje sportista za poboljšanje sportskog uspeha u danima igre.

Možda bi bilo očigledno da bi sistemi socijalne podrške pomogli sportistu da se drži programa obuke ili da jede zdravo ishranu, ali da li vam stvarno pomaže da se bolje provedite tokom takmičenja?

Da, čini se, prema istraživanju golfista.

Istraživač Tim Rees izvijestio je da tekuća podrška prijatelja i porodice može biti jedan od najvažnijih faktora koji utječu na sportske performanse. On veruje da je podsticanje i podrška prijatelja i porodice ključni faktor u izgradnji povjerenja u sportiste i to je povjerenje koje može dovesti do uspeha na sportskom događaju visokog pritiska.

Za istraživanje Rees je pitao skoro 200 elitnih golfista o svojim sistemima socijalne podrške. Takođe su pitani o njihovom povjerenju i nivoima stresa ili anksioznosti. Nakon analize rezultata, Rees je otkrio da su tokom stresnih utakmica igrači sa jakim sistemima socijalne podrške poboljšali svoj rezultat golfa za jedan poen po krugu golfa, dok su igrači sa malo socijalne podrške igrali lošije i dodali do tri pucanja po krugu ukupan rezultat.

Druge studije takođe pokazuju da visok nivo pouzdanosti može poboljšati sportski uspeh.

Ove studije pokreću neka interesantna pitanja o tome kako samopouzdanje, ili ono što istraživači nazivaju " samo-efikasnost ", utiče na uspeh sportista. Vjerovanje u sportske sposobnosti je veliki dio vozača koju većina elitnih sportista osjeća, ali je možda i važan sistem podrške, sastavljen od prijatelja, porodice, trenera ili jakog tima.

U nekim slučajevima, čini se da je to najvažniji faktor uspeha sportista.

Dakle, ako je to slučaj, kako ćete razviti snažnu mrežu i sistem podrške? Evo nekoliko saveta.

Kako napraviti veliki sistem podrške

Izvor

Tim Rees i dr. Socijalna podrška umanjuje odnos između stresora i performanse zadataka kroz samoprocenu. Časopis za društvenu i kliničku psihologiju. Mart 2009.