Pitanje: Kako se osloboditi gubitaka kože nakon gubitka težine?
Odgovor: Loose ili saggy skin može biti uobičajeni problem nakon što izgubite veliku količinu težine (više od oko 50-100 funti) u kratkom vremenskom periodu. Vremenom možete videti poboljšanja elastičnosti vaše kože, ali neki ljudi mogu zatražiti operaciju za uklanjanje viška kože .
Prema vodiču za plastičnu hirurgiju Natalie Kita, glavni faktori uključeni u elastičnost vaše kože uključuju:
- Starost: Posto ste stariji, vaša koža postaje manje elastična.
- Genetika: Geni utiču na koliko čvrstoća koža zadržava kada starate.
- Koliko gubite težinu: Kada izgubite veliku količinu težine za kratko vreme, kao što je operacija gubitka telesne mase , vaša koža nema vremena da se smanjuje zajedno sa tijelom i može trajno rastegnuti ako imate prekomjerno težak u dužem vremenskom periodu.
- Izlaganje Suncu: Vaša prošlost, sadašnja i buduća izloženost suncu mogu oštetiti vašu kožu.
- Ishrana i unošenje vode : Vaša koža možda neće biti zdrava ili čvrsta ako ne dobijete izbalansiranu hranu, vitamine i minerale (posebno vitamine C & E) i ostaju hidrirani.
- Pušenje: Pušenje može ubrzati normalan proces starenja vaše kože.
Šta možete da uradite o tome
Pošto smo svi različiti, svaka osoba će imati drugačiji odgovor nakon gubitka težine. Neki ljudi mogu se brzo vratiti, dok će drugi možda morati da razmotre operaciju karoserije kako bi se oslobodili dodatne kože.
Natalie preporučuje da čeka najmanje godinu dana nakon gubitka telesne mase pre nego što uzmete u obzir plastičnu hirurgiju kako biste omogućili stabilizaciju vaše težine.
Zapamtite da je operacija karoserije karoserije skupa i ozbiljna operacija koja zahtijeva dugo vrijeme oporavka. Možda ćete moći napraviti razliku sa drugim opcijama, kao što su vežbanje i zdrava ishrana.
Osnovni program kardio i treninga snage može vam pomoći da smanjite telesne masti prilikom izgradnje mišića . Kada dodate mišiće, možete poboljšati način na koji koža izgleda i može da smanji određeno sagovanje.
Izbegavanje loose kože
Najbolji način da se izbegne gubitak kože je da polako izgubite težinu , oko 1-2 funte nedeljno. Spori gubitak telesne mase vam omogućava da održavate mišićnu masu dok izgubite masnoću i takođe omogućavaju prilagođavanje kože dok izgubite težinu.
Izvori:
Escoffier, Catherine i sar. Starosne mehaničke osobine ljudske kože: Studija In Vivo. Časopis za istraživačku dermatologiju (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Body Contouring nakon masivnog gubitka težine koja rezultira iz Bariatric Surgery. Adv Psychosom Med. Bazel, Karger, 2006, vol. 27, str. 61-72.