Dodajte ove aplikacije na svoj telefon, Stat
CrossFit treninge su teške . Oni su poznati po tome što su naporni, gurajući vas na svoje granice u potrazi za sve većim dobicima. Ali ne mora sve o vašoj rutini CrossFit biti izazov. Sa pravim aplikacijama možete pronaći treninge, pratiti napredak, vremenski interval i povezati se sa drugim sportistima, sve sa nekoliko brzih poteza na pametnom telefonu ili tabletu. Iako postoji puno CrossFit aplikacija koje su dostupne (i čak i više aplikacija za fitnes, uopšte), ne morate sami da prolazite kroz asortiman. Ovde uključene aplikacije su krema od usjeva. Samo napred i dajte jedan (ili dva!) Preuzimanje.
1 - Iza tabele
Iza tabele ili BTWB-a, kako je poznato u CrossFit zajednici, nalazi se najpopularnija aplikacija CrossFit. Nudi verziju za sportiste i verziju za vlasnike kutija , od kojih svaka ima svoje karakteristike dizajnirane da podstiču atletsku izvrsnost i zajednicu u CrossFit-u. Na primer, sportisti mogu pratiti i podeliti svoje vežbe, proceniti svoje maksimalne reputacije za različite dizalice, upoređivati njihove rezultate sa svetskom zajednicom i videti gde stoje na vlastitoj tabli njihovih boxova.
Verzije su dostupne za web, iOS i Android aplikacije, iako to dolazi po cijeni. Pojedinci mogu platiti 5 dolara mesečno ili 50 dolara godišnje, što uključuje besplatni probni period od 30 dana. Vlasnici boksova mogu odabrati planove od 35 do 200 dolara mesečno, što uključuje pristup članstvu za određeni broj sportista. Na primer, kutija sa članstvom od 35 USD mesečno može da obezbedi pristup 25 članova, dok kutija koja plaća 200 USD mesečno može dodati neograničen broj članova.
2 - WOD Genie
Ako ste se ikada osjećali opterećeni opcijama treninga, ili ako vam se ne dopadaju slijedeći CrossFit-ov zvanični trening dana (WOD), onda možete zatražiti download WOD Genie. Koncept je jednostavan - aplikacija generiše vježbanje za vas, na osnovu opreme koju imate na raspolaganju i vrste vežbi koje želite obaviti. Zatim, aplikacija obezbeđuje vežbe, rep-šeme, opise i video zapise kako bi vam pokazala kako napraviti generisani trening ako niste sigurni u izvršenje. U suštini, potrebno je iscrpljivanje iz planiranja treninga, tako da sve o čemu treba da se usredsredite jeste rušenje znoja.
WOD Genie je dostupan na iOS i Android besplatno.
3 - Sugar WOD
Sugar WOD daje Beyond the Whiteboard trku za svoj novac. Ova besplatna aplikacija nudi rešenja za sportiste i vlasnike kutija kako bi se olakšalo planiranje, praćenje i analiza treninga i programa. Uključuje biblioteku sa više od 1000 radionica, alatke za povezivanje sa drugim članovima iz vaše kutije i većom CrossFit zajednicom, kao i profil za snimanje vaših WOD-ova i praćenje vaših PR-ova.
Aplikacija je dostupna na iOS-u i Android-u.
4 - myWOD
Ako niste povezani sa određenim CrossFit okvirom, myWOD može biti dobra aplikacija za vas. Iako uključuje neku funkcionalnost koja vam omogućava da se povežete i pratite druge korisnike i kutije, on je malo više namenjen pojedinačnom atletičaru. Na primer, možete kreirati i sačuvati vlastite radne treninge, pratiti i pregledati svoje treninge u kalendaru, grafički prikazati rezultate za određene WOD-e kako biste videli napredak tokom vremena i pronašli savršenu težinu za trening za svaku pojedinačnu vežbu.
To je reklo, ovo je plaćena aplikacija, tako da biste možda trebali početi sa freebie-om da vidite da li to odgovara vašim potrebama prije izbora za pretplatu na myWOD, koji je dostupan na iOS-u i Android-u za 3,99 dolara.
5 - WOD rulet
WOD Roulette je malo gimično, ali njegova jednostavnost je osvežavajuća. Sve što radite je da protrese vaš telefon ili kliknete na dugme "rulet", a odmah vam aplikacija služi slučajnim treningom. Opcije su raznovrsne, u rasponu od klasičnih devojaka WOD-a do novih i različitih metkonova , a ako vam se ne sviđa predloženi trening, jednostavno pokušajte ponovo.
Pored pružanja novih ideja o treningu, WOD Roulette vam omogućava da sačuvate omiljene treninge za buduću upotrebu. Osim toga, funkcionalnost je ograničena. Ako želite da pratite statistiku ili napredak, biće vam bolje sa SugarWOD-om ili Beyond the Whiteboard-om.
Aplikacija je dostupna besplatno na iOS i Android.
6 - WODster
WODster je vrsta mashupa WOD generatora kao što je WOD Roulette i aplikacije sa više funkcionalnosti, poput Beyond the Whiteboard. Aplikacija nudi stotine vežbanja na koje možete izabrati, ili ako je to previše opcija, izabrati će vam vežbanje. Omogućava vam da priložite slike svojim svakodnevnim WOD-ovima, da kreirate sopstvene tajmere koji će vas držati na putu tokom rutine i omogućiti vam da pratite svoj napredak i PR-e tokom vremena. To znači da nema toliko mogućnosti povezivanja sa zajednicom kao neke aplikacije, pa ako je to važno za vas, SugarWOD ili Beyond the Whiteboard možda bi bio bolji izbor.
Aplikacija je dostupna besplatno i potpuno je besplatna za Android.
7 - WOD Log
WOD Log je još jedan odličan tracker za trening koji vas podstiče na kalendar, logovanje i analizu vašeg treninga tokom vremena. Ima robusniji sistem za praćenje i praćenje trenutnog nivoa veštine, pomaže u određivanju težine koju treba da koristite za svaki trening i nudi integrisane tajmere kako bi vam pomogao da pratite pojedinačne treninge. Dok je baza treninga aplikacije ograničena od nekih drugih aplikacija, ona i dalje sadrži više od 150 najčešćih, dobro poznatih treninga za benchmark, i omogućava vam da kreirate sopstvene treninge.
Aplikacija je dostupna besplatno na iOS i Android.
8 - WODBook
WODBook je sličan WOD Log-u, ali vam omogućava lakše povezivanje sa lokalnom kućom za pristup treningu i upoređivanje rezultata sa drugim lokalnim sportistima. Besplatna verzija WODBook-a je robustna, uključujući treninge, tajmere, karakteristike kalendara, analize i one maksimalne procjene za sve vaše vežbe. To je čvrsta opcija praktično svakom sportistu. Međutim, Pro verzija nudi funkciju koja se ne sme zanemariti - WODmachine. Ovaj generator vežbanja nije kao i ostali na ovom spisku. Umesto jednostavnog serviranja slučajnog treninga iz baze podataka, WODmachine koristi vaše sopstvene unete podatke kako bi kreirao individualne treninge posebno za vas.
Aplikacija je dostupna besplatno na Android-u, a PRO verzija je dostupna kao nadogradnja u aplikaciji za 2,99 dolara.
9 - Pocket WOD
Džepni WOD ima mnoštvo istih karakteristika koje se nalaze na drugim mestima na ovoj listi, ali takođe nudi i nekoliko dodatnih bonusa, sve dostupne besplatno. Prvo, aplikacija sama isporučuje sopstveni WOD, zajedno sa premium video snimcima koji vam pomažu u savladavanju obrazaca. Aplikacija ima standardne pretvarače težine, tajmere, praćenje i planiranje evidencije i rezervne kopije podataka, ali takođe vam omogućava da se prijavite na svoj račun na mreži na www.pocketwod.com da biste videli svoje podatke i eksportovali na druge uređaje. Pored toga, oni se fokusiraju na WOD-ove Heroja , sa informacijama posvećenim padašima i ženama koje su imenovane od strane WOD-a.
Aplikacija je dostupna besplatno na iOS i Android.
10 - Jedite Paleo
CrossFit zajednica ulaže se u zdravu hranu, a izbor prehrambenih namirnica ima tendenciju da bude dijeta Paleo sa visokim sadržajem proteina sa niskim sadržajem ugljenih hidrata . Ako ste zainteresovani za davanje ishrane pokušati, ali ne znate gdje da započnete, razmislite o preuzimanju aplikacije Eat Paleo. Ova aplikacija sadrži više od 200 Paleo prijatnih recepata sa lijepim slikama u ustima koje možete pretraživati po kategorijama i vrstama hrane. Čak možete kreirati liste za kupovinu na osnovu recepata u bazi aplikacije.
Ova aplikacija je dostupna besplatno na iOS-u.
11 - CrossFit vesti
Kada ne možete dobiti dovoljno CrossFit-a, morate preuzeti aplikaciju CrossFit News. Ova aplikacija agregira vijesti, blogove, podkaste i video zapise iz izvora poput CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, Skejtanje s maskama, WOD Talk, Svakodnevni Paleo, gimnastički WOD i još mnogo toga. To je pravi savremeni časovnik ako stalno trčite između veb lokacija da biste pronašli najnovije vesti.
Ova aplikacija je dostupna besplatno na Android-u.
12 - Hronični tajmer
Ako imate pokrivene bazu za WOD i ne želite da pratite vaše vežbe ili da se povežete sa drugim sportistima, sve što vam je potrebno je dobar trening timer. Hronični tajmer je verovatno jedan od najjednostavijih aplikacija, većina prilagodljivih vremenskih aplikacija, što je čini idealnim za ozbiljne CrossFit sportiste. U potpunosti možete prilagoditi čitavu radnju, razbijati ga u rad i vrijeme odmora, uključujući odvojena vremena za zagrevanje, različite protokole za obuku i ohladiti. Na primer, ako ste želeli da pratite vežbanje, uključujući pet minuta zagrevanja, 4-minutni trening Tabata u visokom intenzitetu , kratak period odmora, a zatim vremenski trening kola, nakon čega se nakon 10 minuta ohladi, možete izgraditi sopstveni tajmer koji će vas držati na putu za celu vašu rutinu.
Ova aplikacija je dostupna besplatno na iOS-u.