Fudbalske povrede su generalno definisane kao kumulativne (prekomerne upotrebe) ili akutne (traumatske) povrede.
Prekomerne upotrebe povrede dolaze tokom vremena zbog stresa na mišićima, zglobovima i mekim tkivima bez odgovarajućeg vremena za lečenje. Oni počinju kao mala bolna bol ili bol, i mogu prerasti u otežavajuću povredu ako se ne leče rano.
Akutne ili traumatske povrede dolaze zbog iznenadne sile ili udara i mogu biti prilično dramatične.
Zajedničke povrede
Spužve zglobova : Najčešće od svih povreda zglobova, zglob se pojavljuje kada postoji istezanje i srušenje ligamenata oko zglobnog zgloba.
Ahilov tendonitis : Ahilov tendonitis je hronična povreda koja se javlja pre svega od prekomerne upotrebe i oseća se kao bol u zadnjoj strani zgloba. Ako se to zanemari, to može povećati rizik od rupture tetive Ahila.
Potres mozga: doživljava potres mozga uz naglo udare ili udarce u glavu.
Žlijepa poteza: povlačenje ili naprezanje prepona (udara) se javlja kada se mišići unutrašnjeg bedra rastegnute izvan granica.
Hamstring Pull, Tear, or Strain : povrede hamstringa su uobičajene među trkačima i mogu se kreću od malih sila do potpune rupture mišića na zadnjem delu bedra.
Sindrom ilitiobiološkog opsega: IT sindrom trenja frikcije često dovodi do bolova kolena koji se generalno osjeća na spoljašnjem (bočnom) aspektu koljena ili niže.
Mišićni grčevi: grč je iznenadni, intenzivan bol izazvan mošusom, prisilnim i prisilnim lečenjem mišića koji se ne opušta. Slično onoj, ali nije isto kao i bočni šav .
Blisters : Blisters su vreće ispunjene tekućinom na površini kože koja se najčešće javlja na rukama ili stopalima.
Mršavost mišiće od odlaganja : Takođe se zove "DOMS", ovaj mišićni bol, krutost ili bolest se javlja 24-48 sati nakon posebno intenzivnog vježbanja ili novog programa.
Patellofemoral Pain Syndrome : Ovaj izraz obično se odnosi na bol ispod i ispod kneecap-a. Takođe se zove "Runner's Koleno".
Plantarni fasciitis: Plantarni fasciitis je najčešći uzrok bolova na dnu pete i obično je definisan bolom tokom prvih koraka ujutro.
Povučena ili napeta tela mišića: naprezanje teleta se javlja kada se deo mišića donjeg noga (gastroknemija ili soleus) povuče iz Ahilove tetive. Slično je rušenju Ahilove tetive ali se pojavljuje više u leđima.
Shin Splints : Shin Splints opisuje razne generalizovane bolove koji se javljaju na prednjoj strani donje noge duž tibije (šiljasta kost). Shin Splints se smatraju kumulativnom povredom stresa.
Sprains and strains : Ovo su akutne povrede koje se razlikuju u ozbiljnosti, ali obično rezultiraju bolom, otokom, modricama i gubitkom sposobnosti za pokret i korišćenje zgloba.
Stresni prelomi: prelomi stresa u nogama često su rezultat prevelike upotrebe ili ponovljenih uticaja na tvrdu površinu.
Tendinitis i raštrkani Tendon: Tendinitis je upravo zapaljenje tetive. Uglavnom se javlja od prekomerne upotrebe, ali se takođe može desiti iz snažne kontrakcije koja uzrokuje mikrostruke u mišićnim vlaknima.
Ove suze mogu dovesti do slabosti i upale.
Povrede kolena učešće u fudbalskim igračima
- Anterior Cruciate Ligament (ACL) i povrede krvnog ligamenta (PCL)
- Medijalni kolateralni ligament (MCL) i povrede lateralnih kolateralnih ligamenta (LCL)
Ligamentne povrede kolena su vrlo česte u sportovima koji zahtevaju zaustavljanje i pokretanje ili brzo mijenjanje pravaca.
Povrede krutih ligamenta ne izazivaju uvek bol, ali obično uzrokuju glasan "pop". Većina ovih povreda potvrđuje se MRI. Artroskopska hirurgija je ponekad najbolji način da se pronađe delimična suza.
Poškodovana koljena koljena (Meniskus povrede) : hrskavi koljeno koljeno je obično razbijen meniskus.
Ovi mali "c" oblikovi hrskavice deluju kao jastučići između kostiju kostiju (femur) i tibije (šiljasta kost). Maniskus suze su često rezultat twistinga, okretanja, usporavanja ili iznenadnog udara. Može se identifikovati različitim ručnim testovima koje lekar može obaviti da otkrije otrgnute hrskavice.
Mnoge sportske povrede mogu biti posledica prekomerne upotrebe, nedostatka odgovarajućeg odmora, nedostatka ili pravilnog zagrevanja ili lošeg usaglašavanja. Preporučuju se sljedeće mere predostrožnosti koje pomažu u prevenciji povreda košarke:
- Pratite ACL program za prevenciju povreda za fudbalere
- Dobro se zagreje prije igre.
- Koristiti zaštitnu opremu (štitnici za usta, koljena i komolice, zaštita očiju).
- Koristite dobru tehniku i igrajte po pravilima.
- Čišćenje sudova pre igre - provjerite za klizavim tačkama ili ostacima.
- Uzmite komplet za prvu pomoć.
- Dobiti adekvatan oporavak
- Ostanite hidrirani.