Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 317
Masti - 26g
Carbs - 3g
Proteini - 19g
Ukupno vrijeme 10 min
Priprema 10 min , Cook 0 min
Usluge 2
Ovaj recept sa salatom od niskih ugljenih trava ima samo dodir cipele od cimeta kako bi svakodnevnu tunjevinu pretvorio u materijal za ručak kompanije.
To je ukusnije kada su orasi nazdravljeni, ali bez tozdravlja, ova laka salata se udružuje za samo 10 minuta.
Ako odlučite da salatu dodate u paradajz ili papričice (tako lepo na pločici), dodajte još 10 minuta do vremena za pripremu. Ipak, samo 20 minuta od početka do kraja? To je recept za salatu od tune koji ja nazivam čuvarom.
Mogućnosti za ovu salatu su beskrajne: služi ga na krevetu od zelenila, u sendviču sa hlebom sa niskim uglom, kao što je hljeb od lanenog obroka , punjen u paradajz ili avokado , na krekeru kao predjeljama ili na bilo koji drugi način ti bi služio salatom od salata ili jajeta.
Sastojci
- 1 (6-unce) može da puni vodu, ribu, ispuštaju i flakiraju
- 1 velika rebra
- celer , fino sjeckana
- 1/4 čaša iseckanih oraha (nazdravlje po želji, stvarno je mnogo bolje)
- Pinč cimeta
- 3 kašike majoneze (ili po ukusu)
- Sol i papar
Priprema
- U srednjoj posudi mešajte riblje ribe, celer, orasi i majonez.
- Dodajte šargarepu cimeta, soli i bibera po ukusu.
- Temeljno se miješati.
- Pokrijte i frižider dok ne budete spremni za službu.
Više načina korištenja konzervirane ribe u dijetalnim sirovinama
- Salata salmon Alternativa salati za tunjevinu : Ne treba vam toliko majoneza za salatu salmon kao tun, jer je losos prirodno mast. Poslužite u sendviču sa hlebom sa niskim uglom, kao što je hljeb od lanenog obroka, na vrhu zelene salate, punjene u paradajz ili avokado, ili na bilo koji drugi način, jedete salatu od tune.
- Recepti za niske karbonske šlagove : Ovaj autentični recept za gutanje čaša koristi umesto 1/2 čaše brašna, zgušnjivače sa niskim ugljenim sadržajem, kao što su guar guma , ksantan guma ili drugi. Međutim, 2 kašike brašna bi dodalo samo 14 grama ugljenih hidrata celom receptu, tako da u zavisnosti od vaše tolerancije za ugljene hidrate, to bi moglo biti u redu.