Ishrana Najvažnije (po poslu)
Kalorije - 19
Masti - 1g
Carbs - 1g
Protein - 0g
Ukupno vrijeme 10 min
Priprema 10 min , Cook 0 min
10 komada (po 2 t)
Živahan sa crvenim sastojcima, ovaj recept sadrži crvene paradajz i paradajz crvene paprike, plus ognjene, dimljene začine-cayenne i dimljene (španske) paprike.
Ova salsa nudi nebrojene hranljive materije za zdravlje mozga. Da li ste znali da dnevno odeće od povrća štiti od kognitivnog pada? Obožavanje vaše ploče može učiniti da vaš mozak funkcioniše cijelu godinu i po mlađim!
Na oko 25 kalorija po čaši, paradajz iz višnje nudi odličan nutricionistički udarac za vrlo malo kalorija. Zarobljeni sa vitaminima A i C, koji poboljšavaju imunitet, kao i folata , paradajz može zadržati zapaljenje u uvali. Plus, paprika se udvostručuje na vitamin C i kalijum u ovom receptu. Uz nagoveštavanje kumina na zemlji, ovaj recept takođe nudi antioksidativnu snagu od kurkuma.
Sastojci
- 1 čaša paradajz paradajza, grubo naseckana
- ½ čaša crvene paprike, četvrtaste
- 1 žlica žutog luka, mleveno
- 1 kašika ekstra deviškog maslinovog ulja
- 1 kašičica mlevene kume
- ⅛ kašičica cayenne paprike
- ⅛ kašičica dimljena paprika
- Sok od ½ krečnjaka, iseckan u dva klinca i stisnut
- 1 pištaljka kosher soli
Priprema
- Kombinirajte sve sastojke u srednjoj posudi. Nežno mešajte i poslužite.
Varijacije i izmene sastojka
Da biste malo smanjili toplotu u ovoj salsi, izostaviti cajenni biber. Crvene paprike rade iu ovom receptu, ali nećete dobiti intenzivni sladak i začinski ukus koji radite od pappadews-a.
Ako vam se sviđa cilantro, možete dodati nagoveštaj zelene boje i ukusa sa nekoliko seckanih spriga.
Za intenzivniji ukus luka, koristite crveni luk, umesto žutog. Za dodatnu slatkost, bacajte u seckani kuvanoj crvenoj repi.
Saveti za kuvanje i služenje
Poslužiti odmah ili u frižideru za upotrebu za 1 do 2 dana. Uživajte u plavim kukuruznim tortilima ili koristite kao pecivo na pečenom lososu, uljanim kozicama ili hamburgerom u Turskoj . Smešu žličicu u sosu za ukusnu snacku ili bacite u salatu sa mešanim zelenicama s sitanim tofu za zdravo ručak ili večeru.
Takođe možete postaviti dollop ili dvoje u pečeni Idaho ili slatki krompir i potresati raštarskim sirom za brzo obroke.