Podaci narkomani, radujte se! Torkboard možda zvuči kao uređaj za mučenje, ali je zapravo patentni metrički sistem performansi koji je jedinstven za Flywheel zatvorene biciklističke studije. Ako uživate u merenju vašeg napretka ili ste u konkurenciji, to ćete voleti.
Kako radi
Svaki bicikl u Flywheelovim stadionskim studiosima opremljen je malim kompjuterom koji meri i prikazuje vaš otpor (koji studio naziva "Torq", samo da bude fensi), brzinu u obrtnim kočnicama, vašoj trenutnoj i ukupnoj izlaznoj snazi i drugom relevantne statistike.
Ovaj Torq mjerač meri koliko truda pokrećete na osnovu nivoa otpora na biciklu i brzine kojom se pedalirate. Održavanje oko merača Torq omogućava vam da procenite koliko se teško trudite u bilo kom trenutku i kako ste uopšte izvodili.
Ako se odlučite da učestvujete u dijeljenju statistike, na dva velika ekrana ("Torbboards") će se pojaviti (sa vašim izabranim nadimkom i vašim biciklom) koji prikazuju izlaznu snagu vozača u različitim intervalima tokom klase . (Nije sve vreme upaljeno, što je dobra stvar jer bi to moglo odvratiti.) Ako ste najmanje konkurentni, učestvovanje u sistemu Torqboard može biti privlačan jer vam omogućava da vidite u realnom vremenu kako ste ' u poređenju sa drugim vozačima istog pola; ono što ploča neće vam reći jeste da li su u istoj starosnoj grupi ili nivou fitnessa kao i vi.
Šta raditi sa 411
U zavisnosti od vaše ličnosti, možda biste prihvatili vaš rang kao što je ili odlučite da podignete napor ako vam se ne sviđa ono što vidite. Moram da priznam: Na kraju razreda, žena na poziciji broj tri je prevazišla moju izlaznu snagu samo za 2 boda pa sam odlučila da sklonim svoj tempo i otpor u poslednjem trenutku da vidim da li mogu da je prenesem.
Ja sam uradio. Verujte mi, nisam ponosan na ovu konkurentsku seriju, ali se osećala dobro da stavite treću umesto četvrtog (od desetog) među ženama. Klasa je bila puna, sa najmanje dve trećine od 63 bicikla okupiranih od žena 10 do 20 godina mlađe od mene.
Međutim, ono što najviše volim, Torqboard sistem vam omogućava da se takmičite sa jedne klase u drugu. Čim se završava klasa, možete da se prijavite na svoj nalog za mahanje i pregledate svoje statistike, uključujući prosečnu brzinu obrtaja, maksimalni broj obrtaja u minuti, prosečni Torq, maksimalni Torq, prosječnu brzinu (u kilometrima po satu), vašu ukupnu izlaznu snagu , vaša ukupna udaljenost (u miljama) i procenjeni troškovi za kalorije (pod pretpostavkom da težite između 145 i 165 funti).
Kada sam došao kući, prijavio sam se na svoj račun, proverio statistiku i bio sam sretan sa onim što sam video. Znao sam da je to bio trener ubice - pojavio sam se sa crvenom crvenom lice i moje telo preplavljeno znojem , osećajući se prilično euforično - ali brojke su to potvrdile. Ipak, bio sam šokiran da otkrijem da sam spalio procenjeno 738 do 813 kalorija u 45-minutnoj klasi. Zbog poređenja, kada učim 45-minutnu klasu, jako trčim i spalim 450 do 550 kalorija. To je sasvim razlika!
Ko zna koliko su tačni brojevi na zatvorenim biciklima, ali su sigurno učinili da se osećam dobro.
Za sledeću klasu Flywheel-a, fokus ću na prebijanje mojih statistika, a ne rangiranje više od drugih. To je cilj koji neću morati sramotiti - i bit će važniji za moj trening na duži rok.