Milenijaci i mladi ljudi se brinu o sebi. Korišćenje aplikacija i veb lokacija za poboljšanje zdravog načina života je očigledan izbor za ovu tehnologiju koja voli generaciju.
1 - 7 minuta treninga
7-minutni trening koristi telesnu težinu vežbača kako bi stvorio vježbe koje čine snagu i mišić , umjesto da odu u teretanu ili koriste opremu. Iako je aplikacija besplatna, neki programi moraju biti kupljeni, najviše po nominalnoj naknadi.
2 - Svetlo za kuvanje
Aplikacija Cooking Light ima veliki asortiman recepata izvučenih iz časopisa Cooking Light. Jednostavne obroke su odlične za mlade odrasle osobe.
3 - Kauč do 5K (C25K)
C25K uzima krompir krompira i vježbače za vježbanje i polako ih pomjeri iz sedenja na 5K (3 milja). Vremenski period za ovu evoluciju je 2 meseca, a postoji i jaka, podržavajuća zajednica dostupna na mreži za one u programu.
4 - Dolje psa
Down Dog je aplikacija za joge, tako da korisnici mogu pronaći svoj centar bilo gdje, iz hotelskih soba dok putuju na plažu dok se opuštaju.
5 - Fitokratija
Fitokratija je sajt na kojem treneri nude svoje usluge po raznim cijenama i nivoima intenziteta, na osnovu potreba klijenta. Puno jedan-na-jedan komunikacija na skuplji nivo sa treniranjem za fitnes i ishranu / wellness .
6 - Zelena kuhinja
Aplikacija Zelena kuhinja je vegetarijanska receptna aplikacija za zdravu, zanimljivu i zabavnu recepciju koja se fokusira na obroke zasnovane na biljci.
7 - Heidi Somers - YouTube
Heidi Somers je kombinacija zvijezda socijalnih medija i fitness gurua, sa malim reality reality show-om. Petita, plavuša i živahna mlada žena, Heidi deli svoje životne, fitnes i ishrane savete i još više na njenom YouTube kanalu. Sa skoro pola miliona sledbenika, ona je jedna od najpopularnijih fitnessa YouTubersa.
8 - Karta Moja Fitness
Ako je vaš mladi vozač za putnike putnik, Map My Fitness je zgodan alat koji mu pomaže da pronađe najbolje i najpovoljnije rute u gradovima širom svijeta i sinhronizuje druge fitness aplikacije kako bi pratio vožnju kilometara i kalorije spaljen.
9 - Izgubi!
Lose It! dozvoljava da pratite i planirate svoju fitnes i dijetu sami. Ima skener za brojanje kalorija i hranljivih materija, a takođe možete pogledati hranu koristeći sliku. Postoji osnovni plan i premijum plan koji iznosi 3,99 dolara mesečno.
10 - Ako se uklapa u vaše makroje
Kako znate da li se uklapa u vaše makroe? Makrovi su još jedan izraz za mast, ugljene hidrate i proteine. Ako se uklapa u svoje makroje nudi niz planova za dobro ishranu i gubitak težine, od uvodnog nivoa od 17 do prilagođenog fitnes programa od $ 297. Trening u domu u prilagođenom planu posebno je prilagođen potrebama i profilu klijenta.
11 - Nike +
Nike + je više od fitness aplikacije. To je takođe direktna veza sa kupovinom proizvoda, obaveštenjima o specijalnim događajima i drugim Nike promocijama. Za fitnes, on nudi potpunu uslugu "jedan na jedan", vežbate programe i još mnogo toga kako bi poboljšao životni stil sa fokusom na proizvode Nike brenda.
12 - Noom
Noom Coach je mobilna aplikacija koja promoviše dugoročni gubitak težine, pomažući korisnicima da izgrade zdravu i održivu životnu naviku. Noom je jedinstven po tome što se može graditi oko grupe ljudi, kao i pojedinaca, što dobro funkcioniše za poslodavce koji žele da poboljšaju zdravlje svoje radne snage.
13 - Plant Nanny
Plant Nanny pomaže u praćenju vode kako bi ostao dobro hidriran i energičan.
14 - Ustanite
Rise je program za smanjenje telesne težine koji je prilagođen pojedincu, podržan naučnim istraživanjem, usredsređen je na zdrav život i koristi dnevnu odgovornost kako bi klijenti bili u pravu. Takođe jedinstven za Rise je njihova foto-komunikacija između korisnika i trenera / trenera. Sa naglaskom na pomažu zaposlenima da ostanu na putu, Rise je popularan sa milenijumima koji su u pokretu i rade mnogo sati.
15 - Runkeeper
Runkeeper je aplikacija za trkače. Ne samo da mapira i brojanje radi, već ima grupne izazove. Povezuje se direktno sa veoma popularnom aplikacijom Spotify glazbom koja održava energiju tokom tih intenzivnih trčanja.
16 - StrongLifts
StrongLifts fokusira se na treninge težine bez slobodnih težina i mrena. Aplikacija nudi odgovore na pitanja koja se razlikuju od toga koliko su tegovi potrebni u kućnoj teretani i koliko dugo treba da se odmara između ponavljaca.