Naravno, odlično je što možete da stojite na glavi, ali koliko često ova veština stoji u vašem svakodnevnom životu? Evo nekih joga poza koje stvarno možete koristiti za poboljšanje kvaliteta života.
1 - neiskrenu stolicu Pose - Utkatasana
Svaki put kad pristupim javnom wc-u, zahvaljujem se dobroj za neugodne pozicije stolica . Ova poza gradi tačne snage koje su vam potrebne da biste se držali naduvani bez kontakta sa nečim neprijatnim. Nakon što ste neko vreme praktikovali ovu pozu, vaše noge više neće potresati i možete se osloboditi u komforu. (Imajte na umu da je samo ljubazno da podignete sedište pre nego što lebdite.) Podizanje ruku je opciono.
2 - Oružje za kravlje lice - Gomukhasana oružje
Da li vam stalno svrbi leđa? Da li vaši voljeni odbijaju da ga više zagrebaju? Postanite samodovoljniji prakticiranjem pozicije lica krave . Učinite to uznemirujuće i uskoro ćete moći da dođete do bilo kojeg svrgnutog mesta na leđima. Takođe ćete moći da primenite sopstveni losion i sunčano sredstvo. Nema više čudnih sjajnih sunčeva na sredini leđa!
3 - Garland Pose - Malasana
Postoji puno koristi za lep, duboki čvor kao što su pozadina gerlanda . Često se nalazim u ovoj poziciji u vrtu. Nađite udobno skvošanje i više ćete smanjivati i sadeći sa manje bubrežja.
4 - Pola Lorda ribe - Ardha Matsyendrasana
Jesi li ikad dobio krik u vratu? Polovina lorda ribe pozira pomaže vam da pogledate preko ramena bez da vam se proteže vrat, što je vrlo korisno za proveru vaše slepe tačke pre spajanja na autoput. Zamenite upravljač za stolicu na ovoj fotografiji i dobićete sliku. Takođe je korisno za snimanje brzog oka kod djece koja se loše ponašaju na zadnjem sedištu.
5 - Pola stabla lotosa
Koristim polu-lotusovu varijaciju stabla drveta skoro svakodnevno. To je tačan polozaj u kome stojite na tlu, ljubljujuci podstreke noge sa kamenom. Šta? Sva ova joga čini teške štitove.
6 - Postoji velika prsta - Utthita Hasta Padangusthasana
Dok smo na temu lične higijene, stojeći veliki pački predstavljaju savršen za brijanje nogu u tuš kabinu.
7 - Crow Pose - Bakasana
Svima je potreban trik ! (Slobodno zamijenite ravnotežu ruku po vašem izboru.)