Kada upravo uđete u jogu, može biti teško shvatiti kako naći joge, nastavnike ili centre koji će odgovarati vašim potrebama. Srećom, postoje neki onlajn direktorijumi koji vam mogu pomoći u pronalaženju časova joge blizu vas.
Izbor prava joge za vas
Ako ste novi u jogi, potražite početne razrede. Ove će biti najbolje prilagođene vašoj praksi u nastajanju i uvek možete da se krećete, ako želite više izazova.
Kao opšte pravilo, klase hatha imaju tendenciju da budu blagi i spori, dok su klase vinyasa teže i dinamičnije. Koristite naše tipove listova za varanje joge ako želite da idete dublje u identifikaciju različitih stilova časova joge.
Generalni direktorijumi za časove joge
Pokrivajući široku širinu stilova i lokacija joge, sledeći direktorijumi su odlični izvori za početak traženja lokalnih klasa.
- Yoga Journal Directory - Pronađite programe, studije i programe obuke nastavnika na međunarodnom nivou po lokaciji ili stilu. Joga časopis je najistaknutiji magazin za joge u SAD-u, tako da njihova lista ima tendenciju da bude veoma aktuelna.
- Yoga Alliance Directory - Joga Savez postavlja standarde za postati registrovani učitelj joge. U direktorijumu možete pogledati upisane nastavnike i programe obuke po stilu i lokaciji. To je odličan izvor za pronalaženje najpoznatijih yoga studija u vašem području. Kad god je to moguće, izaberite nastavnike Joga Saveza, jer to garantuje da su dobili najmanje 200 sati obuke.
- Joga Finder - Zaista dobar resurs za pronalaženje časova za jogu na međunarodnom nivou, ova internet stranica sadrži obimne liste nastavnika, studija i povlačenja. Ona uključuje opciju za pretplatu na bilten za događaje za vašu oblast.
Specijalizovani joga direktorijumi
Ako tražite časove u određenom stilu, najbolji resursi su obično njihovi zvanični sajtovi.
Istražite direktorije direktorijuma nekoliko popularnih stilova i pronađite detaljne informacije o tim stilovima.
- Anusara škola Hatha joge je srčana tečna joga. Nastava je dizajnirana da bude zabavna, ali predstavljaju izazov, jer se Anusara joga fokusira na poravnanje . Upotrebljava sopstveni rečnik i rekviziti pomažu da se to učini dostupnim studentima različitih sposobnosti.
- Ashtanga joga nastavnici prate set serija poza za stvaranje intenzivne vinyasa joge prakse. Struktura Ashtanga joge je dizajnirana na osam nivoa i postoji mogućnost za samostalnu praksu. Mnogi učenici uživaju u atletizmu potrebnom u Ashtanga.
- Nastavnici joge bikrama drže sekvencu od 26 vrlo specifičnih joga pozama. Bikram je vrsta vruće joge u kojoj se časovi održavaju u prostoriji koja se održava na temperaturama između 95 i 105 F. Da kažemo da je ovo intenzivna praksa joge je potcenjen, ali je veoma popularan.
- Učitelji BKS Iyengar Yoga se fokusiraju na usaglašavanje u obliku hatha joge. Iyengar joga je uveo jogove rekvizite kao što su ćebadi, blokovi i trake tako da svaki učenik može da se koncentriše na usaglašenost, bez obzira na njihovu sposobnost. Cilj je postizanje ravnoteže u telu koje vodi do ravnoteže u umu. Zbog svega ovoga, Iyengar joge su veoma popularne.
- Jivamukti nastavnici joge vode klase koji su jako intenzivni kao što je protok vinyasa pronađen u Ashtanga jogi. Primarna razlika je u tome što Jivamukti teži da uključi više duhovnih učenja . Ipak, on ima nezaboravan dodir koji je inspirisan njenim osnivačima iz Njujorka.
- 3HO International Kundalini Association of Teachers Yoga je svetska zajednica nastavnika za joga u Kundalini. U ovom stilu, fokus je na vježbama za disanje više nego na druge stilove joge. Kundalini vježbe se zovu krija i dizajnirane su da stvarno fokusiraju pranu (energiju) kroz sedam čakri.