Zašto Somersize Diet ostane popularan
Popularna ličnost Suzanne Somers razvila je nekoliko zdravstvenih programa tokom godina kako bi promovisala protiv starenja i blagostanja. Planovi dijete Suzanne Somers su među najpopularnijim. Njen prvi program nazvan je Somersizing . Knjige za ishranu i kuvari koji su objasnili program postali su najbolje prodavci. Mnogi proizvodi kompanije Somersize su i dalje dostupni na njenoj web stranici, kao i njen novi program za smanjenje težine Sexy Forever .
Šta je Somersizing?
Somersizing je prva plana dijeteta Suzanne Somers nakon što je postala poznata kao Chrissy na popularnom sedamdesetih sitcom "Tri's Company". Dieteri na Somersizacionom planu naukuju kako da se spuštaju prateći jednu od svojih najprodavanijih knjiga:
- Suzanne Somers 'je sjajna, gubi težinu. Saznajte o kombinacijama Somersize-a da biste ih umanjili.
- Suzanne Somers "Skinite se na Fabulous Food. Naučite kako pražiti kilogram bez dijeta.
- Suzanne Somers 'jesti, varati i isprati masti. Revizija prvobitnog programa Somersize.
- Suzanne Somers 'Fast & Easy. Naučite se brzo i lako pripremati kuvano jelo za mršavljenje.
- Somersize čokoladni recept. Naučite da napravite čarobne deserte bez krivice, kako biste ih umanjili.
- Somersize Recipe Contest Cookbook. Najbolji, nagrađivani Somersize recepti za mršavljenje.
- Somersize Recipe Contest Cookbook, Volume 2. Više recepata koji će vam pomoći da se držite Somersize plana.
Kako funkcioniše Somersizing?
Suzanne Somers zasnovala je svoje knjige i plan dijete na principima koji kombinuju hranu.
To znači da uparite određenu hranu zajedno radi postizanja bržeg gubitka težine. Ona tvrdi da njihova slednja ne samo da vam pomaže da sagorete masti efikasnije nego i uravnotežite svoje hormone i poboljšate svoj metabolizam .
Prema Somersu, određena hrana treba i ne treba jesti zajedno. Hrana je podijeljena u grupe pod nazivom "Carbos" ili "Pro / Masti" i naučite da kombinujete hranu za gubitak težine.
Na primjer, naučićete da pojedete voću i uvijek uključite povrće , ali nikad ne škropljene ugljene hidrate , kada jedete proteine ili masti. Pro / masti su hrana koja se kombinira sa proteinima i mastima, a nekoliko ugljenih hidrata je uključeno na "prihvatljivu" listu.
Na planu ishrane Suzana Somersa morate se zaklati sa većine mlečnih proizvoda i ukloniti ono što Somers naziva "zabavnim hranama". Mnoge od ovih prehrambenih proizvoda su rafinisani ugljeni hidrati, ali takođe uključuje slatkiše, krompir, kukuruz i beli pirinač na listi. Ostala hrana koja je van granica uključuje orasi, celo mleko i jogurt.
Nema brojanja kalorija i ne morate da izmerite odgovarajuće veličine porcija za mršavljenje na planu dijete Suzanne Somers. Jednostavno jedete dok niste više gladni. Ona kaže "udobno puna".
Mogu li pratiti Suzanne Somers Diet Plan?
Može li biti uspješan na planu Somersizing? Zavisi od toga koliko ste posvećeni promeni načina života.
Ovaj plan može biti malo teži da pratite u odnosu na druge dijete sa niskim sadržajem karbera jer morate pažljivo posvetiti svaku hranu koju jedete, a zatim odlučite da li se može jediti sama ili ako se mora kombinirati s drugom hranom. Za neke dijetetre, ovo može biti previše posla.
Pored toga, ne postoje nikakvi naučni dokazi koji podržavaju koncept kombinovanja hrane. Jelo određenih namirnica i drugih namirnica u kombinaciji možda neće imati nikakve razlike u programu za smanjenje telesne težine.
Somersizing: The Bottom Line
Dakle, da li ćete izgubiti težinu na planu dijete Suzana Somersa? Ako postanete posvećen Somersajzer, recite se zbog skrobova i šećera i zdravo za proteine i masti. Somersove knjige o ishrani sadrže dosta recepata, ali ne pružaju puno načina dnevnog obroka da izgube težinu . Umesto toga, morate naučiti da primenjujete pravila u svoj svakodnevni život i redovne navike u ishrani, umesto da sledite strogu ishranu.
Ali verovatno ćete izgubiti težinu ako se držite plana. Pošto si isecao šećer, brašno i druge "zabavne namirnice" na dijetu Suzanne Somersa, verovatno ćete biti tanki. Eliminisanje tih stavki iz vaše ishrane će vam pomoći da kreirate kalorijski deficit koji je potreban da biste izgubili težinu .
Reč od
Mnogi nadežni dijeteteri prate programe za smanjenje težine koje su razvili njihovi omiljeni poznati ličnosti. Ova strategija nije nužno loša ako se divite životu tog čoveka. Mnogi televizijski i modni ličnosti bave pomoć stručnjaka za ishranu kako bi kreirali zvučne programe. Ali samo zato što pratite plan ne znači da ćete završiti sa telom koje izgleda nešto slično slavnoj osobi kojoj se divite. Izaberi plan koji mislite da možete pratiti dugoročno. Pitajte svog tima za zdravstvenu zaštitu (lekar, medicinska sestra ili registrovani dijetetičar) ako vam je potrebna pomoć u pronalaženju najboljeg plana za vas.