Najbolji kardio za ramena

Ako želite da nabavite odlična ramena, biće vam potrebni dobri geni, zdrava tjelesna mast i vežbe koje vam pomažu u izgradnji vitkih, snažnih mišića ramena. Vježbe na ramenu poput nadbiskupa i bočnih podizanja su odlične, ali postoje i kardio aktivnosti koje će također pomoći u radu i obliku ramena.

Najbolje aktivnosti za vaše gornje telo

Većina kardio aktivnosti fokusira se na donje tijelo dok zanemaruje te važne gornje tjelesne mišiće.

Uzimanje vašeg oružja ne samo da će pomoći u izgradnji mišićne izdržljivosti, već će pomoći i na sagorevanje više kalorija kako bi vam pomogao da se ublažite.