Kako ostati siguran na pješačkim stazama iu divljini
Planinarenje je sjajan način da dodate malo raznolikosti u vašu rutinu vježbe, a neke jednostavne mere predostrožnosti obezbeđuju prijatan put. Pored fizičke pripreme, želeli biste da izaberete pravi put, spakujte odgovarajuću opremu i znate kako da se brinete o sebi u hitnim slučajevima.
U planiranju kuće
- Izaberite trag koji odgovara vašem uređaju, količini vremena koje imate i tipu terena koji uživate. Preuzmi topografsku kartu ili vodič za pešačenje. I uvek proveravajte prognozu vremena pre nego što krenete.
- Uređivanje i ravnoteža . Uverite se da trag koji izaberete odgovara vašoj sposobnosti. U ranoj sezoni, trebalo bi da počnete sa umerenim povećanjima i povećavate izdržljivost tokom sezone.
- Neka neko zna gde ideš i kada planiraš da se vratiš.
- Ako je moguće, postavite planinarskog partnera. Iako je najbolje izbjeći pešačenje samog, ako morate ići sami, mudro je odabrati više popularnih staza tako da ako ste naišli na nevolje, verovatno je da će neko biti na istom tragu za pružanje pomoći.
Na putu
- Obucite se u slojevima i uvek nosite kišnicu da biste se pripremili za mijenjanje vremena. Izbegavajte odeću od pamuka, koja loše izoluje kada je mokra i vrlo se spori.
- Uverite se da su vaši pješački čizme ispravno postavljeni. Da biste izbegli blistere i boleće mrlje, nikad ne nosite novi par čizama na dugom pohodu. Razbijte ih sporo čizmama na kraćim šetnjama ili šetanjem oko vašeg susjedstva malo prije.
- Nosite kompas i topografsku mapu područja i znate kako da koristite oba.
- Obratite pažnju na orijentire na stazi, i često proverite svoju mapu, čak i na očiglednom putu. Trebalo bi se povremeno okrenuti da vidite kako trag izgleda kada krećete u drugom pravcu. Ovo će vam mnogo olakšati povratak.
- Ne razdvajte se od svog partnera ili grupe. Uvijek držite u vidu svoje grupe i zaustavite se i ponovo grupisajte na bilo kojoj stazi.
- Nosite pištaljku na dohvat ruke. Tri eksplozije pištaljke su univerzalni signal za pomoć
- Piti često kako bi se izbjegla dehidracija .
- Nemojte piti vodu iz jezera ili vodotokova, osim ako ste to prvo tretirali kuhanjem, filtriranjem ili upotrebom tableta za prečišćavanje.
Deset osnova za planinarenje
Planinarska organizacija koja se zove Mountaineers, u Sijetlu preporučuje da svi planinari nose sledeće 10 osnovnih predmeta.
- Karta . Mapa ne samo da vam govori gde ste i koliko daleko morate da idete, već vam može pomoći u pronalaženju kampova, vode i izlaza u slučaju nesreće u slučaju nesreće.
- Kompas . Kompas vam može pomoći da nađete svoj put kroz nepoznat teren - pogotovo u lošem vremenu gde ne možete da vidite orijentire.
- Voda i način da ga pročistimo . Ako ne ostanete hidrirani, trpeti ćete na putu jer ste više podložni hipotermiji i nadmorskoj visini.
- Extra Food . Nikada ne znate da li ćete biti duže od očekivanog, pa budite spremni.
- Rain Gear i dodatna odjeća . Vreme je nepredvidljivo, posebno iznad linije stabla, pa donosi dodatne slojeve. Zapamtite da izbegavate pamuk (zadržavaju vlagu blizu kože) i donose šešir i rukavice.
- Vatrogasci i utakmice . Ako ste izgubljeni ili morate provesti noću ispred vatre, možete pomoći da se spreči susret sa hipotermijom i signalom za pomoć.
- Komplet prve pomoći . Preporučuje se da uzmete osnovnu klupu prve pomoći koja zna kako da tretira potencijalne povrede na stazi.
- Nož ili višenamenski alat . Za hitne popravke svih vrsta, želeli ste nož.
- Svetiljka . Ako ste uhvaćeni na stazi nakon mraka, baterijska lampa vam može pomoći da nađete svoj put.
- Sunčano naočale / naočare za sunce . Posebno iznad linije stabala kada postoji kombinacija sunca i snijega kože, trebaju vam sunčane naočale kako bi se spriječilo slepilo snijega i sunčano sredstvo kako bi se sprečilo opekotine od sunca.
Saveti za hitne slučajeve
Ako se osećate izgubljenom, zaustavite, brojajte do 10, pijte malo vode, pojedite snack i procijenite svoju situaciju.
Postavite sljedeća pitanja: Možete li utvrditi gde ste poslednji bili sigurni u svoju lokaciju? Ako je tako, pokušajte da se vratite do te tačke. Možete li se vratiti na poznat trag ili lokaciju? Ako ne, ostanite stavljeni. Lakše je da vas spasioci pronađu blizu vašeg originalnog puta ako ostanete stavljeni. Evo još nekoliko savjeta:
- Ako se izgubite, ostanite mirni, ostanite suvi, održajte toplo i ostanite stavljeni.
- Ako trebate provesti noć, vatrogasna ruta može pružiti toplotu, svjetlost i udobnost. Vatrogasci mogu takođe pomoći drugima da vas pronađu.
- Ako osjetite da možete pokušati i pronaći svoj izlaz iz šume, sjetite se da će vam se sljedeći potoci nizbrdo skoro uvijek vratiti na znake stanovanja.
- U slučaju nesreće, najmanje jedna osoba treba da ostane kod oštećenog lica. Upoznajte i koristite osnovne tehnike prve pomoći. Ostali u grupi treba pažljivo primetiti lokaciju i kontaktirati lokalnu službu za šume.
Planinarenje je odličan način da se izađete na otvorenom i poboljšate izdržljivost . Samo se pobrinite da planirate unapred, tako da je vaš put ugodan.