Saveti za bezbednost planinarenja i povratka

Kako ostati siguran na pješačkim stazama iu divljini

Planinarenje je sjajan način da dodate malo raznolikosti u vašu rutinu vježbe, a neke jednostavne mere predostrožnosti obezbeđuju prijatan put. Pored fizičke pripreme, želeli biste da izaberete pravi put, spakujte odgovarajuću opremu i znate kako da se brinete o sebi u hitnim slučajevima.

U planiranju kuće

Na putu

Deset osnova za planinarenje

Planinarska organizacija koja se zove Mountaineers, u Sijetlu preporučuje da svi planinari nose sledeće 10 osnovnih predmeta.

  1. Karta . Mapa ne samo da vam govori gde ste i koliko daleko morate da idete, već vam može pomoći u pronalaženju kampova, vode i izlaza u slučaju nesreće u slučaju nesreće.
  2. Kompas . Kompas vam može pomoći da nađete svoj put kroz nepoznat teren - pogotovo u lošem vremenu gde ne možete da vidite orijentire.
  3. Voda i način da ga pročistimo . Ako ne ostanete hidrirani, trpeti ćete na putu jer ste više podložni hipotermiji i nadmorskoj visini.
  4. Extra Food . Nikada ne znate da li ćete biti duže od očekivanog, pa budite spremni.
  5. Rain Gear i dodatna odjeća . Vreme je nepredvidljivo, posebno iznad linije stabla, pa donosi dodatne slojeve. Zapamtite da izbegavate pamuk (zadržavaju vlagu blizu kože) i donose šešir i rukavice.
  6. Vatrogasci i utakmice . Ako ste izgubljeni ili morate provesti noću ispred vatre, možete pomoći da se spreči susret sa hipotermijom i signalom za pomoć.
  1. Komplet prve pomoći . Preporučuje se da uzmete osnovnu klupu prve pomoći koja zna kako da tretira potencijalne povrede na stazi.
  2. Nož ili višenamenski alat . Za hitne popravke svih vrsta, želeli ste nož.
  3. Svetiljka . Ako ste uhvaćeni na stazi nakon mraka, baterijska lampa vam može pomoći da nađete svoj put.
  4. Sunčano naočale / naočare za sunce . Posebno iznad linije stabala kada postoji kombinacija sunca i snijega kože, trebaju vam sunčane naočale kako bi se spriječilo slepilo snijega i sunčano sredstvo kako bi se sprečilo opekotine od sunca.

Saveti za hitne slučajeve

Ako se osećate izgubljenom, zaustavite, brojajte do 10, pijte malo vode, pojedite snack i procijenite svoju situaciju.

Postavite sljedeća pitanja: Možete li utvrditi gde ste poslednji bili sigurni u svoju lokaciju? Ako je tako, pokušajte da se vratite do te tačke. Možete li se vratiti na poznat trag ili lokaciju? Ako ne, ostanite stavljeni. Lakše je da vas spasioci pronađu blizu vašeg originalnog puta ako ostanete stavljeni. Evo još nekoliko savjeta:

Planinarenje je odličan način da se izađete na otvorenom i poboljšate izdržljivost . Samo se pobrinite da planirate unapred, tako da je vaš put ugodan.