Uživajte u hladnim vremenima i promenama godišnjih doba na vama
Jesen je pravi trenutak za uživanje u šetnjama. Dani su hladniji, boje su intenzivne i možete uživati u nagrađivanju sezone berbe. Možete se pripremiti sa jesenjem hodom koji je pogodan za promjenjivo vrijeme.
1 - Igraj sa lišćem
Ništa nije više zadovoljavajuće nego što napredujete na stvarno krhki list, osim ako možda šutnete gomile lišća dok pokušavate da hodate niz trotoar. Konkurišite se svojim kolegama za hodanje da biste videli ko može da ih udari najviše. Ako živite u klimi koja ne proizvodi intenzivnu jesen, možda ćete želeti da planirate putovanje u New England. Napravite igru dolazeći sa novim bojonskim imenima za svaki nijansi jesenje listova. Završna linija fuksija. Old shoe ombre. Uzmite fotografije od jesenjevih drveća i lišća. Zanimljivi ljudi će planirati šetnju samo da sakupljaju različite listove, borove šipke i orašastoće kako bi napravili jesen ukras.
2 - Prođite decu u školu
Pokrenite svoju djecu (ili djecu vaših suseda) kako biste ih navikli u školu. Ovo može biti korak ka prevenciji gojaznosti u detinjstvu, a dan će početi i završiti sa dobrim hodom. Proverite da li u vašoj školi postoji program šetališta u kojem možete učestvovati. Pomoći ćete da razvijete sledeću generaciju šetača. Takođe ćeš nastaviti na najnovijem slengu, trendovima odjeće i dečijim bendovima.
3 - Ukradite neke jabuke. Ne, idite na tržište farmera!
Reći ćemo da je na vašoj pešačkoj stazi određena jabuka, i očito, niko ne bavi jabuke. To bi učinilo brzo pešačenje, zar ne? Pa, ne želite da vas šetnja sleti u zatvor , tako da nema krađe! Umesto toga, jesenje je savršeno vreme za planiranje šetnje oko posete poljoprivrednog tržišta ili stajališta poljoprivrednog gazdinstva na jablanama, krušama, krompi, bundevama, tkivu, jabuku i više žetvenih proizvoda.
4 - Walk Oktoberfest
Možda nećete moći da odete do Minhen Oktoberfest, ali često se organizuju šetnje i zabavne vožnje oko lokalnih proslava Oktoberfesta. Zaradite svoje kobasice, šnitele i pivo uz prethodno dobru šetnju. Idi na gemütlichkeit. Pronađite lokalnu šetnju da uživate.
5 - Kukuruz Mazes i Punkin Chunkin
Uzmite izgovor da izađete na kraj sela i zabavite se šetanjem kroz lavirint kukuruza i gledajući grublje od bundeve. Potražite farmu za posjetu koja je organizirala šetnje ili zabavnu vožnju / hodanje. Donesite porodicu uz pravu žetvu zabave.
6 - Šetite se na posao
Vraća se na stari mlin za one koji smo srećni da imamo posao. To može značiti da se troši previše vremena , što povećava zdravstveni rizik. Ako možete da pretvorite barem deo vašeg automobila u šetnju, možete se šetati u zdravim koracima svakog dana. Ako jednostavno nije moguće hodati na posao, onda nađite vreme za hodanje tokom radnog dana. Naučite savjete za hodanje na posao i načine da izvučete maksimum od pauze .
7 - Trka za lek (ili druge dobrotvorne organizacije)
Jesen je velika sezona dobrotvorne šetnje. Možete se pridružiti Susan G. Komen Trka za Cure traje / šeta u mnogim gradovima. Ako roze nije tvoja stvar, ima mnogo drugih vrednih dobrotvornih organizacija koje bi volele da vam noge budu u šetnji. Izaberi razlog i krenite da se pripremite za dobrotvornu šetnju .
8 - Hodajte pola maraton ili maraton
Pretpostavimo da ste tokom celog leta trenirali ako planirate da prošetate maraton, ili bar do avgusta ako se bavite polumaratonom. To nisu distance koje treba raditi bez potpune pripreme. Ako stavite kilometražu u obuku, imat ćete slatku pobedu koja prelazi ciljnu liniju i donira finišersku medalju. Pogledajte kako da treniramo za šetnju maratonom ili polumaratonom
Budući da je vremenski uspon toliko promenljiv, pripremite se na dan trke, posebno savjeta za trke na kiši .
9 - Pridružite se Walking Dead-u
Bilo da se pridružite kao zombi ili preživjeli, Zombi šetnja je dobra zabavna zabava. To možete naći sve tokom jeseni. Nisu mnogo treninga ako samo polako i glasno pomerate, "Mozak ... mozak ..." Moraćete da se pomerate dovoljno daleko da spalite bombone Noć vještica . Ako više volite dobar stari trik ili tretman, onda razmislite o ovim kostimima Noć veštica .
10 - Tursko trošenje vremena
Dan zahvalnosti je opasan odmor u blizini jedenja i sjedenja dok gledate fudbal. Ako to nije recept za povećanje telesne mase, ništa nije. Morate da hrabre vreme i stavite kilometražu za vežbanje kako biste spalili neke od tih kalorija. Potražite lokalni turski trot zabavne vožnje / šetnje u vašem području. To takođe može biti način da zabavite svoje rođake ili izađete iz kuće nekoliko sati kako biste ih izbegli. Takođe, proverite koliko daleko ćete morati da hodate kako biste spalili praznik zahvaljujući Calorie Calorie i Walking Calculator-u .