Kako jesti zdravo u meksičkom restoranu

Najbolji izbor niskokalorijskih meksičkih prehrambenih proizvoda

Verovali ili ne, moguće je naučiti kako jesti zdravo u meksičkom restoranu. Tex-Mex hrana dobija lošu repu zahvaljujući visokokaloričnom čipu, predjeljama punom sira i visokokaloričnom napitku. Međutim, najbolji izbor niskokaloričnih meksičkih prehrambenih proizvoda obično su oni ispunjeni najviše ukusa. Samo moraš znati kako ih naći.

Učenje nekoliko jednostavnih pravila, naučićete kako pronaći bilo koju kaloričnu meksičku hranu na bilo kom meniju.

I zapamtite da možete i kod kuće napraviti zdravu meksičku hranu . Zato se spremite da dodate malo začinjene bake na vašu dijetu. Meksička hrana se vratila u meni.

Kako naručiti meksičku hranu niske kalorije

Low Calorie Meksički Food-Savvy Swaps

Bočna jela mogu učiniti ili prekinuti vaš zdrav meksički obrok. Neki meksički restorani zamijeniti će visoke kalorijske strane koje dolaze sa jelima sa salatom ako ih pitate. Ili tražite stranu mariniranog povrća. Čak i ako u meniju nemate zdravo, nisko kalorijsko meksičko jelo, pitajte svog servera o opcijama.

Ako je vašu narudžbinu salatu od bočnih ili podloga, salsa ga nadesite (umesto kremastog dresinga) i imat ćete ukusno, mastno jelo i puno zdravih veggija. Ako stvarno nedostaje kremastost kremenja, zatražite malo obojenog rančastog rančiranja i mešajte ga s salsom sve dok ne dobije teksturu koja više izgleda kao tekstilna.

Ako naručite salatu od taka , obavezno ga potražite na tanjiru, a ne na duboko prženu tortilju u obliku posude. Samo pržena posuda može dodati celokupnu količinu kalorija kalorije do vašeg dnevnog iznosa. Takođe možete tražiti da se sir eliminiše ili smanji. Dodajte dodatni paradajz, luk i crni pasulj za ukus. Takođe, zamijenite piletinu za govedinu ili marinovanu svinjetinu kako biste uštedeli više masti i kalorija. Neki restorani čak pružaju i malu masu sira kao opciju.

Na kraju, zatražite zdravije zrno kada izađete. Izaberite smeđi pirinač , ukoliko je dostupan, ili tortilja cele pšenice da dodate zdravo vlakno koje podiže hranu.

Ako vam je previše teško da jedete zdravo u meksičkom restoranu, nemojte potpuno odustati od restorana Tex-Mex. Lako je kuhati nisko kaloričnu meksičku hranu u svojoj kuhinji. Ne samo da spašavate stotine kalorija i masnih grama od puzanja do vašeg struka, ali i uštedite nekoliko dolara.